專注力，玩出來(lái)

張萌

注意力是孩子認(rèn)識(shí)世界的大門。下面幾個(gè)親子游戲設(shè)計(jì)的時(shí)候綜合考慮了注意的穩(wěn)定、分配、廣度、轉(zhuǎn)移等四個(gè)維度，通過(guò)觸覺(jué)、視聽(tīng)覺(jué)、肢體動(dòng)作、短時(shí)記憶、創(chuàng)意發(fā)散等方式，幫助家長(zhǎng)和孩子在游戲的過(guò)程中提升專注力。

2～3歲

發(fā)展特征：有意注意開(kāi)始發(fā)展，但注意力集中時(shí)間較短，大約在4～10分鐘，注意力的分配能力較差。在這個(gè)階段，最佳的學(xué)習(xí)方式是調(diào)動(dòng)多種感官來(lái)探索事物。

游戲 ?百寶袋

設(shè)計(jì)理念

百寶袋充分調(diào)動(dòng)孩子的感知覺(jué)，利用好奇心來(lái)培養(yǎng)孩子的專注程度。游戲借鑒了蒙氏教育中的神秘袋活動(dòng)并作了改進(jìn)。

材料準(zhǔn)備

一個(gè)不透明可收口的袋子、不同材質(zhì)和形狀的玩具和生活用品（積木、小汽車、沙包、小勺子、紗巾等）。

一起玩吧

把不同材質(zhì)的玩具放到袋子里，僅留一個(gè)小口可以伸手。家長(zhǎng)和幼兒可以輪流去袋子里摸，摸到玩具時(shí)先不急著拿出來(lái)，在袋子里感受一下方形的棱角、毛絨玩具的綿軟手感等，用語(yǔ)言描述自己的感受，猜猜這是什么，再拿出物品來(lái)揭曉答案。

在這個(gè)過(guò)程中，孩子要集中注意力觸摸、猜測(cè)，忍住馬上拿出東西的欲望。

游戲 ?魔力耳朵

設(shè)計(jì)理念

用肢體反應(yīng)配合，培養(yǎng)孩子的專注力、快速反應(yīng)能力、匹配能力、節(jié)奏感和短時(shí)記憶。

材料準(zhǔn)備

音樂(lè)《頭發(fā)肩膀膝蓋腳》《身體音階歌》等。

一起玩吧

家長(zhǎng)首先引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)歌曲里提到的身體部位，然后和孩子一起跟著音樂(lè)觸碰相應(yīng)的身體部位。熟悉之后，把音樂(lè)的速度加快，更快速地找到相應(yīng)的部位。《身體音階歌》用身體部位結(jié)合音階，難度更大些。

3～4歲

發(fā)展特征：注意力集中時(shí)間約為6～15分鐘，穩(wěn)定性較差，易受外界因素的干擾。

游戲 ?照相機(jī)

設(shè)計(jì)理念

鍛煉孩子的視覺(jué)注意力和短期記憶能力，鍛煉注意的轉(zhuǎn)移和廣度。

材料準(zhǔn)備

自選服飾。

一起玩吧

親子面對(duì)面或站或坐，互相觀察一會(huì)兒。之后，孩子做攝影師，閉上眼睛或者背過(guò)身去回憶剛才看到的畫面。家長(zhǎng)提問(wèn)：“我的衣服是什么顏色的？”“我的褲子上有沒(méi)有小貓圖案？”“我的襪子是不是白色的？”幼兒憑借記憶回答，隨后互換角色。

游戲難度可以進(jìn)一步升級(jí)，家長(zhǎng)或者幼兒可以變裝，例如加一頂帽子等。根據(jù)孩子的能力選擇每次提問(wèn)的數(shù)量和難度。

游戲 ?奇妙的大自然

設(shè)計(jì)理念

好奇心和專注力是分不開(kāi)的。孩子對(duì)感興趣的、新鮮的事物能夠保持最大的探索欲望和專注力。而大自然正是孩子認(rèn)識(shí)和探索世界的最好課堂，在大自然中靜坐、冥想和聆聽(tīng)，是一種專注力鍛煉，也是一種放松，年幼的孩子也完全可以進(jìn)行。

