陽光體育背景下大學(xué)生課外體育活動對體質(zhì)健康水平的分析研究
——以川北醫(yī)學(xué)院為例

□ 唐韻琪（川北醫(yī)學(xué)院體育部 四川 南充 637100）

1、前言

大學(xué)生課外體育活動是學(xué)校體育的重要組成內(nèi)容，是指大學(xué)生在體育課以外的時間內(nèi)自主進行的多種形式內(nèi)容的體育教育活動，也是在校大學(xué)生在校園生活中必不可少的重要環(huán)節(jié)。高校體育教育處于終身體育的中間環(huán)節(jié)，具有承前啟后的重要作用，這個時期所受到的體育教育是正規(guī)的、密集的、系統(tǒng)的又是全方位的。因此，大學(xué)生個人要樹立全新的體育健康理念和新時期人才觀，自我激勵，培養(yǎng)習(xí)慣，實現(xiàn)“每天鍛煉一小時、健康工作五十年，幸福生活一輩子”的人生目標(biāo)。在當(dāng)今21世紀新時期，社會真正所需要的不僅是要有優(yōu)秀的專業(yè)知識技能，更重要的是要有一個良好的生活習(xí)慣，一顆積極向上的心態(tài)和一個健康的身體體質(zhì)。說明課外體育活動的開展無論對中小學(xué)還是對高校來說,都是非常重要的。

大學(xué)生就像初春的綠芽，是祖國的希望和未來，他們承擔(dān)著祖國興旺富強的歷史重任。現(xiàn)在的大學(xué)生將是本世紀初中期社會不同領(lǐng)域的人才來源，是社會的棟梁，是未來社會主義建設(shè)的主力軍，他們的體質(zhì)健康狀況將直接影響著國家的發(fā)展和民族的進步。但是，進入21世紀后，現(xiàn)代化科技文明雖然給人們帶來了物質(zhì)上的富足但也給人們的健康帶來了新的威脅。目前，在很多高校反映出大學(xué)生生活作息習(xí)慣沒有規(guī)律，時常熬夜，睡眠不足，缺乏體育鍛煉，身體素質(zhì)日漸下降，亞健康狀況比比皆是。為了深入了解在校大學(xué)生課外體育活動的現(xiàn)狀，提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，促進在校的課外體育工作，特選在校大學(xué)生課外體育活動現(xiàn)狀作為研究內(nèi)容，希望對改善大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況及其他方面提供一定的參考作用。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

以川北醫(yī)學(xué)院在校大學(xué)生課外體育活動現(xiàn)狀為研究對象。非體育專業(yè)（包括臨床醫(yī)學(xué)、麻醉學(xué)、影像醫(yī)學(xué)、中西醫(yī)、預(yù)防醫(yī)學(xué)和法醫(yī)），隨機抽樣調(diào)查男生137人，女生163人。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

利用川北醫(yī)學(xué)院數(shù)字圖書館，查閱相關(guān)的體育活動和體育運動，以及通過中國知網(wǎng)查閱2009-2019年有關(guān)研究課外體育活動的文獻資料百余篇，查閱、收集與本論文相關(guān)的資料。

（2）問卷調(diào)查法。

問卷采用自編問卷 《大學(xué)生課外體育活動參與情況調(diào)查問卷》，在川北醫(yī)學(xué)院進行課外體育活動的大學(xué)生隨機發(fā)放問卷。共發(fā)放問卷300份，收回294份，收回率98%；收回有效問卷286份，有效回收率97.28%。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。

對回收的有效問卷進行處理，并將所得數(shù)據(jù)進行了百分比的統(tǒng)計處理。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、活動情況

（1）活動的時間。

根據(jù)表1調(diào)查顯示：男生：每次活動時間小于15分鐘有13人，占總數(shù)的9.85%；每次活動時間在16-30分鐘有29人，占總數(shù)的21.97%；每次活動時間在31-60分鐘有59人，占總數(shù)的44.70%；每次活動時間在61-90分鐘有21人，占總數(shù)的15.91%；每次活動時間大于90分鐘有10人，占總數(shù)的7.58%。從每次活動時間來看，在31-60分鐘這個時間鍛煉的人數(shù)最多。每次活動時間在30分鐘以上有68.18%，在60分鐘以上有23.48%，從這個統(tǒng)計分析來看，男生每次活動時間較長。

女生：每次活動時間小于15分鐘有20人，占總數(shù)的12.99%；每次活動時間在16-30分鐘有52人，占總數(shù)的33.77%；每次活動時間在31-60分鐘有53人，占總數(shù)的34.42%；每次活動時間在61-90分鐘有21人，占總數(shù)的13.64%；每次活動時間大于90分鐘有8人，占總數(shù)的5.19%。從每次活動時間來看，在31-60分鐘這個時間鍛煉的人數(shù)最多。每次活動時間在30分鐘以上有53.25%，在60分鐘以上有18.83%，從這個統(tǒng)計分析來看，女生每次活動時間比較長，但是比男生活動時間要短。

