手上長了倒刺

佟彤

很多人手上會長倒刺，它是手指甲兩側及下端因干裂而翹起的小片表皮，形狀像刺，一碰還會痛。很多人說，身體缺少維生素了才會起倒刺。其實，這只說對了一半，任何使皮膚干燥的因素都會導致倒刺出現。

首先是缺水。天氣干燥，環境缺水時，皮膚也同樣會缺水。而具體到手部皮膚，最直接的影響還屬日常接觸的洗滌用品。洗滌用品多是堿性的，這樣才能去油，但也會洗去雙手皮膚表面的油脂。用肥皂、洗手液等洗手后，手會覺得很干凈，這種干凈就是因為少了油。但油脂減少，皮膚失去保護，如果頻繁洗滌，皮膚的油脂膜始終建立不起來，皮膚中的水分不斷蒸發，導致皮膚缺水，容易長倒刺。

皮膚干燥的第二個原因是維生素缺乏，但這不是吃蔬菜水果就能補充的維生素C，而是維生素A、B族維生素和維生素E。人體缺乏這些維生素，皮膚表面的油脂就會減少，沒有了油脂的保護，皮膚就容易因干燥而長倒刺，所以，還要適當補充維生素。不能簡單地多吃水果蔬菜，也不能絕對地吃素，因為維生素E是脂溶性維生素，更多地存在于動物性食物中，如果吃全素的話，就缺少了維生素E的來源。減肥者或茹素者日常只吃白水煮菜、水果汁，會造成維生素缺乏，進而導致皮膚干燥、手上經常起倒刺。如果你正在減肥或茹素，至少要保證每天食用250克牛奶和兩個雞蛋，此外還要吃一把堅果，腰果、花生都可以，除了能夠補充蛋白質，還能保證皮膚所需維生素的供應。

其二，不管哪個部位，都不能頻繁地清洗。人體總是處于相對穩定的狀態，改變一次，這種狀態就被破壞一次。很多女性患上泌尿系統感染或慢性陰道炎，不是因為清潔不夠，而是清潔過度，洗得太多，破壞了局部的穩定，讓細菌、病毒乘虛而入。

同理，不論是用洗滌用品洗手，還是做家務時用洗滌劑，都會破壞皮膚的穩定，都可能帶來倒刺等問題。所以每次洗滌后，一定要有個中和的環節。廚房里，有個很好的東西可以幫到你，那就是醋。

只要每次做完家務，洗完手，就在手上滴幾滴醋。白醋、米醋都可以，雙手揉搓涂勻，過5分鐘后再洗掉，就可以有效預防倒刺。如果長倒刺嚴重，就在一盆清水中加10毫升醋，將手泡在里面20分鐘，這樣中和堿性的效果更明顯，之后用清水沖洗，再涂護手霜。這樣做了之后，會明顯感到手上皮膚是滑潤的，比任何護膚品見效都快，如能堅持，手部皮膚自然會變得白皙和柔潤。

（摘自《中國女性》2019年第7期 ）