淺析舞蹈基本功訓練中理論與實踐相結合的重要性

劉志通

【摘 要】理論指導實踐的開展，實踐是檢驗真理的唯一標準。任何學科的學習，都要具備一定的理論基礎，在理論的指導下進行實踐，并通過實踐檢驗理論的科學性。本文通過對舞蹈基本功訓練中舞蹈科學理論知識與舞蹈實踐活動相互關系的簡要論述，說明科學舞蹈訓練方法——即舞蹈理論和舞蹈實踐同時并舉、共同發展的重要性。

【關鍵詞】舞蹈基本功訓練;舞蹈科學理論知識;舞蹈實踐活動;舞蹈藝術生

中圖分類號：J702 ? 文獻標志碼：A? ? ? ? ? ? ? 文章編號：1007-0125（2019）30-0117-02

一、舞蹈科學理論知識在舞蹈基本功訓練中的重要性

科學是將帥，實踐是士兵。最大的不幸是理論脫離實踐。而盲目的實踐是不可能實現預期的教育目的的。①

（一）有助于學生對舞蹈專業術語的把握

舞蹈作為一門藝術、一門學科，有著其自身獨立的專業體系。舞蹈專業術語屬于舞蹈理論體系的范疇，是在舞蹈學習與訓練中應用最頻繁，也是最基礎的要素之一。在進行舞蹈專業的學習與訓練時，舞蹈教師會應用舞蹈專業術語進行教學。因此，對舞蹈專業術語的掌握，是舞蹈藝術生必備的基本專業素質之一。

作為舞蹈專業的學生，對舞蹈專業術語駕輕就熟的運用、恰如其分的表達，能夠凸顯其專業性。更為重要的是，學生對舞蹈專業術語的認識與把握，事關教學質量的高低與教學進度的快慢，對舞蹈學習活動的開展有著至關重要的作用。

舞蹈專業術語的學習與掌握，可以使學生快速反應，在頭腦中準確閃現出與之相對應的舞姿、動態影像及其所表現的具體含義、動作路數等，做到了然于胸，明確該堂課程的教學目標與任務，保持頭腦思路清晰，從而緊跟教師課程進度，迅速投入課程，快速進入學習狀態。

（二）對舞蹈軟開度訓練方法的科學指導

軟開度訓練，顧名思義，即對舞蹈藝術生身體的柔韌性進行訓練，在《舞蹈解剖學》等舞蹈科學理論的指導下，使學生充分認識自己身體的各個部位，掌握身體各個部位的運動與發力，著重對其韌帶的拉伸、身體的延展性進行訓練，使學生可以隨心所欲地支配自身、調動肢體，最終達到靈活運用的境地。舞蹈柔韌性訓練從屬于舞蹈基本功訓練。舞蹈基本功訓練，既是舞蹈訓練的基礎，也是舞蹈藝術教育的重要環節。沒有科學、系統的舞蹈基本功訓練，就無法開展其他任何形式的舞蹈訓練內容。②

柔韌性訓練是一個日積月累的過程，不可因為急于求成而無視舞蹈訓練規律與身體的生理承受能力。科學的柔韌性訓練方法，可以使訓練事半功倍，在保證學生身體安全的前提下循序漸進，有條不紊地開展舞蹈學習與訓練，使其逐漸適應、把握科學的訓練方式，從而培養、形成良好的訓練方法，使舞蹈藝術生的基本功日益增進。由此最大限度地開發舞蹈藝術生的舞蹈潛能，為其他舞蹈實踐活動的進行奠定堅實的基礎。

（三）提升舞者身體素質的良藥

作為舞蹈藝術生，在追求柔美、擁有羨煞旁人的身體線條與舞蹈柔韌性的同時，亦要加強自身身體素質的訓練，從而保障其體力跟得上高強度的舞蹈訓練，將由體力原因導致的風險降到最低。科學的體能訓練是加強舞蹈藝術生身體素質行之有效的途徑。科學的訓練體系，可以保證舞蹈藝術生的訓練安全、高效。

當然，素質訓練亦非一朝一夕的事情，需腳踏實地;要將系統訓練與適當負荷相結合，不能埋頭苦練，要懂得科學訓練，勞逸結合。能力訓練要具備連續性和階段性的基本特性，循序漸進地進行訓練，而不是突變式地增加訓練負荷，方可取得理想的訓練效果。③

舞蹈科學理論知識的學習指引舞蹈素質訓練活動的開展。掌握科學的素質訓練方法，理論指導實踐，以科學、正確的訓練方法不斷強健舞蹈藝術生的體魄，保障其精力充沛，體力充足，從而保質保量地完成舞蹈實踐活動。所謂“磨刀不費砍柴工”，舞蹈科學理論知識的學習與掌握，會使得舞蹈訓練趨于科學、高效;使舞蹈實踐活動的開展卓有成效。

