探究小學籃球耐力素質訓練方法與注意事項

韓文文 南京外國語學校青奧村小學

小學籃球訓練中學生耐力訓練是教師重點關注的問題，小學階段學生極其容易被外界環境影響，因此，學生的耐力可能不足以支撐籃球訓練。由于籃球是一項非常考驗學生耐力的體育項目，因此，對學生進行耐力訓練可以有效提升學生的籃球能力和基礎技術，從而提升學生的教學。

一、小學籃球在學生發展中的意義

籃球教學是在新形勢下引進的培養學生健康身體素質，加強學生體育精神的有效教學途徑，學生在籃球教學中可以最大限度的提升自身體能，養成良好的體育鍛煉習慣，通過這樣的形式提升學生體育知識學習效率。小學階段學生正處于對外界充滿好奇的階段，向學生容易在上課過程中被外界環境吸引從而造成課堂教育效率低下。為避免或減少這樣的事情發生，教師對學生進行籃球訓練。籃球本身需要學生具有一定耐性，并且要求學生注意力集中，才能保障在訓練或者比賽中保障教學過程的緊湊性，因此，教師對小學階段學生進行耐力訓練，通過借助一定教學措施和訓練方法提升學生對于籃球的學學習興趣，保障教學效率提升[1]。長期經過這樣的鍛煉，學生會養成集中注意力學習或做事的好習慣，在課堂教學中也會充分發揮集中注意力的習慣，便于其他學科的學習和教學。同時，籃球作為一項國民運動，我國許多籃球愛好者對各地籃球比賽比較關心，從小學階段培養學生對籃球的愛好和熱情，可以有效促進我國對于籃球事業的發展和進步，從而保障我國教育教學工作與體育事業發展的融合。

二、加強小學籃球教學學生耐力訓練措施

(一)借助體育游戲吸引學生注意力

對小學階段學生進行教學，教師應該更加注重學生學習興趣的提升和積極性的培養，因此，教師可以借助一定體育游戲幫助學生集中注意力，保障學生通過游戲對課程開展具有一定興趣。體育游戲并不是盲目的開展，而是需要根據本節課需要學習的內容，并以該內容為游戲主題開展，這樣既能提升學生對于課堂教學的興趣，還能使得學生在游戲中發現籃球專業的籃球知識。例如：教師組織學生以“你來比劃我來猜”的游戲是熟悉籃球專業用語。將班級內學生平均分成幾個小組，每個小組由三到六人組成，其中有一個學生負責比劃，其余學生負責猜。教師提前準備一些籃球專業用語如“扣籃、灌籃、胯下運球、先鋒、后衛”等詞語，讓比劃的學生根據自己的理解進行動作展示，猜的學生從對方的動作中猜出詞語。在此過程中，既能鍛煉學生思維能力的發展，還能保障學生對籃球專業知識的認識與理解，以及學生動作專業性的提升。

(二)以比賽形式提升營造良性競爭環境

比賽是籃球運動的最終目的，小學籃球教學中也應當通過比賽的形式促進學生耐力素質發展[2]。在教學過程中，教師獎學生分成幾個小組，每個小組都有一組長帶領開展比賽。例如：教師鍛煉學生但對于籃球的熟悉程度，可以讓不同小組的學生進行比賽，在不移動位置的情況下比兩組學生擊打籃球的數量。比賽采取淘汰制，若某一組學生移動腳步，另一組學生未移動，則移動腳步的學生淘汰，另一位學生繼續對戰該小組下一名參賽者。通過這樣的形式建立學生之間良性競爭的關系，讓學生通過比賽充分熟悉籃球，也能最大限度的鍛煉學生的耐力素質。

(三)建立評價機制促進學生耐力練習

建立健全課堂教學評價機制，保障學生耐力受到鍛煉。小學階段學生對于教師評價非常重視，教師正確評價學生可以讓學生充分而正面的認識到自的優勢及不足之處，學生認識到自己的不足之處，則會進行自我改進，并且也會充分發揮自己的優勢。教師針對學生耐力進行評價，學生會重視耐力的訓練，達到提升耐力素質的效果。例如：教師以書面形式將對每個學生耐力的分析呈現出來，并讓學生根據分析結果進行自主訓練，教師對學生自主訓練結果進行檢驗。這樣可以保障學生學習的積極性，提升耐力訓練強度。

(四)適當輕度練習保障學生身體健康

體育運動是為了增強學生體魄，提升學生身體素質，因此，教師在對學生進行耐力訓練時應該適當適度，在學生的承受范圍內進行訓練。這樣可以保障學生在合理科學的訓練強度下提升自己的能力。例如：教師規定高強度的訓練方式在每節課中出現的次數，避免學生出現過度訓練的現象。

三、結語

小學籃球耐力訓練對學生和對社會發展都具有非常重要的作用，教師對學生進行耐力訓練，不僅能提升學生籃球基本能力和技巧，還能有效磨煉學生的一直，使其在遇到困難或者問題時努力通過自身能力解決問題，從而保障學習效率穩定提升。從小學階段對學生進行籃球教學，可以提高我國國民體育素質，保障社會和諧發展。