冬季飽滿“幸福膚質”，80%在于換季保養

布丁

避開保養黑洞，讓肌膚飽滿入冬

從秋末到初冬，涼爽的天氣下，其實暗藏著許多肌膚危機！

冷熱不定的天氣很容易讓肌膚鬧情緒，想讓肌膚在冬季也保持夏季的水潤光澤，就得花點心思定個計劃，幫肌膚打好基礎，否則，冬天一來，脆弱的肌膚擋不住惡劣環境就會急速變差！

對肌膚來說，涼爽≠安全！

請記住，UVA就算到了秋天也并不會對你的肌膚客氣

紫外線中容易傷害肌膚表皮的UVB在秋天確實比較低，會讓人覺得“即使曬了很久太陽也不會難受”，因而放松了警惕。其實，能穿透真皮層的UVA一年四季都很高，深秋陽光再柔和，還是會不知不覺中傷害肌膚，讓肌膚加速老化哦。

秋末，缺水的肌膚長斑率更高

深秋，肌膚含水量與油脂分泌量都遠遠不如夏天，少了一層皮脂膜抵御，紫外線更容易進入真皮層，在臉上留下色斑，越干燥缺水的肌膚長斑幾率越高。

秋季早晚溫差大，會讓膚色不均勻

氣溫高時，人體血流量就會上升，而天氣驟冷時，血流量則會降低。秋季早晚溫差大，會讓血管一直處于收縮、擴張的交替刺激中，久而久之，血管彈性疲乏，氣血循環不良，膚色自然不好看。

入冬保養，不能再清淡下去

凜冬將至，護膚不要太小清新

許多人為了減少肌膚油膩感而只喜歡用精華液或保濕啫喱。其實，在干冷季節里，缺乏乳液或乳霜保護，滲入肌膚的水分與養分就會因空氣干燥而蒸發，引起肌膚缺水，導致肌膚對保養品的吸收力下降，形成惡性循環，肌膚就會干巴巴、黯沉無光、營養不良。

油肌美人看過來，滋潤≠油膩

油性肌膚最討厭滋潤感，因此常常棄用乳液或乳霜，但長期下來，會讓肌膚缺水，反而出現又油又干的現象。其實滋潤并不等于油膩，只要多花時間挑選自己最能接受的乳液或乳霜，分區護理，特別容易出油的部位繼續用控油產品調理，其他部位則用滋潤又不膩的產品護理就OK。

