豐富教學內容增進體能練習趣味性

一、發展學生體能增醇香

案例：水平四《遠撐前滾翻》，學生圍繞設置成圓形的場地進行“喊數抱團”游戲熱身，再隨音樂進行韻律操活動關節韌帶，然后通過摔倒如何保護自己導入本節課的學習（設疑：做好遠撐前滾翻關鍵在2個竅門，讓學生在練習中探尋答案），先讓學生復習前滾翻，然后引導學生進行遠撐前滾翻的學習（不同條件下探究學習突破重難點），最后進行放松活動。

分析：本節課雖然學生始終是滾翻、再滾翻，學習技術的氛圍很好，但學生單一地追求技術技能的學習，課堂氣氛略顯沉悶，并且學生的運動負荷也顯得不足，對發展學生體能來說效果不明顯，這略有遺憾。

建議：這節課可以適當增加安排5min左右的體能課課練，如專項素質訓練（腰腹肌力量等）也可以設計成游戲或者比賽進行：如利用墊子設置的跨越障礙+滾翻+俯臥撐+加速跑的組合接力賽，這樣既可補充運動負荷的不足還可增加課堂的趣味性，讓課堂教學的有效性與趣味性兼顧。

二、創新組織教法增趣味

案例：水平四《耐久跑》場地：一塊籃球場。教師常規導入教學內容，接下來是教師引領一路縱隊慢跑，然后是利用端線、邊線站位開始的分組交替進行前踢腿、后踢腿、跨步跳等多種跑的熱身練習（此法隊形運用合理組織緊湊，全程在音樂的伴奏下進行，教師適時進行評價激勵，學生練習興趣濃厚）;接下來是耐久跑練習，采用分組按照設計好的路線進行定時競賽跑（在小小的籃球場內學生分4組合理利用標志盤作引導，學生參與積極性很高），接著進行定時翻標志盤比賽（小組合作完成展示了團隊意識），最后是在舒緩音樂下的拉伸放松。

分析：本節課教法新穎，以競賽游戲的方式進行耐久跑教學，學生也感到新奇，整堂課音樂的使用也是恰到好處，應使用動感音樂時就熱情澎湃，應心情舒緩時就柔靜似水……師生始終都帶著高昂的熱情在奔跑，既收獲了心情的愉悅又獲得了身體與意志的歷練。筆者認為教師的組織過于嚴謹，整堂課學生始終在教師的指揮下東奔西跑，雖然練習密度可能提高，但是學生的主觀能動性沒有很好地發揮出來，課堂也成了教師一個人的舞臺。

建議：如果授課教師通過平板電腦播放馬拉松比賽片段導入教學讓學生從開始就產生興趣躍躍欲試，而后在小組比賽時，再讓學生通過平板電腦選擇（設計）自己小組的跑動路線不是更好嗎？所以要想讓體育課堂不再沉悶、不再枯燥，就需要廣大一線體育教師充分發揮自己的才能，運用多樣的手段真正打造出一節既讓學生感到愉悅又收獲健康與技能的有效“趣味課堂”，充分調動學生的主觀能動性，讓體育課堂成為學生向往的課堂。

——臧向前（山東省威海市文登區宋村中學，264403）整理