年過40歲如何跨這8道坎

張美琳

研究顯示，過了40歲，很多疾病的發(fā)病風險提高，這幾道坎要跨過去1 40歲后腎癌坎：每年做次腎臟B超 腎癌會悄無聲息地襲擊人的腎臟，特別是40 - 60歲的人群。腎癌的早期癥狀不明顯，不少患者出現(xiàn)了血尿、疼痛和腫塊后才去醫(yī)院，這時病情往往難以控制。建議年過40歲的人應堅持每年進行腎臟B超檢查，尤其以下高危人群更要注意：有腎癌家族史，或罹患糖尿病、高血壓、慢性腎病，特別是長期接受透析治療的患者。

40歲后胃癌坎：做一次胃鏡

如今胃癌出現(xiàn)年輕化及上升的趨勢，40歲以上人群胃癌發(fā)病也增加了。建議：40歲以上、有胃癌家族史、有吸煙飲酒等不良飲食習慣都應定期做胃鏡檢查。

40歲后肺癌坎：每年一次低劑量螺旋CT

肺癌的高危對象是40歲以上、有肺癌家族史、有長期吸煙史的人。建議年齡40歲以上、長期吸煙、有腫瘤家族史、有職業(yè)暴露史等高危人群，應每年進行一次肺癌篩查。

40歲后乳腺癌坎：B超加鉬靶

我國乳腺癌發(fā)病高峰不同于歐美國家，其中一個高峰在45歲- 55歲之間，較西方女性年輕了10歲- 20歲，所以過了40歲，就要重視預防乳腺癌，篩查手段建議選擇B超+鉬靶。

如果家族中有三個女性患乳腺癌，或母系家族里有一個以上卵巢癌患者時，彩超聯(lián)合鉬靶的檢查時間，就要提前到35歲。

40歲后糖尿病坎：每年查次糖耐量

糖尿病前期的發(fā)生比例正在逐年增加。大部分糖尿病前期人群都沒有任何癥狀，因而容易被忽視延誤病情，尤其40以后的中年人群更易中招。過了40歲，一定要每年定期篩查糖耐量，及早發(fā)現(xiàn)糖尿病前期。

40歲后腸癌坎：肛門指診+腸鏡

我國結直腸癌平均發(fā)病年齡為48.3歲，比西方人提早近20歲，而北京、上海等大城市，結直腸癌發(fā)病率已超過西方發(fā)達國家平均水平。因此，專家建議，40歲后要做肛門指診（1根手指）+腸鏡（1根管子）。1根手指就是直腸指檢，可直接發(fā)現(xiàn)直腸有無腫瘤;1根管子是結腸鏡檢查，是確診結腸癌最好的方法。

40歲后骨質疏松坎：勤量身高

“年紀大了，個子矮了。”如果在40歲后，身高比年輕時降低了超過3厘米，要警惕是否存在骨質疏松的問題。

隨著年齡增大，人體內的椎間盤液體逐漸減少，椎間盤彈性變差，因此很容易因為骨質疏松發(fā)生椎體壓縮性骨折。但由于這種骨折程度輕微，一般無明顯痛感，反映在體表上就是身高降低。35歲前后人體骨密度達到峰值，而中年以后，特別是女性絕經以后，人體骨量丟失速度加快，就成為骨質疏松的高發(fā)群體，容易發(fā)生骨折。

40歲后老花眼坎：驗光配鏡

40歲是眼睛老花的一個分水嶺。40歲后，眼睛晶狀體的彈性會逐漸變小，睫狀肌的調節(jié)能力隨之降低。老花是眼睛的自然老化，度數會隨年齡增長而增加。如不及時定期驗光佩戴、更換度數合適的老花鏡，也會造成視力疲勞、視物模糊。

要配一副舒服且清晰的老花鏡，需要專業(yè)的眼科醫(yī)生和驗光師評估眼睛的衰老狀態(tài)，詢問具體的用眼需求，不能隨便買“地攤鏡”。