動(dòng)作治療在中學(xué)舞蹈教育中的應(yīng)用探究

肖來鵬?鄔斌瑤

摘 要：本研究旨在通過探討舞動(dòng)治療對(duì)中學(xué)生心理健康狀況的干預(yù)效果，采用舞動(dòng)治療的本真動(dòng)作、鏡像動(dòng)作、兩極動(dòng)作3種基本療法，對(duì)內(nèi)蒙古某中學(xué)40名學(xué)生進(jìn)行干預(yù)治療，結(jié)合問卷、治療師診斷工具兩種方式，進(jìn)行實(shí)證分析。并運(yùn)用SPSS軟件中配對(duì)樣本T檢驗(yàn)方法，檢驗(yàn)出動(dòng)作治療對(duì)解決中學(xué)生的共性心理問題有顯著成效，進(jìn)而推廣動(dòng)作治療在國(guó)內(nèi)的應(yīng)用。

關(guān)鍵詞：動(dòng)作治療（舞動(dòng)治療）;心理治療;心理健康;舞蹈

隨著中學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力的增大，其心理問題日益凸顯。近年來，中學(xué)生心理健康教育日益受到重視，部分中學(xué)設(shè)立了心理健康室，配備了心理健康專職輔導(dǎo)教師，以疏解中學(xué)生常見的心理問題。其采用的心理療法大多都是一對(duì)一的形式進(jìn)行輔導(dǎo)，耗時(shí)長(zhǎng)，無法顧及全體學(xué)員。此外，這種傳統(tǒng)的心理治療要想得到較好的療效，首先需要解決好“通情”問題。事實(shí)上，傳統(tǒng)心理治療在面對(duì)群體治療時(shí)在此方面也有所受限，因此會(huì)直接影響其治療效果。“舞蹈是直達(dá)心靈的捷徑”，舞動(dòng)治療就像一個(gè)通情高手，它以形象思考的方式減少來訪者的心理防衛(wèi)，在不知不覺、無預(yù)期的情境中療愈心靈，生發(fā)力量，催生洞見，促進(jìn)創(chuàng)造。[1]近些年，舞動(dòng)治療在心理治療領(lǐng)域已經(jīng)成為不可替代的重要方法。

美國(guó)舞蹈治療學(xué)會(huì)（ADTA）給舞動(dòng)治療定義為[1]：基于由經(jīng)驗(yàn)證實(shí)的身體、心靈和精神是相互關(guān)聯(lián)之前提，舞動(dòng)治療是以動(dòng)作來促進(jìn)個(gè)人的情感、認(rèn)知、生理和與社會(huì)進(jìn)行交融的心理治療方法。舞動(dòng)治療影響人的感覺、思維、生理功能和行為的變化。簡(jiǎn)·西格爾在《舞動(dòng)治療的基本理論與實(shí)踐》（The Theory and Practice of Dance Therapy）中提到，舞動(dòng)治療屬于心理治療的范疇，是集中于采用運(yùn)動(dòng)作為心理轉(zhuǎn)變的媒介，通過作用于肌肉模式，著眼于心理邏輯和身體邏輯發(fā)展的相互作用關(guān)系，病人被引導(dǎo)，從而經(jīng)歷確定、表達(dá)感覺及內(nèi)心沖突的治療過程。舞動(dòng)治療包括心理發(fā)泄、揭示及重筑的步驟。在這種動(dòng)覺和視覺的形式里，個(gè)人與群體都可以釋放出積存在體內(nèi)的情感與生理障礙。常常從解除壓力、緊張、憂慮開始，然后通過由生活經(jīng)歷而產(chǎn)生的具有象征性符號(hào)的展示、形象的（非理性的）記憶、幻想及個(gè)體在此刻的狀態(tài)來揭示情感問題;最后帶著對(duì)自我認(rèn)識(shí)的清楚領(lǐng)悟去探索可變的行動(dòng)模式，并重新建立新的行為結(jié)構(gòu)，從而造就出身心機(jī)能健康的個(gè)體存在。舞動(dòng)治療的基本理論體系包括弗洛伊德和榮格的心理動(dòng)力與心理分析理論、埃里克森的人生發(fā)展階段論、肢體心理學(xué)——情感肌肉盔甲及肢體心理功能理論、性格肢體形態(tài)及心靈肢體分裂理論等。

舞動(dòng)治療運(yùn)用的是人的肢體語言，而非傳統(tǒng)的純語言溝通的方式，以此解放個(gè)體的身體，表達(dá)自我情緒，闡釋自我心靈，使個(gè)體情緒和身體得到重新整合，促進(jìn)其宣泄負(fù)面情緒的能力。[2]本研究旨在通過探討舞動(dòng)治療對(duì)中學(xué)生心理健康狀況的干預(yù)效果，檢驗(yàn)出動(dòng)作治療對(duì)解決中學(xué)生的共性心理問題有顯著成效，進(jìn)而推廣動(dòng)作治療在國(guó)內(nèi)的應(yīng)用。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