希望永遠豐潤飽滿，保濕+膠原蛋白

肌膚在25歲后就會走下坡路，膠原蛋白逐漸流失，膠原纖維排列不再整齊，無法有力撐住表皮，于是出現松弛、皺紋。要保持肌膚豐潤，保濕與補充膠原蛋白缺一不可。

珊珂綿潤膠原潔面膏

含有膠原蛋白的綿密蠶絲蛋白泡沫，加入美容液成分，雙重滋潤成分疊加。高水分保持力及彈力的超微細泡沫，有效去除污垢的同時滋潤肌膚。

大寶水潤靈動潔面乳

氨基酸溫和潔面，泡沫綿密，清潔的同時源源補充水分子，溫和護理肌膚天然保水層，使肌膚潔凈嫩滑。

泊美果維鮮保濕潔面膏

富含多元維生素精華的濃密泡沫，令肌膚清透凈澈。含植物性潔凈成分、甘氨酰甘氨酸、甜菜堿，溫和的穩定性配方，讓肌膚潔凈又不失潤澤。

悠萊清顏透肌潔面乳

針對干性、敏感性肌膚，乳狀質地，更易打出柔軟綿密泡沫。富含滋潤保濕成分，溫和清潔，令肌膚柔滑清透。

基礎5步，育成飽滿美肌

秋末冬初，無論你是哪種膚質，只要切實做好補水和鎖水，就不怕干荒上身！快跟著小編，做好護膚的基礎五步，養成豐潤飽滿肌。

Step1 清潔不一定“深層”，但一定要溫柔

天氣變涼，皮脂分泌減少，可以收起深層清潔品，改用保濕型潔面產品。

使用時一定要充分起泡至“奶霜狀”，讓保濕成分均勻分布，避免發泡劑直接接觸肌膚，以免引起肌膚干澀。

另外，有些適合敏感肌膚的洗面凝膠或無泡潔面產品雖然不起泡，但更重視保濕+鎮定，也是優選。

Step2 化妝水調理角質，提升肌膚透明感

化妝水的保濕分子小，能滲入角質層，充分浸潤肌膚。

用化妝棉蘸取足量化妝水，以擦拭的方式按摩肌膚，除了促進化妝水深度滲透，還能溫和去除角質，無形中提升肌膚的透明感。

Point：雙手按摩，肌膚透到亮起來

1.將足量化妝水充分浸透化妝棉，以隱約看到化妝棉后的手指為準。

2.兩手手指夾著化妝棉，由下而上，分別在下巴、兩頰與額頭三區，輕輕向上擦拭、按摩。

3.把剛才用過的化妝棉反過來使用，由下而上輕輕拍打面部，促進血液循環。

悠萊恒采之能煥源精華蜜

質感醇潤的精華蜜，為肌膚傾注能量，直擊干燥、皺紋、暗沉等問題。使用時配合按摩，緊致肌膚，提升氣色，舒緩身心。

蘭芝新水酷高保濕精華露

澎湃的保濕能量，快速補充肌膚流失水分，促進肌膚水循環，保濕、抗氧、鎖水，重塑肌膚保濕屏障，長效鎖水不流失。

雪花秀潤致煥活肌底精華露

作為護膚程序第一步的獨特精華露，為肌膚吸引力做熱身，幫助后續的水、乳液、精華等更好地為肌膚所吸收。

Whoo“后”秘貼清顏順滑精華液

源自韓國宮廷的護膚名品Whoo“后”秘貼清顏順滑精華液，高濃度拱辰精萃輕松打開肌膚通道，輔助后續產品吸收，珍稀草本配方溫柔修復歲月陳跡。

Za姬芮 恒潤嬌養面霜

柔滑不黏膩，充分滲透肌膚，改善肌膚粗糙和小細紋，涂抹后肌膚豐盈柔滑，可持續感受水潤飽滿的彈力美肌。

悠萊臻彈柔采緊致煥顏霜

塑造充滿彈性柔光肌的面霜，溫和的穩定性配方，深層保濕，高濃度活力氨基酸（DAA）顆粒充分潤養肌膚，令膚質緊致飽滿，更有張力。

巴黎歐萊雅復顏玻尿酸水光充盈導入乳霜

白絲絨質地，蘊含高濃度微分子結構玻尿酸，輕盈不黏膩，迅速被肌膚吸收后，成為肌膚里的“吸水海綿”，幫助吸收并鎖住水分，讓肌膚重拾飽滿緊致。

