健美操運動對青少年健康促進的價值及開展策略

王月敏

（曲阜師范大學體育科學學院，山東 濟寧 273165）

健美操運動作為身體鍛煉的一種方式，在我國學校體育教學中有著廣泛的基礎和實踐，也得到了青少年尤其是女生的廣泛歡迎。在青少年健美操運動開展過程中，為進一步提升健美操運動教學質量，更好地促進青少年身心健康發展，需要在分析健美操運動健身價值的基礎上，結合教學實踐來提升健美操運動教學的有效性?；诖?，本文在分析健美操運動對青少年健康促進價值的基礎上，就健美操運動開展的策略展開了研究。

1 健美操運動運動教學價值

健美操運動以其趣味性、娛樂性、團體性等特征，受到廣大青少年的喜愛。在健美操運動教學過程中，健美操運動教學一方面能夠促進青少年生理健康水平的提升，鍛煉青少年的身體素質；另一方面在參與健美操運動運動的過程中，青少年的團結合作、敢于拼搏的優秀心理素質和意志品質也得到了鍛煉；另外，在健美操運動運動參與的過程中，青少年相互之間的交往環境更加開放、交往的深度更加直觀，對發展青少年交往能力有著非常重要的意義。所以，為了提高青少年的健康素質，能夠更好地適應日后的工作和生活，有必要提高青少年的身體素質，幫助青少年獲得釋放壓力和環節壓力的能力，需要加大對健美操運動教學的研究。青少年健美操運動課堂教學效果的高低與健美操運動技能教學、青少年健康意識的培養有著密切的關系，健美操運動技能教學的開展需要在青少年已有健美操運動技能的基礎上，做好全面的排查摸底，針對青少年的健美操運動技能需要、健康意識培養需要，來發展青少年的健美操運動技能和健康意識水平。同時，為了更好地提升青少年的終身體育意識，需要借助科學的評價、多元的組織來加以實現。

2 青少年健美操運動教學開展策略

2.1 提升健美操運動教學的健康促進價值

健美操運動教學作為身心健康促進的抓手之一，在健美操運動課堂教學的過程中，為了更好地提高青少年的健美操運動學習積極性，需要加大對健美操運動教學目標和意義的教育，讓青少年清晰健美操運動鍛煉對自己的身體和健康都是十分重要的。健美操運動教師要在健美操運動課堂教學中對青少年進行科學進行健美操運動技能與健康意識的培養，在思想上先讓青少年認可健美操運動技能與健康意識培養的重要性，只有青少年在思想上認為進行健美操運動技能與健康意識對自身的健康和發展有效，青少年才有動力去堅持參與健美操運動鍛煉。同樣需要結合青少年身心健康發展需求，不斷加大對青少年健美操運動興趣的培養，在此基礎上結合健美操運動教學比賽、健美操運動社團、聯賽等方式，吸引更多的青少年參與到健美操運動鍛煉的過程中，更好地促進青少年健美操運動技能和健康意識的養成，并實現健美操運動教學在學校體育、校園文化、健康人際關系方面的功能，為構建高效、優質的體育課堂教學奠定堅實的基礎。

2.2 全面提升健美操運動教師的專業能力

健美操運動教師的業務能力的高低和創新意識決定了健美操運動教學中技能傳授與青少年的健康意識培養效果，這是因為如果健美操運動教師本身的素質較弱，就會導致體育課程的安排出現問題，不能科學地引導青少年的健美操運動技能與健康意識的養成。在健美操運動教學的過程中，為了更好地發揮健美操運動教學的健康促進價值，加快實現青少年身心健康發展和專業能力的養成，需要健美操運動教學遵循“健康第一”的理念、提高健美操運動教師的專業素養、發揮青少年主觀能動性等角度出發，全面加強健美操運動教學有效性的實施策略研究。要重視健美操運動教師的再提升的工作，保證健美操運動教師的健康知識更新，為健美操運動教師提供更多的研討交流的機會，通過參與健美操運動教師的交流會，健美操運動教師可以交流課上遇到的突發的事件，探討如何安排健美操運動技能與健康意識培養才能更加科學，才能更加容易讓青少年所接受，才能保證健美操運動技能與健康意識培養的最終效果。因此，為了更好地促進健美操運動教學水平的提升，需要不斷提升健美操運動教師的技能與創新意識，通過在職培訓、教學研討等重視對健美操運動教師自身素質的提高。

2.3 創新健美操運動技能的教學與組織方式

健美操運動技能和健康意識的發展是支撐青少年身心健康發展、促進青少年終身體育意識養成的重要基礎。有效的教學需要科學的教學組織方式，為進一步提升健美操運動教學的水平，健美操運動教師要注重對健美操運動技能教學、健康意識培養策略的創新，通過靈活多樣的健美操運動教學方式和多層次的健美操運動技能教學評價方法，讓青少年能夠在健美操運動技能與健康意識培養的過程中體會到自己的進步，從而增加對自己的肯定和信心，促進青少年健美操運動技能與健康意識的多元發展。同時，在青少年的健美操運動技能與健康意識培養過程中，青少年參與健美操運動學習和運動的情感體驗是非常重要的，這是因為健美操運動教學的身體參與和鍛煉手段讓這一課堂組織方式是不同于文化課的學習的。健美操運動教師要積極地對傳統健美操運動技能與健康意識培養進行改革，尋找一種全新的健美操運動技能與健康意識培養的方式，在保證健美操運動技能與健康意識培養的效果的前提下，幫助青少年更好地減輕健美操運動學習的壓力，賦予更好的健美操運動運動體驗。健美操運動教師可以利用青少年的好奇的心理，對健美操運動課堂教學項目進行創新改革，增加健美操運動教學的多變性，滿足青少年的求新的欲望。健美操運動教師不要只是目光盯住青少年的健美操運動技能成績，而是要關注青少年提高健美操運動技能與健康意識培養，身體素質是否得到了提高。健美操運動教師可以將教學比賽等項目作為優化健美操運動教學的抓手，更好地吸引青少年參與到健美操運動學習過程當中。

2.4 充分發揮青少年健美操運動學習的主觀能動性

新課程改革也強調了青少年在課堂中的主體地位，要求教師將課堂歸還給青少年，由青少年來主導課程的進行情況，而教師僅僅是起到引導的作用，幫助青少年解決在學習的過程中遇到的自己無法解決的問題，提高青少年的人際交往的能力。青少年健美操運動學習的主觀能動性會對健美操運動的學習產生不同程度的影響。因此，為了更好地提升健美操運動教學的效益，需要健美操運動教學的過程中將健美操運動課堂歸還給青少年，讓青少年參與安排健美操運動教學的內容，給青少年一定的選擇的空間。為進一步加快健美操運動技能教學的效益提升、發展青少年的健康意識，健美操運動教師要從青少年的身心健康需求特點出發，安排合理的健美操運動技能與健康意識培養的內容。

3 結 語

健美操運動作為青少年運動參與的主要內容之一，其獨特的健身、交往、娛樂價值，讓健美操運動運動在促進青少年身心健康發展、構建活力體育文化方面，很好地發揮了應有的價值。為進一步實現健美操運動運動教學的有效性，需要在青少年健美操運動興趣培養、健美操運動場地設施打造、健美操運動課程開展方式、教學評價等方面加以優化和提升，并結合健美操運動比賽、健美操運動展示等方式，促進健美操運動氛圍的營造，提升健美操運動教學的有效性，以此來更好地實現健美操運動對青少年身心健康促進的價值，提升健美操運動在促進青少年核心素養的發展奠定堅實的基礎。