我國高校瑜伽課程教學現(xiàn)狀及發(fā)展策略探討

曾秋紅

瑜伽豐富了高校體育教學的內容，對促進學生的全面發(fā)展具有很大的積極作用，瑜伽有益身心健康，長期學習不僅能夠使學生的身體素質有所提高，對心理素質、性格的養(yǎng)成也有著積極的影響。但是，瑜伽課程在我國高校的實施過程中仍存在一定的問題和阻礙因素，分析問題和解決問題，推動瑜伽課程的開展也成為了當下體育教學改革的重要內容。

一、高校瑜伽課程教學現(xiàn)狀

我國現(xiàn)在有越來越多的高校選擇瑜伽作為體育教學課程之一，隨著一系列影視電影、互聯(lián)網和從業(yè)者的傳播，越來越多的學生了解到學習瑜伽的益處，從當前狀況來看，高校學生對于瑜伽課程學習的積極性較高，覆蓋人數較多，但是仍然存在一些問題，主要包括以下三個方面：第一，教學資源有限。瑜伽教學課程主要安排在下午4 點左右，且時長為40 分鐘，每周1-2 次，不能夠滿足學生長期進行學習的需求。課程安排在25-30人一節(jié)，人數較多，課程時間有限，使教師不能夠很好的照顧到每一位學生。第二，師資力量薄弱，教學環(huán)境較差是高校瑜伽教學中又一阻礙因素。當下我國學習瑜伽人數較多但是瑜伽從業(yè)者較少，將瑜伽教學作為全職的人更是少之又少，因而出現(xiàn)了高校瑜伽課程安排較少，人數較多的情況。與此同時，由于瑜伽是近幾年興起的體育教學課程，很多高校沒有能夠建立起配套的設施，影響學生學習質量。第三，參與瑜伽課程學習的多為女生，男生參與度較低，很多男生礙于面子或者對瑜伽課程了解較少，不愿意參加到瑜伽課程的學習當中。第四，對瑜伽理論知識學習較少，基本功不扎實。瑜伽對學習者的身體條件要求較高，很多學生之前從未接觸過瑜伽或者健美操等相關課程，相較于舞蹈專業(yè)或者有健美操基礎的學生，初學者很難在短時間內完成指定動作。另外，高校瑜伽課程往往忽視了理論教學，想要真正的發(fā)揮瑜伽教學對學生身心的積極影響，就需要我們在課上教學的同時加強理論教學

二、我國高校瑜伽課程教學的發(fā)展措施

（一）合理安排瑜伽課程

學校應該增加瑜伽課程的次數，給學生提供更多的學習時間和選擇，使學生在兼顧文化課學習的同時，靈活的調整自己的上課時間，這樣有利于學生更好的參與到瑜伽課程學習當中，這樣做也能夠減少每節(jié)課的人數，使教師能夠更好的輔導每一位學生進行學習。根據每一個學生的不同薄弱項目提出具有針對性的指導意見，使瑜伽課程不僅僅是高校體育教學中的一門課程，而是融入到學生的課余生活中，從而真正發(fā)揮瑜伽的積極作用。

（二）培養(yǎng)師資力量，建立專業(yè)場所

師資力量薄弱和場地不足是我國高校瑜伽課程安排較少，每節(jié)課學習人數較多的重要原因。在師資力量方面，學校不應該僅局限于全職瑜伽教師，也能夠從社會上招聘兼職瑜伽教師。高校也不乏存在一些具有良好瑜伽功底和教學資格的學生，充分利用這些資源能夠直接壯大我們的瑜伽教學隊伍，滿足學生對瑜伽課程的需求。在場地方面，學校應當加大對瑜伽課程的資金投入，為師生提供安全、專業(yè)的場地、設備，保證學生能夠高水平、高質量的完成課程訓練。

（三）鼓勵男生參與瑜伽課程

針對男生參與較少的問題應當從兩個方面進行解決，一方面，加強關于瑜伽課程的宣傳，使男生認識到學習瑜伽的益處，瑜伽是不僅僅限于女生學習的課程，同樣有利于男生身體素質的提升。另一方面，我們可以開設男生瑜伽班，由男老師進行任課，使男生更能意識到課程的重要性，增加參與課程的積極性。

（四）加強理論學習

理論學習是課堂實踐的基礎，在瑜伽課程的學習過程中，很多學生急于求成，想要快速達到形體上的改變，但是只有扎實的理論基礎才能夠使實際訓練更加高效。因而，老師在授課過程中應當加強理論知識的教學，也可以利用互聯(lián)網進行理論教學，這樣可以節(jié)省課堂時間，學生在學習方式上也更加靈活，線上教學也符合因材施教的教學觀點，針對基礎較為薄弱的學生，可以利用課外時間進行提升，從而使課堂教學更加高校，也能夠提升學生的學習自信心。

三、結論

瑜伽是高校體育教學的重要課程，隨著學生對身體健康重視程度的不斷增加，瑜伽也受到了越來越多學生的歡迎，當然在推進的過程中也不可避免的出現(xiàn)一些問題。對此，學校應當合理安排瑜伽課程，擴大教師隊伍，提供專業(yè)場所，鼓勵學生特別是男生加入到瑜伽的學習過程中，理論和時間相結合才能夠真正發(fā)揮瑜伽在提高學生身體素質方面的積極作用。