心理治療除“幽閉恐懼”

孫楠

幽閉恐懼癥是指一種對封閉空間出現恐懼的心理疾病，比如在電梯、操作間等封閉的空間會感覺很害怕，甚至會有呼吸困難、手腳冒汗、頭暈想吐。對于這種疾病，除了必要的抗焦慮和抗抑郁藥物治療外，心理治療也十分重要。

認知療法

幽閉恐懼往往是因為缺乏認知。而心理醫生通過認知療法，能幫助患者挖掘“怕”的根源，認識“怕”的內容，計算“怕”的程度，衡量“怕”的幾率，從而正確評價自身在環境中的位置。

系統脫敏療法

這是目前被認為治療恐懼癥最安全有效的行為治療方法。此法由醫生設定“階梯”性恐懼值，并讓患者依此循序漸進地暴露于引起恐懼的事物和場所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之恐懼程度逐漸降低，最終達到癥狀完全消失。優點是較為緩和，容易為患者接受;缺點是治療時間長，效果產生慢。

暴露療法

此法是在一定心理輔導的基礎上，將患者驟然置于恐懼事物之前，或場所之中，令其無法逃避，從而刺激內心出現極度的反應。經過刺激后，患者并沒有受到實質性恐懼對象的傷害，從而建立對恐懼對象的認識，消除恐懼心理。優點是病情治愈速度快;缺點是患者必須有一定的身體條件，否則會因過度恐懼而出現昏厥。

自我暗示療法

當處于封閉的空間里感到害怕的時候，自我暗示療法也有不錯的效果。患者可以閉上眼睛不看四周，暗示自己處于人群量很大的寬敞環境中來進行自我解壓，恐懼感就會消除很多。自我暗示療法需要患者有比較強的自我控制能力。