材料準(zhǔn)備

無(wú)需材料，或自選工具。

一起玩吧

和孩子選一個(gè)安靜的地方，或立或坐，靜靜地觀察風(fēng)吹動(dòng)樹(shù)枝，觀察波光粼粼的水面，觀察云朵形狀的變換，聞花香聽(tīng)鳥(niǎo)語(yǔ)。家長(zhǎng)可以適當(dāng)引導(dǎo)孩子觀察注意某種景色。這樣的游戲?qū)⒆雍痛笕藖?lái)說(shuō)都是一種享受。

4～5歲

發(fā)展特征：孩子的數(shù)理邏輯思維能力有了一定發(fā)展，對(duì)事物有了明顯的偏好，自控能力增強(qiáng)，注意力集中時(shí)間約為8～20分鐘。

游戲 魔術(shù)杯

設(shè)計(jì)理念

對(duì)記憶力和注意力的極好鍛煉。

材料準(zhǔn)備

三個(gè)塑料杯和一個(gè)小物品，如硬幣或小紅球。

一起玩吧

倒扣三個(gè)杯子，將小球放在其中一個(gè)杯子下面，確保孩子知道它在哪個(gè)杯子下面。然后緩慢移動(dòng)杯子，孩子必須注意力高度集中才能保證杯子不從自己的視線里丟失。停止移動(dòng)杯子后詢問(wèn)孩子藏著小球的是哪個(gè)杯子。

這個(gè)游戲可以請(qǐng)幾個(gè)家庭成員共同參與，增加參與性、趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性。能力強(qiáng)的孩子也可以來(lái)做魔術(shù)師，自己操作移動(dòng)杯子，讓家長(zhǎng)來(lái)猜。可以逐步加快移動(dòng)杯子的速度，提升游戲難度。

同類游戲推薦：猜硬幣、你拍一我拍一。

游戲 ?開(kāi)放性材料游戲

設(shè)計(jì)理念

這個(gè)游戲可以讓孩子利用最簡(jiǎn)單的材料完成不同難度的任務(wù)，認(rèn)識(shí)因果關(guān)系，更是對(duì)專注力的考驗(yàn)。

材料準(zhǔn)備

不同材質(zhì)、不同大小的衣架、掛衣鉤。

一起玩吧

把衣架連接組合起來(lái)，或者搭建成特定的物體。需要想辦法找到固定物或者懸掛物，也可以自己探索更多的玩法。

其他游戲推薦：魔方、拼圖、積木、多米諾骨牌等。

5～6歲

發(fā)展特征：注意力集中時(shí)間變長(zhǎng)，大約為10～25分鐘;抽象思維得到發(fā)展，能夠解決有一定復(fù)雜程度的任務(wù);能夠事先制定簡(jiǎn)單計(jì)劃并遵照?qǐng)?zhí)行，有了一定的合作游戲意識(shí)。策略類、任務(wù)目標(biāo)類游戲是很好的選擇。此時(shí)也是引入桌游、棋類游戲的好時(shí)機(jī)。

游戲 程序機(jī)器人

設(shè)計(jì)理念

培養(yǎng)孩子的邏輯能力、視覺(jué)專注力、反應(yīng)力和短時(shí)記憶力，還能將流行的STEM教育理念融入到游戲中。

材料準(zhǔn)備

卡片，水彩筆。有條件可以結(jié)合費(fèi)雪編程毛毛蟲(chóng)、其他桌游里的卡片使用。

一起玩吧

1.自制動(dòng)作指示卡，約定游戲規(guī)則。例如，向上的箭頭表示跳躍，圓圈表示原地轉(zhuǎn)圈，手表示拍手，數(shù)字三表示做3次;黑色底色表示做相反動(dòng)作，白色底色則正常做動(dòng)作。隨著游戲的深入，可以加大難度。

2.孩子做機(jī)器人，家長(zhǎng)做程序員出示單張卡片，孩子做出相應(yīng)動(dòng)作。熟悉玩法后，可以進(jìn)階到多張卡片，但是要求必須按照卡片順序完成。例如，數(shù)字三，黑底色向上，就表示要原地轉(zhuǎn)3圈，蹲下。

