單一元素練習(xí)在藏族舞蹈教學(xué)中的意義

張 英

（太原師范學(xué)院，山西 晉中 030619）

一、藏族民間舞的基本元素

藏族人們?cè)诓煌淖匀粭l件和生活習(xí)慣，也就形成許多舞蹈形式，還有獨(dú)特的舞蹈語(yǔ)匯，藏族民間舞蹈中，繞，顫，懈，這幾個(gè)基本元素是藏族舞蹈特征。這四個(gè)基本要素的形成是來(lái)自于藏族人民的生活勞作、文化環(huán)境和地域環(huán)境。他們有繁重的體力勞動(dòng)，有他們自己的宗教信仰，形成了適宜的生活方式。地域文化不同造就了動(dòng)作規(guī)律，舞蹈元素的千差萬(wàn)別，這也是民族的多樣性，才會(huì)有萬(wàn)花筒般的精彩舞蹈，每個(gè)民族的元素被他們本民族的生活習(xí)俗，文化習(xí)俗所影響。

藏族人民生活在海拔高，空氣稀薄，地勢(shì)陡峭的高原地區(qū)。所以西藏人民必須經(jīng)過(guò)陡峭的山脈，由于缺氧，所以上身是松弛，彎弓著的，這樣可以減少一些身體上的運(yùn)動(dòng)，從而少量的消耗氧氣。藏族的膝關(guān)節(jié)的使用更為頻繁。所以他們的膝關(guān)節(jié)很靈活和富有韌性。他們最喜歡的藝術(shù)生活就是唱歌和跳舞，在生活中，無(wú)論是節(jié)日慶典還是娛樂(lè)活動(dòng)，他們都喜歡以舞蹈的形式表達(dá)自己的情感。日常生活中最常用的“屈”和“伸”形成了藏族舞蹈中最重要的元素特點(diǎn)。因此，律動(dòng)的形成與藏民族的生活方式、地理位置、文化習(xí)俗有著密不可分的聯(lián)系。

在藏族民歌和古籍記載中，藏族人認(rèn)為膝關(guān)節(jié)是身體最靈活的部位，也是最發(fā)達(dá)的部位。因此，在舞蹈中，屈伸運(yùn)動(dòng)應(yīng)該表現(xiàn)得最有表現(xiàn)力，無(wú)論舞蹈節(jié)奏的節(jié)奏如何，動(dòng)作復(fù)雜，屈伸靈活。顫動(dòng)膝蓋，這個(gè)元素使人形成悠然自得的感覺(jué)。在藏族的古籍中有記載，男子的關(guān)節(jié)要靈巧，肌腱活動(dòng)要松弛。膝部關(guān)節(jié)要顫動(dòng)，腳步要靈活，有飄逸又要英姿雄壯。而女子要含蓄而典雅，要給人一種健康和優(yōu)美。

藏族民間舞蹈的特點(diǎn)給人一種穩(wěn)定和輕盈的感覺(jué)。靈活的屈伸可以使舞蹈更加活躍，使舞蹈具有靈魂，更具吸引力。肢體和音樂(lè)節(jié)奏也要配合好，這是十分重要的，重拍要向上，腳步輕快的往上提起來(lái)，在提起來(lái)的過(guò)程中生提要柔和的擺動(dòng)，膝部要隨律動(dòng)微微的顫動(dòng)。這樣瀟灑靈動(dòng)，活潑的姿態(tài)展現(xiàn)在眼前。

二、單一元素對(duì)藏族舞教學(xué)的影響

在藏族舞蹈教學(xué)中，首先要了解藏族舞蹈的異同。作為教師，從示范作用來(lái)解釋行動(dòng)和糾正行動(dòng)是在教學(xué)過(guò)程中，最重要的環(huán)節(jié)，例如，在教學(xué)過(guò)程中先要講清楚動(dòng)作的基本情況，還要區(qū)別于“諧”或者卓舞的節(jié)奏還有動(dòng)作特點(diǎn)，最先原始動(dòng)作從生活中哪一個(gè)動(dòng)作發(fā)展過(guò)來(lái)，可以讓學(xué)生有更具體的視覺(jué)感受，確定正確的動(dòng)作精髓后，然后再自己規(guī)范動(dòng)作，把動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)。這樣才能讓學(xué)生從淺入深的了解藏族民間舞蹈特點(diǎn)，從而從易到難的逐步升級(jí)，這樣就能更好的傳授學(xué)生舞蹈的靈魂。

