生病了，別壓抑恐懼

郭蓄芳

研究人員認為，生病后，當恐懼超出一定閾值，會促使壓力激素大量分泌，使人保持在高度警惕的狀態，對身心造成損害。不加以調整的話，有的人還會患上恐懼癥、抑郁癥等心理或精神疾病。

首先，病人要樂觀積極，不要壓抑著恐懼，可以向朋友和家人傾訴表達自己的擔憂和害怕，多收集好的治療信息，尤其要在門診和住院病房多收集同類患者的治療經驗和療效。積極面對疾病，好的心理狀態對防御疾病具有正向作用。其次，家庭關懷很重要。家人要創造一個積極面對疾病的氛圍，不要老是往最壞處想，主動與病人聊天，分擔他的精神負擔。最后，尋求醫療幫助。恐懼的根源來自疾病本身，家屬和病人應該積極尋求醫學手段解決問題，這樣家屬和患者的心理負擔自會減輕。如果恐懼的心理已經影響到病人的正常生活或治療，建議咨詢精神心理科醫生。