珊珂絲潤多效夜用凝霜

添加蠶絲蛋白保濕精華和雙重透明質酸，濃密滋潤不黏膩。潤澤成分被封鎖在油分凝膠中，達到水潤密封面膜般效果，翌日清晨呈現如絲般明亮柔滑肌膚。

Step3 精華液讓滋養直達肌膚深層

精華液是一種高濃度的保養品，含較珍貴的功效成分，具有防衰老、抗皺、保濕、美白等作用，涂抹后能快速到達肌膚深層，保水鎖水，輔助后續產品吸收，令肌膚柔潤飽滿。

Step4 奶油系乳液&乳霜，提升肌膚豐潤度

進入秋冬季，你應該為自己準備一款較營養的乳霜。如果覺得面霜質地太厚，可加入幾滴化妝水潤滑，乳霜用量跟不加化妝水時一樣，不要減少。

選購乳液或乳霜時，除了講究使用感，也要了解它的保養作用，最好能搽在肌膚上體驗一下。任何保濕產品都可以28天為周期，觀察是否有效改善肌膚干荒問題。

Step5 偶爾來道“大餐”，提升肌膚豐潤力

美容油按摩，保濕力大躍進

按摩霜和美容油都很適合按摩，以產品訴求來看，按摩霜一周使用1～2次，促進循環，讓保養品比較好吸收;萃取自植物精華的美容油原則上可以每天使用，加強保濕。

使用順序：化妝水/精華液→美容油→乳液（霜）

用好面膜，容光感延續一周

保濕、抗老型面膜，作用像肌膚的健康食品，能一口氣補充日常欠缺的營養。因忙碌、作息不正常導致肌膚黯沉、沒氣色的時候，一片面膜就是最佳解救良藥，短時間改善肌膚狀況。

FAN BEAUTY海葡萄凝水保濕面膜

有“綠色魚子醬”之稱的海葡萄成分，促進皮膚自身膠原蛋白生成，提高肌膚保濕力。創新膜布科技，面膜久敷不干。

雅漾舒活保濕面膜

超溫和的免洗面膜，可當睡眠面膜用，肌膚敏感時還能起到急救作用。

Clinique倩碧水嫩保濕夜間滋養面膜

猶如天然水磁場，高倍滲透，密集修護，水分由表及里喂飽肌膚，并為第二天肌膚所需“蓄水”。

悠萊勻潤新源修護晚安面膜

配合多種維生素顆粒，在睡眠中持續為肌表注入能量，改善因睡眠不足、睡眠質量低下造成的恢復力低下，整夜親和肌膚，清晨展現水潤通透的肌膚。

決戰秋末冬初，兩周密集護膚計劃表

皮脂代謝周期是14天，所以，14天也是肌膚保養的最佳周期。經過14天有計劃的保養，膚質可以得到明顯改善。

第1天、第4天、第8天、第12天，鎮靜舒緩：密集保養前，先鎮定肌膚，讓肌膚回到能正常吸收保養品的穩定狀態。

第2天、第6天、第9天、第13天，強力保濕：趁著肌膚角質整齊，強力為肌膚補足水分。

第3天、第7天、第11天，“輕食”保養+頭皮SPA：連續繁復保養的肌膚也要休息一下，這幾天用基礎的乳液保養就好，搭配頭頂SPA，令肌膚完全放松下來。

第5天、第10天、第14天，美肌按摩：用一些簡單有效的按摩，讓肌膚血氣活絡放松，堅實度提升。

Point：這份計劃表列出的是特別加強的保養計劃，每天的基礎保養要同時進行哦。

化妝水濕敷，鎮靜舒緩敏感的肌膚

（第1天、第4天、第8天、第12天）

在肌膚容易干燥與脆弱的11月，除了日常涂抹保濕型化妝水來為肌膚補水，也可以試試用化妝棉“濕敷”。濕敷是最方便迅速的肌膚干燥急救法，可迅速鎮靜舒緩肌膚，補充水分，讓肌膚恢復水潤飽滿的健康狀態。