在藏族舞蹈中，節(jié)奏性屈曲起著各種變換的作用，屈伸運(yùn)動(dòng)是藏族舞蹈的根源。無(wú)論舞蹈節(jié)奏是快還是慢，所有動(dòng)作都是通過(guò)屈伸動(dòng)律延續(xù)來(lái)進(jìn)行的，以便調(diào)和或延伸。在藏族舞蹈中，由于各種元素的多樣性，我認(rèn)為第一個(gè)自我是正確的，從運(yùn)動(dòng)到短句到形成組合，而開(kāi)始總是最重要的。這一思想來(lái)源于教師對(duì)藏族舞蹈“元素”的理解和解讀。教師在教學(xué)過(guò)程中要不斷學(xué)習(xí)，了解動(dòng)作來(lái)源還有動(dòng)作的內(nèi)涵，要多看、多問(wèn)、多體驗(yàn)，只要我們真正知道藏族舞蹈的起源，就可以達(dá)到良好的教學(xué)效果。藏族民間舞蹈的動(dòng)作，并規(guī)范其行為的正確性，使他們面對(duì)它。孩子們會(huì)很幸運(yùn)的。

華麗的服飾、新奇的音樂(lè)、豐富的動(dòng)作，隨著時(shí)代的變遷而逐漸凸顯。藏族民間舞蹈的意義在于把握藏族民間舞蹈的形式和風(fēng)格，是農(nóng)牧文化與宗教文化的結(jié)合。藏族民間舞蹈文化“元素”的保存和傳承。展示一部?jī)?yōu)秀的藏族舞蹈作品，首先，我們要去了解藏族民間舞的古跡。可以親身去體驗(yàn)藏區(qū)人們的生活和他們一起，了解他們的生活習(xí)慣，和他們溝通，從他們的談話(huà)中，生活瑣碎中，學(xué)習(xí)真正的原始藏族人民動(dòng)作元素。作為向?qū)В右獜母镜摹霸亍遍_(kāi)始發(fā)展，只有親身體驗(yàn)，扎實(shí)學(xué)習(xí)，把握起點(diǎn)，才能在原始行動(dòng)的基礎(chǔ)上更好地發(fā)展創(chuàng)新。

所謂創(chuàng)新，不是沒(méi)有根據(jù)的改變，從課堂上來(lái)講，一名教師如果沒(méi)有明白也不能詮釋自己所教的民族，不能將體態(tài)動(dòng)律動(dòng)作特點(diǎn)和細(xì)節(jié)解釋清楚，那就無(wú)法進(jìn)行下一步的教學(xué)，學(xué)生會(huì)更加凌亂。發(fā)展和創(chuàng)新是一個(gè)比較現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。藏族民間舞蹈的舞臺(tái)化與創(chuàng)新是一個(gè)重要問(wèn)題。藏族舞蹈作品能否找到藏族舞蹈的根，從姿勢(shì)到動(dòng)態(tài)規(guī)律到整個(gè)舞蹈的情感狀態(tài)，這是老師的最基本的傳授學(xué)生的方法。

在編譯和創(chuàng)作過(guò)程中，突破節(jié)奏的束縛，突破原有的動(dòng)作都是可以接受的。所謂“元素”就是我們所認(rèn)為的動(dòng)作的根，動(dòng)作基本的運(yùn)行方式，比如顫，比如屈伸，這些都是沒(méi)有辦法改變的，如果不能遵循在原始的元素動(dòng)律的基礎(chǔ)上發(fā)展創(chuàng)新，那就不是民族民間舞，而是現(xiàn)代舞。

三、單一元素把握的重要性

在藏族舞蹈無(wú)論我們是老師還是編舞師，我們都應(yīng)該尊重少數(shù)民族的文化遺產(chǎn)，并從謙虛的心態(tài)中學(xué)習(xí)。認(rèn)真的探索，在保持創(chuàng)新的時(shí)候還要保留著藏族舞蹈特色，這才是我們成功地途徑。藏族民間舞歷史悠久，需要我們探索與研究還有很多，我們所看到的還只是藏族舞蹈中的冰山一角，我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)，深入了解藏族民族文化中去，在不破壞原本的民族韻味發(fā)展創(chuàng)新藏族民舞民間舞，這樣我們的藝術(shù)享受又可以更大，更廣闊。想要真正了解藏族舞蹈，就要更多舞者，老師，編導(dǎo)可以親臨藏區(qū)，去感受藏區(qū)文化，體驗(yàn)藏族人民的生活，了解他們的風(fēng)俗習(xí)慣，感受獨(dú)特的地理環(huán)境，這樣我想會(huì)對(duì)我們學(xué)習(xí)，教學(xué)，和舞蹈編創(chuàng)有質(zhì)的飛躍。