3.家長(zhǎng)和孩子可以互換角色進(jìn)行游戲，自定獎(jiǎng)懲。

4.如果有編程玩具，還可以利用編程玩具的工具卡來(lái)做提示卡，也可以編好程序后和機(jī)器人一起做動(dòng)作。

游戲 ?石頭剪刀布

設(shè)計(jì)理念

需要進(jìn)行邏輯推理運(yùn)算，并結(jié)合大動(dòng)作游戲，鍛煉孩子的創(chuàng)造力和組織領(lǐng)導(dǎo)力。

材料準(zhǔn)備

不需要準(zhǔn)備。

一起玩吧

1.基礎(chǔ)版：家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子先了解“石頭剪刀布“游戲的手勢(shì)和勝負(fù)關(guān)系，例如，剪刀和布，剪刀勝;說(shuō)完“石頭剪刀布”的指令，大家同時(shí)出手勢(shì)來(lái)決定勝負(fù)。

2.大動(dòng)作版：親子相對(duì)而立，用下肢動(dòng)作表示剪刀石頭布，例如兩腳一前一后表示剪刀，兩腳分開(kāi)表示布，兩腳合攏表示石頭。

3.進(jìn)階版：親子雙方自行設(shè)計(jì)表示“石頭”“剪刀”“布”的動(dòng)作，要交給孩子主動(dòng)權(quán)。例如，雙手交叉表示剪刀，高高跳起張開(kāi)四肢表示布等。出得慢、出錯(cuò)或者輸了可以有彼此約定好的小小懲罰。

游戲 ?硬幣排序

設(shè)計(jì)理念

提升記憶力、邏輯推理能力和排序能力。這個(gè)游戲的節(jié)奏很快，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)很有挑戰(zhàn)性。

材料準(zhǔn)備

一大把各種面值的硬幣，一塊布（蓋住硬幣），計(jì)時(shí)器或者手表。

一起玩吧

1.從一堆硬幣里隨意拿出5個(gè)，將它們按照一定規(guī)律排成一排，例如，面值由小到大：1角，1角，5角，1元，1元。

2.請(qǐng)孩子記住硬幣的排列后，用布把硬幣蓋住。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，孩子從一堆硬幣里面挑選出相應(yīng)的硬幣，排出同樣的次序。

3.掀開(kāi)布揭曉答案。

4.游戲難度可以根據(jù)具體情況調(diào)整。例如，把硬幣個(gè)數(shù)變成3個(gè)、6個(gè);也可以把一排變成兩排，或者按照面值由高到低排序，甚至亂序;時(shí)間上也可以靈活調(diào)整。

其他游戲推薦：故事接龍、詞語(yǔ)接龍、飛行棋、找不同/找相同、翻翻樂(lè)、舒爾特方格等。

給家長(zhǎng)的建議

1.在做自己喜歡的事情時(shí)，孩子的專注力可以達(dá)到頂峰。這時(shí)候成人的介入要適時(shí)適度，即便是善意地喊他“吃水果”，或者好奇地詢問(wèn)，這種注意力的來(lái)回切換也會(huì)消耗孩子的精力并減損他們的游戲熱情。只要當(dāng)孩子需要幫忙時(shí)，家長(zhǎng)及時(shí)反應(yīng)就可以了。

2.養(yǎng)成投入思考和專注做事的習(xí)慣。樹(shù)立良好的榜樣，給孩子高質(zhì)量的陪伴，不要在孩子專注讀書(shū)、游戲時(shí)埋首于手機(jī)，或者心猿意馬忍不住要摸手機(jī)。父母在參與游戲時(shí)要盡量投入，引領(lǐng)孩子玩得更深入、更長(zhǎng)久、更有創(chuàng)意，孩子自然可以將注意力更長(zhǎng)時(shí)間地集中于某項(xiàng)活動(dòng)。

3.游戲難度要適當(dāng)：如果游戲目標(biāo)難以達(dá)成，會(huì)讓孩子感到焦慮、無(wú)助、喪失信心，自然會(huì)注意力渙散;過(guò)于簡(jiǎn)單的任務(wù)，容易讓孩子感到厭倦，很快注意力就轉(zhuǎn)移了。只有比現(xiàn)實(shí)能力稍高一些的“適度挑戰(zhàn)“，才能最大限度激發(fā)孩子的注意力和創(chuàng)造力。

4.在游戲過(guò)程中一定不要急功近利，忽視親子互動(dòng)的樂(lè)趣。要避免“一定要搭出高樓”“一定要專注地進(jìn)行30分鐘”等設(shè)定，也不要抱著“這個(gè)游戲玩不好就是注意力不集中”的態(tài)度。