試論表象訓(xùn)練法在普通高校體育舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用

劉蓉 成都大學(xué)

體育舞蹈是一項(xiàng)優(yōu)美高雅的體育項(xiàng)目，學(xué)生通過(guò)練習(xí)不僅能強(qiáng)身健體，還能塑造良好的形體，提升綜合藝術(shù)修養(yǎng)和社交能力等。目前許多高校都開(kāi)設(shè)了體育舞蹈課程，在受到師生喜愛(ài)和關(guān)注的同時(shí)，教學(xué)中的一些問(wèn)題也逐步反映出來(lái)。為了改變教學(xué)中的不良現(xiàn)狀，創(chuàng)新教學(xué)模式，促進(jìn)體育舞蹈課程在高校更好的開(kāi)展，本文結(jié)合大學(xué)生思維活躍，接受能力強(qiáng)等特點(diǎn)對(duì)表象訓(xùn)練在體育舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行了研究探討，達(dá)到提升學(xué)習(xí)積極性與主動(dòng)性，更好促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，為高校體育舞蹈教學(xué)質(zhì)量提高提供有益參考的目的。

一、表象訓(xùn)練的概念界定及應(yīng)用價(jià)值

所謂的“表象訓(xùn)練”是指有意識(shí)地、積極地利用自己頭腦中已經(jīng)形成的運(yùn)動(dòng)表象進(jìn)行回顧、重復(fù)、修正、發(fā)展和創(chuàng)造自己的動(dòng)作，也稱(chēng)作“想象訓(xùn)練”、“動(dòng)作訓(xùn)練”、“心理演練”等。在體育舞蹈教學(xué)中運(yùn)用表象訓(xùn)練法，一方面可以鍛煉學(xué)生的思維能力，另一方面還可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)積極、主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣[1]。

高校體育舞蹈教學(xué)中靈活運(yùn)用表象訓(xùn)練法，能更好的促進(jìn)學(xué)生對(duì)動(dòng)作的理解和把握，在頭腦中形成生動(dòng)而清晰的動(dòng)作圖像以及表象能力的控制。通過(guò)表象訓(xùn)練，還能夠使學(xué)生從被動(dòng)接受變成主動(dòng)學(xué)習(xí)，真正成為課堂的主體。學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題，降低遇到困難而產(chǎn)生的不良情緒和焦慮感，有效提高學(xué)習(xí)效率和技術(shù)的穩(wěn)定性同時(shí)也促進(jìn)了運(yùn)動(dòng)成績(jī)和動(dòng)作技術(shù)水平的提升[2]。

二、普通高校體育舞蹈教學(xué)現(xiàn)狀分析

體育舞蹈是集形體美、音樂(lè)美、服裝美于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生在學(xué)習(xí)的同時(shí)也受到美的熏陶，從而得到精神的凈化、情操的陶冶、心靈的愉悅和情感的升華。體育舞蹈又是一項(xiàng)講究禮儀的社交活動(dòng)，不僅能鍛煉學(xué)生的社交能力，還可以促進(jìn)校園文化建設(shè)[3]。體育舞蹈融健身和健心為一體的特點(diǎn)受到越來(lái)越多大學(xué)生的喜愛(ài)，基于此，許多普通高校也開(kāi)設(shè)了體育舞蹈課程。

體育舞蹈在我國(guó)起步較晚，絕大多數(shù)學(xué)生對(duì)這個(gè)項(xiàng)目不太了解，基礎(chǔ)較差。加上體育舞蹈屬于難美性的項(xiàng)目，因此在教學(xué)方法、教學(xué)手段等方面需要教師積極探索，不斷改進(jìn)。在調(diào)查走訪(fǎng)中發(fā)現(xiàn)普通高校的體育舞蹈課在教學(xué)方法等方面還存在千篇一律，方法較陳舊等問(wèn)題，過(guò)度強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技能的掌握，忽略了體育舞蹈美育的教育和終生體育意識(shí)的培養(yǎng)，忽視了學(xué)生的個(gè)體差異和學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。因此出現(xiàn)了，學(xué)生先是抱著積極好奇的心態(tài)來(lái)學(xué)習(xí)，結(jié)果被動(dòng)作的難度和練習(xí)的枯燥擊退而逐漸失去了學(xué)習(xí)的興趣。學(xué)習(xí)變得被動(dòng)和無(wú)奈，自然學(xué)習(xí)效果不佳，教師的積極性也收到打擊。如何改變這種現(xiàn)象，讓體育舞蹈教學(xué)充滿(mǎn)活力和魅力，是我們體育舞蹈教育工作者亟待解決的問(wèn)題。著名教育家夸美紐斯說(shuō)過(guò)：“教師要使人愉快，才事半功倍，收到良好的教學(xué)效果[4]。”

