一醒來就看手機(jī)傷身心

美國弗吉尼亞理工大學(xué)龐普林商學(xué)院的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，一早醒來就拿起手機(jī)看會(huì)影響個(gè)人健康、人際關(guān)系以及伴侶的健康。

研究者對(duì)大學(xué)員工調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一醒來或下班后頻繁看手機(jī)的員工，焦慮情緒更強(qiáng)，但很少有人意識(shí)到這種傷害有多嚴(yán)重，更不知道這也給伴侶帶來了壓力。當(dāng)社交、工作變得毫無界限，數(shù)以百萬計(jì)的員工在睡覺前或醒來后的第一件事就是查看手機(jī)，這一現(xiàn)狀已引起了醫(yī)生的關(guān)注。

該大學(xué)管理學(xué)副教授威廉·貝克表示，最理想的解決方式是降低人們對(duì)工作之外電子通信的“期望”。這能減輕員工的焦慮，并使家庭成員更能理解其工作?？刂撇蛔∽约弘S時(shí)都要檢查郵件的人，可以練習(xí)冥想，能有效地減輕焦慮，增強(qiáng)控制力，提高人際關(guān)系的滿意度。