瘦身記

我叫朱國棟，今年上五年級，別看我年紀小，但是我是個不折不扣的“小胖子”。

在成為“小胖子”之前，我也是一個體型完美的小男孩。可是自從我成了一個“小吃貨”以后，就管不住了我的那張嘴啦。體重可謂是一路飆升，整個人都膨脹成個小肉球啦！哎！這也為我?guī)砹瞬簧倏鄲馈Ｓ谑牵蚁露Q心要瘦身。

說著容易做著難，瘦身首先要管住我那張好吃的嘴。告別我最愛吃的油膩、辛辣的美食，開始過苦日子了。早餐由原來的三明治變成了煮雞蛋和一碗粥，午餐由原來的各種肉食變成了蔬菜、水果，晚飯就更不用說了，吃點兒水果喝杯牛奶。晚上睡覺總會夢到滿桌的雞鴨魚肉，各類燒烤美食，早上起來口水流濕了枕巾，哇！我的美食哪兒去了？

就這樣，我堅持了一個星期。我信心滿滿地幻想：肯定瘦了不少，誰知道體重只減掉一丁點兒。這是什么情況呀，我簡直不敢相信，這瘦身咋這么難呀。我暗暗地下決心：以后可不能再吃含脂肪高的食物了，得管好自己的嘴。看來光靠調節(jié)飲食不行，還必須要邁開腿一一加大運動量。

說起運動量，學校體育課那點兒還不夠，在家里我還要加點兒“大餐”。我每天早晚在媽媽的陪伴下到公園跑上半小時的步，兩圈下來已經累的氣喘吁吁了。想停下來時，媽媽眼一瞪，我不得不堅持。等跑完已經是上氣不接下氣，大汗淋漓，這真是燃燒我的卡路里。

經過了一個多月的飲食調節(jié)和堅持運動，再稱體重時：“哎喲，我的媽呀！竟然瘦了八斤”，我也對自己的瘦身充滿了自信。瘦身的路上是艱辛的，讓我深刻明白一個道理：做什么事都要堅持不懈，持之以恒才會有所收獲。

（南陽市淅川縣第三小學輔導老師：呂靜麗）