夏普
蔬菜和水果是人們餐桌上的常客,它們色彩斑斕、營養豐富,在保健功效上各有千秋。近期,英國阿斯頓大學的一項新研究表明,平時多吃蔬果可提升心理健康水平——蔬菜使人獲得幸福感,水果有助于緩解抑郁癥。
為考察蔬果對情緒的具體影響,研究小組從10項前瞻性研究中選取了3.4萬人的數據。分析結果顯示,蔬菜和水果對抑制心理衛生方面的諸多癥狀(如焦慮和抑郁等)效果不盡相同。攝入水果可降低抑郁癥狀風險,吃蔬菜則提升了滿足感、安全感,產生了愉悅的效果。
摘自《生命時報》
保健與生活2019年21期
1《師道·教研》2024年10期
2《思維與智慧·上半月》2024年11期
3《現代工業經濟和信息化》2024年2期
4《微型小說月報》2024年10期
5《工業微生物》2024年1期
6《雪蓮》2024年9期
7《世界博覽》2024年21期
8《中小企業管理與科技》2024年6期
9《現代食品》2024年4期
10《衛生職業教育》2024年10期
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