結(jié)果表明：大學(xué)生課外體育鍛煉頻度低,時間短,強度小,主動參與課外鍛煉的人數(shù)少,是存在的主要問題。

表1 大學(xué)生課外體育活動的時間

（2）活動的項目。

根據(jù)表2調(diào)查顯示：男生：參加課外體育活動項目人數(shù)較多的依次是籃球69人，占總數(shù)的19.49%；乒乓球50人，占總數(shù)的14.12%；跑步50人，占總數(shù)的14.12%；參與其它課外體育活動項目的有45人，占總數(shù)的12.71%；散步33人，占總數(shù)的9.32%；羽毛球32人，占總數(shù)的9.04%。從男生參加人數(shù)較多的項目來看，男生喜歡運動比較激烈，運動量較大，對抗性較強的項目。

女生：參加課外體育活動項目人數(shù)較多的依次是散步110人，占總數(shù)的 23.35%；跑步84人，占總數(shù)的 17.83%；羽毛球77人，占總數(shù)的16.35%；登山45人，占總數(shù)的9.55%；跳繩30人，占總數(shù)的6.37%。從女生參加人數(shù)較多的項目來看，女生喜歡運動量較小，對抗性不強的項目。

研究表明,大學(xué)生對參加課外體育活動的態(tài)度積極,動機趨向?qū)嶋H；體育項目主要以跑步、籃球、羽毛球為主；與朋友一起參加課外體育活動是首選方式；校園體育器材的缺乏導(dǎo)致大學(xué)生不能更好地參加課外體育活動。

表2 大學(xué)生課外體育活動的項目

（3）活動的影響因素。

由表3可以看到：男生：參加課外體育活動的影響因素主要是沒有習(xí)慣，有78人，占總數(shù)的23.93%；其次是沒有興趣和怕累懶動，各有56人，分別占總數(shù)的17.18%；然后是缺少伙伴，有33人，占總數(shù)的10.12%；接著是缺少場地器材，有30人，占總數(shù)的9.20%；最后是沒有時間，有27人，占總數(shù)的8.28%。從這個統(tǒng)計情況來看，男生參加體育活動的主要影響因素是認為沒有養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣和缺乏興趣，其次是認為缺少伙伴和怕累懶動，只有少部分的男生認為是缺少組織指導(dǎo)和技術(shù)差怕譏笑。

女生：參加課外體育活動的影響因素主要是怕累懶動，有98人，占總數(shù)的22.12%；其次是認為沒有習(xí)慣，有78人，占總數(shù)的17.61%；然后是缺少伙伴，有57人，占總數(shù)的12.87%；接著是認為沒有時間、沒有興趣和缺少組織指導(dǎo)，各有49人，分別占總數(shù)的11.06%；最后是認為缺少場地器材，有37人，占總數(shù)的8.35%。從這個統(tǒng)計情況來看，影響女生參加體育活動的主要因素是自身原因，怕累懶動，其次是認為沒有習(xí)慣和缺少伙伴，只有少部分的女生認為是缺少場地器材和技術(shù)差怕譏笑。

研究表明，影響學(xué)生參加課外體育活動的最主要因素是沒有習(xí)慣和怕累懶動,對學(xué)生比較喜愛的一些運動項目還沒有開設(shè)。

表3 大學(xué)生課外體育活動的影響因素

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

大學(xué)生參加課外體育活動每次活動時間男女生均以31-60分鐘為主，活動時間較長，但是男生在31-60分鐘活動中所占總數(shù)比重為44.70%，女生所占總數(shù)比重為34.42%，相比較在相同時間內(nèi)女生活動人數(shù)要比男生活動人數(shù)較少；參加課外體育活動的項目男生以籃球、乒乓球等運動項目為主，女生以散步、跑步等運動項目為主。調(diào)查顯示，男生喜歡運動比較激烈，運動量較大，對抗性較強的運動項目，女生喜歡運動量小，對抗性不強的運動項目。男生參加課外體育活動的動機主要以增強體質(zhì)、興趣愛好為主，女生以健美身體、增強體質(zhì)為主；男生參加課外體育活動的影響因素主要以沒有習(xí)慣、沒有興趣為主，女生主要以怕累懶動、沒有習(xí)慣為主。

4.2、建議

積極提倡學(xué)校對學(xué)生進行課外體育活動干預(yù)，多舉辦體育趣味性活動，積極組織更多的學(xué)生參與課外體育活動。開展大學(xué)生校園健身活動及加強對各種體育法規(guī)的宣傳，以學(xué)生的興趣愛好為主，突出學(xué)生的自主性。