少林內勁一指禪百日樁功有感

張哲

炎夏某日在吊扇下練坐功，感到雙臂下有些許熱流涌動，甚是神奇。當時想可能是雙臂向外散熱，又因風扇造成空氣流動，才有了這樣的感覺。

幾天后在屋內練習站樁時，亦有類似的感覺。我下意識地環顧左右，門和窗皆處于關閉狀態，為何還有這樣的感覺？

“無風自動”，我腦中冒出這樣的畫面：武俠電影里，某內功高手一發功，衣服里好像裝了鼓風機一樣，瞬間氣流貫滿衣袖。

算起來，從練習少林內勁一指禪到有這種感覺，是從第50天開始的。

少林內勁一指禪是我國福建少林寺特有的練功術。它歷經數百年十幾個朝代的提煉、充實，成為武術界推崇的上乘功法，被譽為“中國十大功法之一”，具有不要意守，無需入靜，以氣帶力，氣感快、足，沒有偏差等特點。

自從拜少林內勁一指禪傳人張勝利先生為師后，我開始練習搖膀子、磨丹田等熱身法，馬步站樁等樁功，以及懷中抱月等動功，每天堅持2小時左右，共練了129天。

最初的十來天是疲勞期，又因膝關節過于內扣等原因，造成了肩膀和膝蓋疼痛。一時的挫敗感，讓我對站樁有些動搖。

“來，你站我對面，我帶你體驗體驗氣感。”第8天和張老師一起練功時，他似乎看出了我的困惑，笑著讓我以馬步樁的姿勢和他相對而站。“勞宮穴相對，雙手緩緩自兩側拉動，雙臂放松，停留30秒鐘......五指并攏，雙手相對，慢慢擠壓到一起，雙手相距10厘米時停止。”

隨著雙手緩慢相對擠壓，我感覺雙掌之間的空間似乎濃縮到了一起，雙手之間的排斥感越來越強，直到最后，竟無法再進分毫。

“手里有啥感覺？”張老師觀察入微，發覺我的變化。

“太神奇了。我手中有團氣用力向外頂，好像要逃出去。”我不無興奮地答道。

“好。放松，雙手向兩邊慢慢拉開。”張老師似乎早有預料，繼續指導下面的動作。

我雙手剛一放松，略微往兩邊一動，手中的那團氣就迫不及待地推動雙掌，雙掌分離時，非常輕松。

不跟老師一起練時，這種感覺比較微弱，直到練功的第29天，這種排斥感才變得比較強烈。

還有一些比較明顯的變化，如：第25天，右小臂泛紅發熱;第32天，右手中指第三節發熱，雙掌放膝蓋，放松，意念集中雙手感到微熱，可緩膝痛;第58天，右小臂下無風自動，如暖流交匯;第83天，勞宮穴相對拉扯，如同拽著拉面;第114天，氣貫梢節，如燒燎般灼熱......

“沒有堅貞恒，真傳學不成”。我把練習一指禪站樁當成日常生活的剛性需要，每天堅持練習一到兩個小時，幾乎每日無間斷。

某日晚，送張老師回家，我問：“老師，書上說，練到后面，身體還會散發出桂花的香味。這是真的嗎？”

“堅持練吧，還會有讓你想不到的效果。”張老師神秘一笑。

（編輯/高翔）