8大食物奢寵護發無需等待

Moyin

20、30歲就脫發怎辦？

有可能是因為過度染發、燙發，又或是精神壓力過大，最大可能是用了不適合的洗發產品。如頭發過干，錯用了太強的洗頭水，洗去了頭皮滋潤物質;如頭發易黏膩，錯用了溫和的洗頭水，未能洗去多余油脂。總而言之，好好保養頭發，休息充足，多吃健康正氣、養血補氣、健脾化濕的食物，頭發自然會好。如20多歲頭發已斑頹，就要看醫生或中醫了。

護發素會否阻塞毛孔？

優質的護發素并不會阻塞毛孔，只有劣質的護發素才會。留意不要把護發素抹在頭皮上，而是涂抹在頭發上，只要沖干凈，就不會有阻塞毛孔的問題發生。

涂白蘭地有效增發？

單涂白蘭地沒有增發功效，不過中醫的確會用白酒來浸泡藥材，讓患者涂在脫發、頭發脫落的位置，再配合針灸或按壓穴位，有一定的增發之效。

昆布

想維持頭發健康漂亮，就要攝取足夠的磷質，而海產含有豐富的磷，昆布的磷、鋅、碘含量高，而且有通便作用，消化系統好的話，能吸收均衡營養，頭發也自然好。

何首烏

何首烏是美發之寶，是一個全方位的護發食材，有烏發、養發、防脫發之效，令頭發生長得更旺盛。

桑椹子

桑樹的果子。中醫的角度，有“發為血之余”之說，想頭發漂亮就要保持肝腎健康，桑椹子滋肝、補腎、養血，可當生果吃，有養發之效。

北芪

如身體的氣不足的話，不能供應充足血液到頭皮，頭發便會因而枯黃、稀疏。北芪有固表、補氣、補虛的作用，有助改善氣虛型的脫發，可以保持頭發毛囊健康，增強抓發能力，令頭發不易脫落。

鮑魚

人體要陰陽調和、氣血暢旺，才有多余的資源供應給頭發，頭發才會亮麗。鮑魚有滋陰養血之效，特別適合陰虛的人，身體的滋養物質夠多，頭發自然不會枯黃。

黑豆

黑豆、黑芝麻能補腎，亦含鈣質，有烏發養顏功效，而且不會燥。烏發有3黑：黑豆、芝麻及何首烏，可煮何首烏黑豆芝麻糊吃，有烏發、健發、固發之效。

連衣花生

在中醫的角度有補腎、補血、養血之效，血好頭發也會好， 可加紅豆、黑豆、北芪來煲花生湯，養血補氣，維持頭發健康。

核桃南棗糕

除了單一食材外，這中式傳統零食也有護發養顏之效，南棗、核桃能補腎及補腦，南棗更可調脾胃、養血，令氣血安和，對頭發很有益處。