6招輕松幫寶寶趕走秋燥

羅偉

皮膚干燥、爛嘴角、便秘、干咳……一到秋天，寶寶更容易遭到秋燥的侵襲。因?yàn)樾簩佟凹冴?yáng)之體”，一旦防護(hù)不當(dāng)，秋燥很容易轉(zhuǎn)變成“燥邪”而致病，家長(zhǎng)要特別注意防范。秋食來幫忙

1.秋季要注意少吃辛辣、煎炸、燒烤之品，韭、蒜、蔥、姜、椒等味辛之品也應(yīng)適量。可多吃些富含維生素C的綠色蔬菜，蛋白質(zhì)和脂肪的攝入也要適量。1歲以上的寶寶可每天睡前喝一杯蜂蜜水，蜂蜜滋養(yǎng)潤(rùn)燥的功效較顯著，是除燥的必備品。2.別著急給寶寶添衣衣著得體，以涼爽透氣為佳，如果寶寶蓄積的內(nèi)熱無法發(fā)散甚至增多，也可導(dǎo)致上火。衣服的質(zhì)地最好是純棉的，以免影響透氣效果而導(dǎo)致出汗，汗出傷津，從而誘發(fā)燥邪而致病。3.做好房間保濕工作保持房間濕度在55%～60%，可以在墻角放盆水，也可以在家中擺個(gè)加濕器;一定要經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。4.記得涂抹潤(rùn)膚品秋季風(fēng)燥，容易導(dǎo)致人體水分流失，所以，要防止肌膚水分的蒸發(fā)。出門前在寶寶裸露的皮膚上，涂抹一些性質(zhì)較溫和的具有保濕補(bǔ)水功效的兒童專用潤(rùn)膚霜，也可以涂凡士林或其他油脂類護(hù)膚霜。5.為寶寶挑對(duì)水果 適宜的水果包括：西瓜、梨、百合、香蕉、甘蔗、石榴、奇異果、柿子、甜瓜、柚子等，其中，梨、柿子和百合有潤(rùn)肺生津的作用，西瓜、甘蔗、石榴、柚子等有生津止渴、除煩止嘔的功效，香蕉、甜瓜等有調(diào)理脾胃、潤(rùn)腸通便的作用。6.推薦2款潤(rùn)燥方中醫(yī)針對(duì)燥邪的治療原則是養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴。養(yǎng)陰潤(rùn)燥方1麥冬、黨參、生地、枸杞各10g泡水當(dāng)茶飲。

麥冬具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津的作用;黨參具有益氣生津和益氣生血之功效;生地黃有涼血清熱、養(yǎng)陰生津的功效;枸杞子甘平質(zhì)潤(rùn)，具有補(bǔ)血益津、消煩渴的作用。

上述四種中藥合用泡水喝，對(duì)于秋燥所造成的陰虛津虧、皮膚干燥瘙癢、大便干結(jié)、肺燥咳嗽、汗出虛脫、口干舌燥、體虛乏力者有著非常好的緩解和治療作用。泡水喝有利于潤(rùn)腸清肺，同時(shí)對(duì)于大便干結(jié)者也具有很好的緩解作用。養(yǎng)陰潤(rùn)燥方2玉竹10g、西洋參5g、百合7g、白芷5g水煎服。

玉竹有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、除煩止渴作用，臨床上常用于肺胃陰傷、燥熱咳嗽、咽干口渴、內(nèi)熱消渴癥的治療;西洋參性涼，味甘、微苦，具有益肺陰、清虛火、生津止渴的功效，臨床上常用于氣虛陰虧、內(nèi)熱咳喘、虛熱煩倦、消渴、口燥喉干等癥的治療;百合性甘，微寒，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的作用，對(duì)于陰虛久嗽、痰中帶血等療效顯著;白芷性辛，溫，具有祛風(fēng)燥濕、消腫止痛的功效，對(duì)于燥邪所致的燥熱頭痛、皮膚干癢等療效較好。

上述四味中藥聯(lián)合煎水服用，對(duì)于秋燥所致的陰虛津虧、燥邪傷肺、大便干結(jié)、齒齦腫痛等有著非常好的效果。

幫寶寶精準(zhǔn)“潤(rùn)燥”

秋季干燥的氣候，不但外傷肌膚腠理，對(duì)內(nèi)更會(huì)擾動(dòng)人體肝、膽、胃腸所蓄積的內(nèi)熱，從而表現(xiàn)為咽干咳嗽、便秘、流鼻血、皮膚瘙癢、爛嘴角等癥。咽千咳嗽

雪梨去皮，切成絲狀，倒入鍋中，清水漫過梨面1厘米，待水煮開后再加蜂蜜和冰糖，熬制成雪梨膏。一次1～2勺，兌水50毫升，頻頻口服;也可以用單個(gè)羅漢果泡水當(dāng)茶飲。便秘菠菜湯：菠菜150克，麻油適量，將菠菜煮熟，加鹽調(diào)味，用麻油拌食;蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各半杯拌勻，每日早晚空腹飲。小兒推拿：清脾經(jīng)：拇指螺紋面，循拇指螺紋面向指根直推100次;清大腸：食指橈側(cè)緣，自食指尖至虎口成一直線，自食指尖向虎口直推100次;推下七節(jié)骨：在第四腰椎至尾椎骨末端成一直線，用拇指指面稍稍用力，自上往下推100次。流鼻血

秋燥季節(jié)注意保持室內(nèi)空氣清新，適當(dāng)開窗通風(fēng)換氣，溫度宜保持在18℃～20℃，濕度應(yīng)≥60%。秋天特別要注意多吃一些易消化的軟食，多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激飲食，同時(shí)還應(yīng)糾正小兒挖鼻、揉鼻等易導(dǎo)致黏膜損傷的不良習(xí)慣。皮膚瘙癢

外用爐甘石洗劑，可以達(dá)到止癢的目的;同時(shí)可以外涂?jī)和衤叮３制つw濕潤(rùn);避免皮膚直接遭陽(yáng)光暴曬，太陽(yáng)底下建議帶帽、穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲或遮陽(yáng)衣。爛嘴角

秋天可以適當(dāng)涂少量甘油預(yù)防嘴角干裂，出現(xiàn)干裂時(shí)切忌用舌頭去舔;適量補(bǔ)鋅和維生素B族也可預(yù)防口角炎;另外用中藥冰硼散、青黛散外敷對(duì)于爛嘴角效果也不錯(cuò)。