跟恐懼有關

[澳大利亞]薩拉·娜塔莉

我成長的那個年代失業率很高，我畢業之后很難找到工作。我當時希望能在廣告行業求得一職，但是競爭太過激烈。由于沒有其他的選擇，我只好在自己不喜歡的領域工作了好幾年，最后重新接受培訓成了一名教師。

現在我當了媽媽，但那段經歷對我養育孩子的方式造成了影響。雖然我并不是有意識這樣做，但我覺得自己時刻想把孩子教育成“好找工作”的材料。有一陣子，我對我的大女兒十分苛刻。我痛苦地記得自己朝她大喊大叫，當覺得她數數、閱讀或是學知識太慢的時候，我就很不耐煩。

若是她學起來很費勁，我還會發脾氣。最后，我覺察到自己的過激反應并不僅僅是耐心不夠，而是跟恐懼有關。就好像我在喊：“你必須向我證明你是聰明的，否則我就得面對我害怕的事情——你永遠也找不到滿意的工作！”我是在希望女兒為我的焦慮負責。我不希望她在找工作上重蹈我的覆轍而讓我憂慮，于是假定最好的保險就是讓她學有所成。

看清自己反應背后的恐懼讓我停止了負面行為。這些天來，當恐懼升起時，我會努力地觀察它，承認它的存在，并回到當下。對遙遠未來的恐懼蒙蔽了我的雙眼，讓我看不清當下的形勢。眼下女兒需要我做的是幫助她學習，如果我耐心地幫地，肯定會更有效率，也有助于她自信心的提升。

我們很多人都有現在就開始為孩子設計未來的習慣，做的很多事都是為了他們成年以后的發展，而沒有把他們當成孩子來相處。

斯蒂芬妮·多利克在她的著作《選擇快樂人生》中描述了我們的恐懼和焦慮是怎樣影響到對孩子的期待，并給孩子造成折磨的——

恐懼和焦慮會引發這樣的情況：害怕好事不夠多;擔心得到的不夠好， 也得不到那些似乎總是與好事相伴的愛、認可和贊同。這些不適當的恐懼奴役著我們，由此產生的行為甚至影響到了我們的孩子。

有一個很常見的問題：“你怎樣保證對待孩子時不執著？”你怎樣定義這個執著？答案在于給予孩子自主的權利，給他們自由，讓他們成長為自己想要的樣子，不受家長希望、恐懼和期待的制約。

每過一年，我們都需要讓自己學會更多地放下控制欲，給孩子做自己的自由。不執著就是放下那些限制性的期待，如實地愛孩子本來的樣子。

（摘自《媽媽的佛法書》譯林出版社）