降低物欲，我反而找到了更滿足的生活方式

寇南前公務員，現美食博主、親子博主、業余攝影師、發展心理學在讀碩士、全職媽媽……在斜杠生活中樂此不疲地開發新技能，熱愛工作但拒絕朝九晚五的坐班生活，認為人生的自由是最大的財富。

購物和自由，哪個更能安撫心靈？

寇南曾經也是購物狂魔，以前還在上班的時候，每天晚上最后一件事必然是用購物來消除第二天要去工作的焦慮情緒。她說：“還在上班時，我經常半夜夢到通知錯第二天的會議而一下驚醒，或者是擔心自己處理不好工作中的各種微妙關系，我的抗壓能力可能確實不太好。”很多人想象中的體制內的生活是“一杯茶一支煙，一份報紙看半天”，而實際情況是這種消閑的生活只屬于馬上退休的人，年輕人永遠是腳打肩膀，忙得團團轉，一周加班三四次是正常情況。在連續幾年年末都因為繁忙的工作和壓力而生一場大病的情況下，寇南決定辭掉這份光鮮的工作，放棄長輩眼中的“金飯碗”。

辭職后，寇南發現自己再也不需要靠購物來減壓，接下來的幾年幾乎沒買過彩妝，購置衣物嚴守“買一件新的就必須要出掉一件同類舊物”的守恒原則，唯一喜歡買的不過是令人日久生情的鍋碗瓢盆。她從“愛花錢”變成了“會花錢”，生活也變得非常簡單，因為不需要上班，高跟鞋和正裝都被淘汰掉;不需要趕早晚高峰，三餐可以在家里吃;無謂的社交也減少到了極致;出門游玩不必趕“黃金周”，隨便選一個非公共假日，說走就走。這種改變讓寇南覺得，自由也是另外一種財富。

辭去一個身份，得到了更多身份

“不上班不代表不工作，不上班也不代表沒收入，不上班更不代表沒社交。”寇南雖賦閑在家，但也沒有就此停止學習和工作，她一邊開咖啡館一邊繼續讀書，這一次選擇了內心真實喜愛的學科，動力十足，希望在兩年內可以拿到第二個碩士學位。

之前，寇南因生產在家照顧孩子，那些日子里，她在哄睡孩子之后，為了打發夜間碎片時間上了感興趣的攝影課，如今也學以致用，不時利用掌握到的攝影技巧拍照片和制作視頻，籍此認識了不少同好。這種由興趣和熱愛帶來的人際關系，讓這個自稱“深度社交恐懼癥”的人，感到和社會產生了更加深刻和有意義的連結。

凡努力，皆有回報。她當下生活的收入，就是店鋪、理財和攝影帶來的，其中理財的收益穩定而持久，店鋪收益是補充，攝影收益是她最珍惜的，她說：“朋友們都會給我介紹一些拍攝和寫作的機會，我真的很愛做這些事情，樂在其中。雖然我距離真正的財務自由還很遠，但我仍然覺得很幸運，可以做自己喜歡的事情，被自己喜歡的人欣賞。”

摒棄生活中的“拿鐵因子”，返璞歸真過日子

“我參加了前段時間很火的‘在北京每月只花3000塊錢的游戲，突然發現其實很多時候人們缺乏對自己與金錢關系的認知。”寇南說。這個游戲是北京一個網友突發奇想發起的一場為期31天的消費試驗，參加的朋友組建微信群每晚報賬，除了房屋水電大項外全部計入花銷，試著看一下3000塊錢是不是能過完整月。寇南組建了一個群，一個月結束后，朋友們紛紛發來感謝信，強烈要求繼續玩，就這樣，這支探究自己與金錢關系的微信群由最初的8人擴展到了近30人。

“其實大家也沒有覺得在這個月中生活水準降低很多，我們中年人在前面許多歲月里已經積攢了真絲襯衣、羊絨衫、好看的大衣和包包，也早都明白了本命的唇膏是什么顏色，與其晚上躺在床上研究美妝視頻，不如早早洗澡，然后看看書。一個月內幾乎無需添置新衣，需要的僅僅是好好養護現在的每一件衣服，剩下的就是考慮生活中的‘拿鐵因子了。”寇南說。

“拿鐵因子”是作家兼金融顧問大衛·巴赫首先提出的，指的是生活中可有可無的消費，看似金額不大，積累起來卻是一筆財富，比如在星巴克買杯拿鐵32元，一周三杯96元，一年下來約4992元，也就是說僅喝咖啡一項就喝掉了中西部一個月的平均工資。生活中的“拿鐵因子”遠不止這些，因湊單而買的非必需品、抱持all in的心態購買的不適合自己的唇膏、付了錢卻不去的健身房卡、因打折而購買太多的最后爛在冰箱里的蔬菜和水果等，都是“拿鐵因子”。

“記了一個月賬，我發現停車費和壞掉的蔬菜水果竟是我家的‘拿鐵因子，”寇南說，“所以除了送孩子上學之外，兩公里內我會選擇步行，超過這個距離就選擇公交，又快又方便還免去了停車的苦惱。生活方面則嚴格控制購買量和做菜量，幾乎再也沒有壞掉的蔬菜和倒掉的剩飯。”寇南發現，在魚蝦肉類、各類應季水果、堅果、新鮮蔬菜全面自由的情況下，只要減少外食和外賣，一個月中，家庭在吃飯這一項里其實并沒有支出很多錢。

逃離996，讓寇南對生活產生了新的思考，比如all in一套全色系口紅是自由，還是可以自由支配自己的時間是自由？預支欲望然后用一輩子去償還是否值得？為了保持當前的生活水準干一份不喜愛的工作是否值得？為了全力沖刺而影響到身體健康是否值得？寇南覺得，低物欲不等于節衣縮食，而是更科學、更健康地安排生活節奏和重心，只要降低自己的物欲，改變消費觀，不需要家有金山銀山，也可以過上自己熱愛的自由生活。

智慧轉身point：

踐行低欲望生活方式

生活哲學：

與其說有錢讓人自由，不如說低欲望讓人自由。