吃蔬菜更幸福 吃水果抗抑郁
2019-11-25 02:56:29夏普
保健與生活 2019年21期
夏普
蔬菜和水果是人們餐桌上的常客，它們色彩斑斕、營養豐富，在保健功效上各有千秋。近期，英國阿斯頓大學的一項新研究表明，平時多吃蔬果可提升心理健康水平——蔬菜使人獲得幸福感，水果有助于緩解抑郁癥。
為考察蔬果對情緒的具體影響，研究小組從10項前瞻性研究中選取了3.4萬人的數據。分析結果顯示，蔬菜和水果對抑制心理衛生方面的諸多癥狀（如焦慮和抑郁等）效果不盡相同。攝入水果可降低抑郁癥狀風險，吃蔬菜則提升了滿足感、安全感，產生了愉悅的效果。
摘自《生命時報》
猜你喜歡
體育科技文獻通報(2022年3期)2022-05-23 13:46:54
品牌研究(2022年9期)2022-04-06 02:41:56
品牌研究(2022年8期)2022-03-23 06:49:06
品牌研究(2022年6期)2022-03-23 05:25:50
品牌研究(2022年1期)2022-03-18 02:01:10
中老年保健(2021年12期)2021-11-30 02:58:01
遼金歷史與考古(2021年0期)2021-07-29 01:06:54
科技傳播(2019年22期)2020-01-14 03:06:54
民用飛機設計與研究(2019年4期)2019-05-21 07:21:24
攝影之友(影像視覺)(2019年2期)2019-03-05 08:27:14