因為濕敷的過程會讓化妝水較長時間停留于肌膚表層，因此要選成分溫和的保濕型化妝水，避免使用美白、去油等功能型化妝水。

1.先用噴霧型化妝水打個底，利用水霧按摩臉頰、舒解刺激。

2.按摩全臉，快速輕柔地將停留在臉上的水分拍進肌膚里。

3.用化妝棉浸透保濕型化妝水后濕敷在T區、雙頰及下巴，額頭敷兩片、鼻梁一片、兩頰各一片、人中半片、下巴半片。

4.濕敷時間不宜過長，5分鐘后用手輕拍面部促進吸收，緊接著進行后續保養，能有效加倍護膚品的美膚功效。

好用噴霧水&適合濕敷的化妝水

歐緹麗Caudalie葡萄水活性噴霧

清爽型噴霧，主要配方是葡萄汁，補水、抗氧化。

BOBBI BROWN 至盈呵護修護精華水

極致水潤的精華水，輕盈如甘泉般涌入肌膚，幫助重建肌膚保濕屏障。

植村秀海洋深層水

蘊含精純海洋深層水，包含60種天然礦物質，高度親和肌膚，質地比普通化妝水略稠，但完全不黏膩，無香、無添加，敏感肌膚也能放心用。

IPSA茵芙莎流金歲月凝潤美膚水

實時為肌膚注入大量水分，加上微細保濕因子，讓水分迅速滲透至肌膚底層，鎖水的同時自我造水，令肌膚細致有彈性。

保濕，喂飽營養與水分

（第2天、第6天、第9天、第13天）

干燥的季節里肌膚保水能力會相對降低，因此，濕敷之后還要強力補水。

1.洗完臉后大量向臉部噴灑水霧式化妝水，讓肌膚迅速恢復滋潤狀態。

2.在整個臉部涂抹精華液，并輕柔地按摩，使肌膚完全吸收精華成分。

3.用化妝海綿蘸取調配好的乳霜，像推粉底一樣均勻涂抹在臉上。

4.用面紙輕輕按壓臉部，吸掉肌膚表面的油分。如果希望保濕效果更佳，可再一次使用噴霧化妝水。

Point：每周敷2次補水面膜加強保濕，在潔面后、涂精華液前完成就好。

“輕食”保養+頭皮SPA，讓肌膚放輕松

（第3天、第7天、第11天）

肌膚經過強力保濕后，要暫時減少保養步驟，只做最基本的保養，讓肌膚得到休息。與此同時配合簡單的頭皮SPA，幫助肌膚放松。

頭皮是臉部皮膚的延伸，頭部有四百多個穴位，但血液較難到達頭皮末梢神經和毛細血管。頭皮SPA，能改善頭部血液循環，不僅讓頭部、頸部覺得放松，還能改善脫發現象！

1.張開兩只手掌，抓起一大束頭發往上拉，稍微用點力，維持3秒再放下來。

2.手指如彈鋼琴般用指腹輕巧卻帶點勁道與韻律地彈按頭頂。

3.握起拳頭輕輕敲打頭皮，從耳朵到頭頂，再繞到后腦勺，刺激頭部血液循環。

4.指腹伸進發根，來回輕搓整個頭皮至溫熱，讓血氣活絡起來。

Point：進行按摩前可先蘸取一點按摩油，讓按摩油中的營養成分從頭頂滲入，按摩后再洗凈頭發。

按摩，有效的美肌法

（第5天、第10天、第14天）

想擁有紅潤又光滑的蘋果臉，最重要的步驟就是按摩，堅持臉部按摩，膚質、膚色都會得到明顯改善。

開始按摩前，先滴一些臉部按摩油在掌心溫熱。

1.滑：左右手的食指、中指、無名指指腹分別放在左臉顴骨下方與下巴處，向上下滑推三秒，之后換右臉滑推，幫臉頰肌肉做伸展操。

2.提：將食指側面壓在發際線上，往上推壓5秒，會感覺到太陽穴上提，精神為之一振。

3.推：右手放在頭右上部，左手貼在下巴上，反方向出3分力推5秒，再換邊做，讓臉部肌肉不再僵硬緊張。

4.捏：用雙手中指、食指捏夾唇周與下頜，可消除水腫型雙下巴，擁有迷人的尖下巴。

5.按：延續前一個動作的手勢，雙手順臉頰弧度滑按到太陽穴，把整個經絡打通開來，讓臉部輪廓變緊實。

6.壓：依然保持前一個動作的手勢，從顴骨出發滑按到太陽穴后停住，再原地按壓3秒，可幫助眼周肌膚排毒，讓眼圈變明亮。

可配合按摩的美膚精華油

Dior活膚駐顏修復滋養精華油

有效為肌膚補充脂質，深層地舒潤肌膚。質地輕盈到接近啫喱狀，可迅速被吸收，在肌膚表面留下難以想象的輕柔呵護層。

嬌韻詩蘭花面部護理油

口碑極佳的保濕面部護理油，具有柔化、舒緩及鎖水功效，能夠減淡細紋。融合蘭花和廣藿香，有助于恢復肌膚彈性與活力。

泊美鮮純多效植物精華油

含有源自世界農場的3種有機栽培植物精華，輕薄不黏膩的質地，輕盈延展，易滲透并充分融入肌膚，改善肌膚干燥問題，滋潤的同時不增加肌膚負擔。