慢性咽炎切忌干咳清嗓

朱鎮華

慢性咽炎是一種常見病，患者自覺咽部有干、癢、脹等不適感，常感覺有異物，咯之不出，吞之不下，在天氣變化時容易加重。而一些不正確的方法，往往會加重病情。

干咳清嗓

在咽喉部感覺有異物時，并不真是有東西卡住了，而是咽喉黏膜增厚造成的不適。如果一味干咳清嗓，不僅不會改善癥狀，反而會加重對咽喉部黏膜的損傷，導致異物感增強，形成惡性循環。

濫用含片

不少患者還喜歡自行去藥店買一些含片或者咀嚼一些具有保健功效的口香糖，這也是不科學的。因為引起咽喉炎的原因有很多，不同咽喉炎要用不同的藥物。而且，正常的咽喉部有一個穩定的環境，包括正常的菌群和免疫系統，長期濫用含片會對其造成一定的影響。所以，服用含片一定要遵醫囑，做到對癥和適量。

建議平時保持口腔清潔，做到早晚刷牙，飯后漱口，多飲水（特別是熬夜的時候），出現口腔炎癥要及時治療：如有打嗝、反酸等消化系統方面的問題，要及時就醫：飲食以易消化、清淡為主，特別是晚上不要吃得過飽。揉眼睛，六大危害

文/呂冰

患上眼病 長期揉眼睛，會導致角膜變弱和角膜變形。角膜組織被不斷摩擦會使角膜變薄，變得更接近于圓錐形。如果損傷足夠嚴重，就需要進行角膜移植。

擦傷角膜 眼睛里落入灰塵或睫毛會很刺激，很容易讓人做出揉眼睛的動作，但這會使情況變得更糟糕。你有可能因此擦傷角膜，這是一種常見的情況，通常在一兩天內就會痊愈，但如果不加以治療，可能會導致潰瘍。用純凈水或生理鹽水沖洗眼睛是最佳的做法。

造成感染 不論你洗手或消毒多勤快，我們的手每天仍能沾上數千種細菌。用手觸摸眼睛會轉移細菌，從而導致結膜炎。如果眼睛被感染了，熱敷就有助于舒緩。

青光眼更嚴重 如果你已經患有這種嚴重的眼病，摩擦可能會讓情況更糟。青光眼是由眼前的液體積聚而引起的，它會損害視神經并最終導致失明。揉眼睛會擾亂血液回流，導致神經受損和永久性的喪失視力。

眼瞼松弛 揉眼睛不僅僅會傷到眼球，隨著時間的推移，眼瞼也會失去彈性。雖然這是一個不太嚴重的問題，但誰也不想讓它發生。

眼睛充血和黑眼圈 雖然這些看起來像是化妝方面的問題，但如果你用力揉眼睛，可能會導致眼睛內的細小血管破裂。這就會導致眼睛充血，然后，血液流向周圍的組織，在眼睛下方留下黑眼圈。