躲開身體上的按摩禁區

曹衛紅

平日里的腰酸背疼，偶爾的小病小痛，運動后的渾身乏力，很多人在出現這些情況時，會通過推拿按摩緩解。你也許不知道，有時你做的按摩可能讓身體更“受傷”，甚至危及生命。

8種情況不宜按摩

一、有血栓：已發現血栓的患者一般不建議輕易按摩，否則可能加重病情，尤其是有靜脈血栓者，輕易按摩，可能讓血栓移動，一旦血栓進入肺、腦等重要部位，十分危險。

二、患糖尿病：糖尿病患者本身就容易出現血管、神經相關的并發癥，且一旦發生皮膚破損，恢復起來更慢。尤其是對血管較為脆弱的老年朋友，更應注意不要用力過猛。

三、急性扭傷、脫臼或骨折：急性扭傷期，扭傷周圍軟組織處于水腫狀態，此時推拿會加重軟組織腫痛。

四、女性生理期和懷孕期間：女性經期和懷孕期間，通常不推薦對腰部、骨盆部位進行推拿按摩操作，以免刺激子宮，影響正常月經生理過程或對孕婦、胎兒造成影響。

五、過飽、或餓、或累：吃得過飽，胃腸道血流供應增多，此時推拿會導致大量血液集中體表，使胃腸供血不足，引起消化不良等癥狀，建議飯后1小時再推拿。

六、皮膚外傷：皮膚發炎、燙傷、外傷等情況下，推拿會加重傷勢，使發炎情況更惡化，還可能會因為細菌感染，進一步造成蜂窩性組織炎。

七、術后：術后受試者除體虛外，其開刀傷口亦未完全愈合，全身氣血不足以被推拿調動，此時充足的休息優于推拿按摩。

八、患腫瘤：腫瘤病人一般體弱無力，無法負擔推拿的力量，建議咨詢醫生，改善體弱等問題后，再嘗試推拿按摩輔助治療。

按摩千萬別碰這個地方

人體脖子上除了頸椎、氣管、食管，以及各種重要的神經、血管，還有一個重要部位——頸動脈竇。

頸總動脈末端和頸內動脈起始部位的膨大部分，叫做頸動脈竇。其竇壁的外膜內有豐富的游離神經末梢，稱為壓力感受器。頸動脈竇能起到調節血壓的作用。

除了醫生診斷、治療等特殊情況外，不當的頸部按摩，穿過緊的高領毛衣等，都可能刺激該部位，引起心動過緩、血壓下降、頭暈乏力等問題。一些人此處較為敏感，受到某些刺激時甚至可能威脅生命。建議大家不要亂碰這個位置，按摩時，專業理療醫師和推拿師也會避開此處。

記住幾點按摩不傷身

1.推拿按摩把握好兩個度

頻率：推拿按摩的保健功效很好，但不建議天天進行。力度：推拿按摩的力度不是越大越好。

2.到正規醫院進行治療性按摩。

3.按摩效果別只看疼不疼

有人認為按摩越疼越有效果。其實，按摩的疼痛感與個人感受、疾病情況、推拿按摩的醫生手法等多種因素有關。