三、表象訓(xùn)練在普通高校體育舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用

(一)動(dòng)作表象的建立

教師通過(guò)示范講解，并結(jié)合影像資料，先讓學(xué)生建立起動(dòng)作表象，靠學(xué)生機(jī)體的感知覺(jué)能力、大腦的認(rèn)知能力及學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)來(lái)領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，調(diào)控身體或肢體的肌肉活動(dòng)并使其符合運(yùn)動(dòng)技術(shù)規(guī)格的要求[5]。

這一階段學(xué)生會(huì)對(duì)所學(xué)的動(dòng)作產(chǎn)生初步的印象和記憶，完成動(dòng)作的準(zhǔn)確性、連貫性、穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性都較差。此階段幫助學(xué)生在頭腦中建立起正確清晰的動(dòng)作表象，掌握動(dòng)作的基本框架和整體節(jié)奏，在動(dòng)作質(zhì)量上不做高的要求是教師教學(xué)的主要指導(dǎo)思想。可采用語(yǔ)言法、觀(guān)摩法、想象法等教學(xué)手段，注意難度不宜過(guò)大，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中。

(二)動(dòng)作表象法的不同訓(xùn)練內(nèi)容

1.將難點(diǎn)動(dòng)作視為表象訓(xùn)練對(duì)象

難點(diǎn)動(dòng)作學(xué)生不易掌握，不容易形成正確的動(dòng)作表象，錯(cuò)誤動(dòng)作較多。此時(shí)，運(yùn)用傳統(tǒng)與表象訓(xùn)練相結(jié)合的教學(xué)方法可獲得事半功倍的效果。先采用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，教師放慢示范的速度，用分解與完整相結(jié)合等教學(xué)手段，加強(qiáng)重點(diǎn)和難點(diǎn)環(huán)節(jié)的練習(xí)；再結(jié)合表象訓(xùn)練法營(yíng)造安靜的環(huán)境，讓學(xué)生放松身心，集中注意力閉目回想動(dòng)作技術(shù)，教師用語(yǔ)言提示幫助學(xué)生在頭腦中建立正確而深刻的視動(dòng)覺(jué)表象，找出自身的錯(cuò)誤之處。然后通過(guò)實(shí)踐練習(xí)，學(xué)生利用和動(dòng)作有關(guān)的各種的反饋信息，達(dá)到掌握正確動(dòng)作技術(shù)的目的。

2.課堂場(chǎng)景表象訓(xùn)練法

在教學(xué)中可將課堂設(shè)計(jì)成比賽的場(chǎng)景，有裁判、有觀(guān)眾、有比賽場(chǎng)地和觀(guān)眾席。學(xué)生抽簽決定出場(chǎng)順序，在課堂上營(yíng)造出比賽場(chǎng)的氛圍，并在出場(chǎng)時(shí)受到觀(guān)眾的熱情歡呼。使學(xué)生感受在這種環(huán)境中所產(chǎn)生的緊張、害羞、怯場(chǎng)等心態(tài)表現(xiàn)，訓(xùn)練學(xué)生在此種心理活動(dòng)中的情景表現(xiàn)能力以及排除壓力完成動(dòng)作、展現(xiàn)自我的能力。通過(guò)這種訓(xùn)練，逐步提高學(xué)生的心理適應(yīng)能力和抗干擾能力，達(dá)到提升學(xué)生的自信心和表現(xiàn)力的目的。

(三)設(shè)計(jì)完善的表象訓(xùn)練教學(xué)流程

表象訓(xùn)練的實(shí)施，教師應(yīng)先設(shè)計(jì)教學(xué)流程，形成一套科學(xué)有效的教學(xué)體系。同時(shí)，根據(jù)表象訓(xùn)練法的基本理念，多與學(xué)生進(jìn)行溝通、交流，充分了解學(xué)生的特點(diǎn)和需求，多與前輩、同行探討學(xué)習(xí)，不斷改進(jìn)表象訓(xùn)練法的實(shí)施手段，及時(shí)解決遇到的問(wèn)題，逐步完善表象訓(xùn)練教學(xué)體系，促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提升和課堂教學(xué)的創(chuàng)新發(fā)展[6]。

綜上所述，將表象訓(xùn)練法應(yīng)用在高校體育舞蹈教學(xué)當(dāng)中是行之有效的，體現(xiàn)了以學(xué)生為主體，讓學(xué)生主動(dòng)融入到學(xué)習(xí)中的新的教育理念，提高了學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和綜合藝術(shù)修養(yǎng)。因此，在新課改的形勢(shì)下，高校體育舞蹈教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀(guān)念，積極探索適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的新的教學(xué)手段，推動(dòng)教學(xué)改革的發(fā)展進(jìn)程。