少林八步連環拳（一）

耿軍

少林八步連環拳是著名武術家、原中國武術協會副主席蔡龍云教授傳授的少林武術套路之一，在套路結構往返只有八步的兩個段落中，有著七種拳法，三種掌法，四種腿法，兩種拿法，共二十二個動作。八步之內就有二十二個變化，足見其技擊運用的緊密。該套路的電視教學片已被中國武術協會制作的大型資料片《中華武藏》收錄。

第一段

預備勢：兩腳并攏，身體直立，兩手下垂于體側，成立正姿勢。左腳向左側開步，與肩同寬，雙手上抱于腰間成拳。目視左前方。（圖1、圖2）

1.雙沖拳

上身不動，左腳向左側開步成馬步。（圖3）

身體左轉，成左弓步，同時，兩拳向前平沖。目視前方。（圖4）

用法：雙拳撞擊敵方胸部。

2.連環掌

抬右腳，左腿微屈，同時，兩拳變掌交叉上架，左手在里，右手在外。（圖5）

震右腳，抬左腳，右腿微屈，同時，兩掌向左右兩側分掌收抱于腰間，掌心朝前。（圖6）

左腳在體前落地成左弓步，同時，右掌向前推掌，掌指朝上，小指一側朝前。目視前方。（圖7）

右掌回抱腰間，左掌向前推掌。目視前方。（圖8）

用法：敵以雙風貫耳之勢擊我太陽穴，我兩手交叉上架并下按其雙臂，然后以兩掌連環擊其胸部。

3.截手鎖喉

體右轉成馬步，右掌以肘關節為軸，向上、向右繞環下壓于胸前，掌心斜朝下，掌指朝右。目視左掌。（圖9）

體左轉成左弓步，右掌成八字掌向前叉出，虎口朝前，左掌附于右腋下。目視前方。（圖10）

用法：敵右直拳擊我中盤，我以左手封按其臂，右手鎖其咽喉。

4.窩心腳

起身，左掌經右臂外側上架于頭頂上方，右掌變拳回抱腰間，同時，左腿直立，右腳向前正蹬。目視右腳。（圖11）

用法：敵以劈拳或直拳擊我上盤，我左臂上架其臂，右腳蹬擊其胸。

5.馬步沖拳

體左轉，右腳落地成馬步，同時，左掌成拳回抱腰間，右拳向右前方平沖。目視右前方。（圖12）

用法：敵后撤，我上步擊其腹肋部。

6.連珠炮

體右轉，上左腳成左弓步，同時，左拳向前平沖拳，右拳回抱腰間。目視前方。（圖13）

右拳向前平沖拳，左拳回抱腰間。目視前方。（圖14）

左拳向前平沖拳，右拳回抱腰間。目視前方。（圖15）

用法：以左右連環沖拳擊打敵胸部。

（編輯/高翔）

（待續）