二、舞蹈實踐活動的開展對舞蹈科學理論知識的實踐意義

（一）開展舞蹈實踐活動的重要意義

1.舞蹈實踐方能檢驗舞蹈理論知識的科學性

舞蹈科學理論知識是通過反復實踐、與時俱進，不斷更新和發展得到的寶貴經驗，是無數舞蹈前輩畢生精華之結晶。舞蹈科學理論知識指引著舞蹈藝術生舞蹈實踐活動的開展。但倘若僅僅學習舞蹈科學理論知識，不去開展舞蹈實踐活動，就無法深刻理解和體會舞蹈科學理論知識的內涵，難以發揮舞蹈科學理論知識的作用。

舞蹈藝術生唯有切身經歷、切實體驗，通過舞蹈實踐活動的進行才能真正深刻領悟舞蹈科學理論知識所表達的內涵與意義，舞蹈實踐反作用于舞蹈理論，從而加深對舞蹈科學理論知識的理解與把握，并可有效驗證其合理性。因此，舞蹈實踐在舞蹈學習活動中的作用舉足輕重。

舞蹈藝術生必須將舞蹈科學理論知識與舞蹈實踐活動相結合，通過舞蹈科學理論知識指導舞蹈實踐活動的開展;通過舞蹈實踐活動檢驗舞蹈理論知識的科學性，使真理性的舞蹈理論知識更具權威，從而實現其現實意義，進而更好地開展舞蹈學習與實踐。

2.舞蹈實踐促進強化舞蹈理論的規范

舞蹈科學理論知識指引著舞蹈藝術生舞蹈實踐活動的開展，舞蹈實踐活動亦反作用于舞蹈科學理論知識，更加強化舞蹈科學理論知識的嚴謹性、規范性。

通過反復的實踐活動的開展，不僅可以驗證舞蹈理論知識的科學性，更能使舞蹈科學理論知識體系更加完備、具體、精確;通過舞蹈實踐能夠得出對舞蹈理論知識的新的認知，要善于在舞蹈實踐活動中總結經驗，不斷充實、發展舞蹈理論，從而使舞蹈理論更具有權威性、更有說服力。

通過舞蹈實踐活動的開展，舞蹈理論知識得以升華。一方面，舞蹈實踐驗證了舞蹈理論知識的科學性，增強其權威;另一方面，在舞蹈實踐的過程中，總結、積累了新的實踐經驗，通過反復實踐進行驗證，將其對舞蹈理論知識進行補充、完善或發展成為新的舞蹈理論，進一步完善舞蹈理論體系，從而更好地指導舞蹈實踐活動的進行與展開。

（二）開展舞蹈實踐活動的作用

科學的舞蹈理論知識的學習促進舞蹈實踐活動的進行，為舞蹈實踐活動的開展提供了方向，指明了前進的道路。在運用所學舞蹈科學理論知識指導舞蹈實踐活動開展的同時，具體的、切實的舞蹈實踐活動又反過來促進舞蹈藝術生對舞蹈科學理論知識的理解與掌握。倘若舞蹈科學理論知識的學習是為了更好地指導舞蹈實踐活動的開展，那么，舞蹈實踐活動則是對舞蹈科學理論知識科學性、可行性的有效驗證途徑，并能對其進行完善與補充，進一步增強其權威性。

舞蹈實踐活動促進舞蹈藝術生對舞蹈科學理論知識的認知與把握，使舞蹈藝術生切身感受舞蹈藝術的魅力。單一舞蹈科學理論知識的學習難以把握個中原理，在對個別舞蹈概念模糊不清的情況下，必須采用切實的舞蹈行動來加以驗證。通過開展具體的舞蹈實踐活動方可使舞蹈藝術生獲得直接經驗，較為深入地了解舞蹈科學理論知識所表達的具體含義，從而加深舞蹈藝術生對舞蹈科學理論知識的認識與理解，有利于進一步挖掘其本質、深化其現實意義。

三、結論

舞蹈科學理論知識與舞蹈實踐活動相結合，二者有機統一、相輔相成，乃是互補的關系。舞蹈科學理論知識指導舞蹈實踐活動的開展，是知識遷移的過程、學以致用的表現;舞蹈實踐活動亦檢驗舞蹈理論知識的科學性和嚴謹性，并能夠完善、發展舞蹈理論，對其進行升華。舞蹈科學理論知識與舞蹈實踐活動同時并舉、有機結合，有利于舞蹈藝術生真正意識到舞蹈科學理論知識與舞蹈實踐活動相結合的重要性，為舞蹈藝術生在舞蹈專業全面發展、不斷提高自身的舞蹈藝術水平奠定堅實的基礎，具有重要的現實意義。

注釋：

①楊仲華，溫立偉.舞蹈藝術教育[M].北京：人民出版社，2003：249（引自《西方哲學原著選讀》上卷，第311頁）.

②楊仲華，溫立偉.舞蹈藝術教育[M].北京：人民出版社，2003：155.

③馮百躍.舞蹈訓練學概論[M].上海：上海音樂出版社，2009：13.

參考文獻：

[1]馮百躍.舞蹈訓練學概論[M].上海：上海音樂出版社，2009.

[2]楊仲華，溫立偉.舞蹈藝術教育[M].北京：人民出版社，2003.