這3杯茶真的不能喝,不養生還會致病!

喝茶是我國由來已久的傳統，除了能夠修身養性外，喝茶還有很好的保健作用?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????。

中醫認為，茶葉上可清利頭目，中可消食滯，下可利尿通淋?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????。

而現代藥理研究表明，茶葉中富含多種藥性成分，比如：茶多酚、茶多糖、生物堿、維生素等，對人體有一定的保健作用?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????。

這些時間喝茶最有益

茶的品類繁多，不同的茶有不同的功效，也適合不同的時間喝：

1早起喝綠茶

綠茶能推動臟腑功能更快進入“工作”，有振奮陽氣、提神醒腦、潤化脾胃的功效。

2中午喝烏龍

烏龍是半發酵茶，有消食作用，建議餐后一小時喝點烏龍茶。

3晚上喝熟普

熟普洱是完全發酵茶，茶多酚含量低，不會影響睡眠，還能和胃、補腎、安神。

三種情況別喝茶

1飯后不宜喝茶

飯后喝茶，會影響人體對蛋白質、鐵質的吸收，建議飯后一小時再喝茶，切不可大量飲茶，每日1-2次，每次2-3克即可。

2酒后不宜喝茶

茶葉雖然有提神醒腦的功效，但同時也有利尿作用，會使大量未分解的乙醛直接通過腎臟，增加對腎臟的刺激和傷害。

3人群限制

兒童、孕婦、哺乳期婦女、高血壓患者忌喝濃茶;肝病患者、冠心病人、神經衰弱者、貧血患者、尿結石患者不宜飲茶。

這三類茶最好別喝

1頭道茶

頭道茶即洗茶，是沖泡茶葉的第一道茶水，這其中會帶有部分灰塵雜質，因此不宜喝。

洗茶的注意事項：

①水量不宜過多，以剛剛沒過干茶為宜。

②時間不可過長，不超3秒為宜。

③一般應采用低于80℃的熱開水進行洗茶操作，而對于烏龍或黑茶可以采用沸水進行洗茶。

2久泡茶

沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚、類脂物質等自動氧化，不僅茶湯色暗、味差、香低，失去品嘗價值;茶葉中的維生素C、氨基酸等因氧化而減少，也會失去營養價值;

另外，茶水放置過久，受到周圍環境的污染，難免會有微生物和細菌侵入，所以不建議喝。

3濃茶

古人云“淡茶溫飲最養人”。長期飲用濃茶，也就是投茶量大，沖泡時間過長，味道又苦又澀的茶，不僅容易使人過度興奮，導致失眠，加大心臟、腎臟的負擔，還會刺激胃粘膜，抑制機體對鈣的吸收，增加疾病風險。

來源：搜狐健康