別拿“屁”事不當回事兒

胡洋

人在吃食物時，由于消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由于肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現。經常放屁的原因是多方面的，有生理性的原因，也有病理性的。

生理性原因是由于吃了一些產氣體的食物，如地瓜、洋蔥、豆類及其它豆制品、甜食、乳制品、高蛋白高脂肪食物和面食，這些食物在腸道正常菌群作用下分解，可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食后往往會廢氣大增，不斷放屁。此外進食速度過快，暴飲暴食，吃入了大量的空氣也會導致屁多。

病理性的原因包括胃腸道消化不良、腸道慢性炎癥等，當飲食或生活習慣發生改變可能導致腸道菌群失調，胃動力不足，腸道功能紊亂，會出現食物消化不全，廢氣產生過多。另外，如果腸道急性感染了一些有害的產氣菌，它會產生很多氣體，使腸道里的食物過度地發酵，也會導致排氣。而且排出的氣體，往往有濃烈的臭味會讓人感覺很尷尬。

因此放屁多并不一定代表腸道不好，如果要少放屁，進食時要細嚼慢咽，讓唾液和食物盡可能的接觸，平時少吃產氣多的食物。出現消化不良時可以口服調節腸道菌群藥物，也可以口服四磨湯改善胃腸道功能，不吃生冷食物、產氣多的食物和產氣飲料，避免受涼。45歲以上的人，如果飲食或生活習慣無明顯改變，頻繁放屁持續時間很長，并且伴有腹瀉、便秘、大便不成形等癥狀，且癥狀逐漸加重，需及時進行結腸鏡檢查排除腸道器質性病變。

編輯/方敏