哼鳴練習在聲樂訓練中的重要作用研究

段繼敏

（云南藝術學院，云南 昆明 650500）

聲樂訓練中發聲技巧的掌握，對于初學者來說，不僅能夠改善音色，還能夠提升聲樂訓練的實際效果，因此要高度重視哼鳴練習的重要作用。哼鳴就是一種比較典型的發聲技巧，能夠對嗓音器官進行合理支配，從而達到高效的聲樂訓練。哼鳴練習對于練習時間和耐心都有著極高的要求，對聲樂訓練中的哼鳴練習實際作用進行探究，具有一定重要性。

一、哼鳴練習

（一）概念及類型

哼鳴是聲樂訓練的基礎階段，也是一種有效的發聲技巧，“哼”就是發聲過程中雙唇微閉，通過鼻腔來發出聲音，聲樂訓練中所強調的“哼鳴”在日?！昂摺钡幕A上保持夸張的腔體狀態，并保持注意力高度集中。就哼鳴練習的類型來看，主要包括兩種，其一是閉口哼鳴練習，在自然且放松的狀態下哼唱，氣息均勻且透徹，并于橫膈膜存在明顯支撐點。哼唱時聲音源自同一位置。其二是開口哼鳴，這是在充分閉口哼鳴練習基礎上所實現的，聲音于頭腔中形成共鳴。

（二）練習方法

哼鳴練習過程中，哼鳴時要求鼻孔出氣、鼻翼震動、嘴、舌、喉、牙、唇放松，氣吸丹田，練習者要保持正確姿勢，以小腹呼吸，找到良好腔體狀態，之后充分發開鼻、口、候。在發聲過程中，以喉頭擋住氣流，并令其固定，以練習肺活量。在哼唱過程中優化搭配聲帶與氣息，令聲帶緊繃，并隨著氣息壓力變化而調整聲帶閉合著力點，逐步打開胸腔。令身體處于通氣狀態，吸氣過程中胸腔虛張，找準哼鳴位置，令各發聲環節相協調，令聲帶處于拉緊狀態。練習過程中哼鳴的正確性檢驗，主要依靠邊哼與邊咀嚼來實現。

二、哼鳴練習在聲樂訓練中的重要作用

（一）放松喉部肌肉，獲得頭腔共鳴

哼鳴練習活動的開展，有助于喉嚨打開，令相關肌肉得到放松，保持良好的狀態，便于在找尋哼鳴感覺的同時，令上下腔體保持良好貫通，最終提升聲音的通暢性。頭腔共鳴是能夠發出美妙聲音的關鍵，這就需要發揮哼鳴練習的作用，爭取獲得高位置聲音。在這一過程中，需要通過喉嚨找尋高部位聲音，母音主要通過哼鳴轉唱出來，在多次練習之后，就能夠令發聲機體協調性得到明顯改善，促進頭腔共鳴的實現，建立共鳴聲道，促進上下貫通，令歌唱者的聲樂練習達到一個良好的效果。

（二）增加聲音彈性與靈活度，克服喉音保護嗓子

哼鳴練習過程中，音階處于快速流動的狀態，通過其在聲樂訓練中作用的發揮，增強歌唱者聲音彈性，保證聲音處于高度靈活狀態。在開展哼鳴練習的過程中，以腹肌和腰肌等控制支點為依托，令氣息勻速下沉，這就能夠令氣息處于均勻的狀態，便于實現氣息控制，從而改善聲音效果。在聲樂訓練過程中有可能會出現這樣一種情況，歌唱過程中喉音問題明顯，由于個人嗓子狀況不同以及喉頭穩定程度不同，所產生的喉音或重或輕，此種情況下腔體共鳴并未實現，導致實際聲樂練習的有效性不足。而通過合理的哼鳴練習，能夠在一定程度上緩解此類問題，促進歌唱者喉頭穩定，有效降低喉音出現幾率，保證聲音質量的同時，能夠避免歌唱者的嗓子受到傷害，可以說開展哼鳴練習，對于聲樂訓練來說是非常重要的。在哼鳴練習過程中，聲音主要依靠氣息來支持，并且要避免喉嚨、嗓子、下巴等外加力的出現。在哼鳴過程中，處于哼唱狀態下將氣息送至頭頂，并且在氣息送上去之后立即達到放松狀態，以促進喉嚨放松。在聲樂訓練過程中，為確保聲音優美，要確保將喉嚨打開并控制其在正確位置上保持穩定狀態。在這一過程中，歌唱者要注重內口腔的建立，通過小聲哼唱來保持最佳哼鳴狀態，合理控制氣息，并令聲音位置高度統一，確保哼鳴練習達到良好的效果。

（三）實現氣息控制，解決換聲區問題，獲得良好共鳴

對于歌唱者來說，通過哼鳴練習能夠促進氣息的優化，有效克服喉音問題，為呼吸訓練提供良性輔助，進而促進聲樂訓練成效的改善。哼鳴練習的作用在于，于鼻腔發聲，并保證氣息的流動和均勻性，從而達到高音。哼鳴練習的要領在于，通過橫膈膜來實現氣息控制，保證音準可靠，在氣息支持下通過哼鳴練習與氣息控制相互協調促進，保證聲音具有良好彈性。氣息控制過程中聲帶受到肺氣壓的作用，在瞬間開團的過程中能夠實現有效振動，自口腔中將聲波傳遞出來，達到協調與平衡的氣息狀態，促進穩定氣流通道的形成，滿足氣流有序流動需求，爭取實現最大共鳴。在聲樂訓練過程中哼鳴練習有助于解決換聲區問題，找準換聲點，促進音域擴展，通過真假聲的合理混合，達到聲音高度統一與自如銜接。在實際哼鳴練習過程中要細心體會腔體狀態，合理過渡不同的音，并注重腔體有序配合，切記不可在喉嚨內壓聲音，這是哼鳴過程中的重要感受。

三、結語

通過以上分析可知，在聲樂訓練過程中，哼鳴練習作為一種可行的訓練方式，能夠實現良好的氣息控制和頭腔共鳴，解決換聲區問題，促進聲樂練習效果的改善。在聲樂訓練過程中要高度重視哼鳴練習的重要作用，并將其與聲樂訓練的其他方法協調應用，以達到良好的訓練效果，保證聲音集中度與靈活性。