本研究在內(nèi)蒙古某中學(xué)隨機(jī)選取40名中學(xué)生，運(yùn)用心理健康量表對(duì)40名中學(xué)生測(cè)量焦慮水平。表1為調(diào)查對(duì)象的基本情況表，共對(duì)40名中學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，其中男生11人，女生29人，獨(dú)生子女的比例偏高，為75%，擔(dān)任班干的比例為37.5%。

表2為40名中學(xué)生的社交焦慮水平均值和標(biāo)準(zhǔn)差。從均值可以看出，中學(xué)生的平均社交焦慮水平偏高。

1.2 研究工具

采用中學(xué)生心理健康量表對(duì)40名中學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。其中問卷是根據(jù)心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)——中學(xué)生心理健康量表（MSSMHS）進(jìn)行修改后形成的，量表包括20個(gè)項(xiàng)目，分為5級(jí)，采用Likert式5點(diǎn)計(jì)分，其中1=“無”，2=“輕度”，3=“中度”，4=“偏重”，5=“嚴(yán)重”。社交焦慮總分在1～100分之間。運(yùn)用統(tǒng)計(jì)軟件SPSS中配對(duì)樣本T檢驗(yàn)方法對(duì)問卷結(jié)果進(jìn)行分析。

1.3 研究設(shè)計(jì)

本研究使用（前測(cè)vs后測(cè)）實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。被試者接受前后測(cè)，并接受動(dòng)作治療的干預(yù)過程;

前測(cè)：中學(xué)生焦慮水平

后測(cè)：進(jìn)行干預(yù)治療后的中學(xué)生焦慮水平

1.4 實(shí)驗(yàn)假設(shè)

實(shí)驗(yàn)組前測(cè)后測(cè)配對(duì)T檢驗(yàn)呈顯著性差異，成員社交焦慮顯著緩解，動(dòng)作治療團(tuán)體輔導(dǎo)方案有效。

1.5 實(shí)驗(yàn)方法

動(dòng)作治療方案以拉班動(dòng)作分析、科斯騰伯格動(dòng)作分析體系和團(tuán)體動(dòng)力學(xué)為理論依據(jù)，主要采用瑪麗·懷特豪斯發(fā)起的本真動(dòng)作、鏡像動(dòng)作和兩極動(dòng)作3種基本療法，進(jìn)行為期12周的舞蹈治療課程，每周一次，每次90分鐘。全程分為3個(gè)階段，每4周為一個(gè)階段，分別為認(rèn)識(shí)與表達(dá)自我、體驗(yàn)與理解他人、探索與開發(fā)新我。具體干預(yù)步驟和內(nèi)容如下：

第一階段：認(rèn)識(shí)與表達(dá)自我。

課程步驟：一是熱身組合;二是本真動(dòng)作治療;三是放松組合。

本真動(dòng)作治療：本真動(dòng)作，即通過動(dòng)作進(jìn)入人的潛意識(shí)深層，挖掘出其埋藏的記憶和情感。[1]在此過程中，每個(gè)人無拘無束地即興舞動(dòng)，開發(fā)其動(dòng)覺意識(shí)和人際交往能力，真實(shí)地表達(dá)情感，最終達(dá)到解放肢體，進(jìn)而解放心靈的效果。本真動(dòng)作創(chuàng)造了一個(gè)通過自發(fā)的動(dòng)作讓潛意識(shí)得以展現(xiàn)的空間。[1]本真動(dòng)作治療過程中，20名被試者為動(dòng)作者，2名舞蹈治療師為見證者，動(dòng)作者閉上眼睛，沒有思考，隨心所欲地支配自己身體的各個(gè)部位，身體完全由潛意識(shí)推動(dòng)。每次舞動(dòng)時(shí)長(zhǎng)為20分鐘。舞動(dòng)結(jié)束后，動(dòng)作者與見證者進(jìn)行語言交流，見證者向動(dòng)作者客觀地描述自己的所見，不加入任何分析與評(píng)判;之后動(dòng)作者講述自己在舞動(dòng)過程中的感受與經(jīng)歷。通過交流，動(dòng)作者在舞動(dòng)中展現(xiàn)的潛意識(shí)信息上升到自覺意識(shí)，進(jìn)而增加對(duì)自我的認(rèn)知。經(jīng)過為期4周的即興舞動(dòng)，反復(fù)重復(fù)本真動(dòng)作治療程序過程，挖掘出動(dòng)作者用肢體表達(dá)內(nèi)心的能力，促進(jìn)其身心合一，提升真實(shí)表現(xiàn)自我和充分表達(dá)自我的能力。

第二階段：體驗(yàn)與理解他人。

課程步驟：一是熱身組合;二是鏡像動(dòng)作治療;三是放松組合。

鏡像動(dòng)作治療：鏡像，指一個(gè)人模仿、復(fù)制另一個(gè)人的行為舉止，包括對(duì)方的口型、手勢(shì)、動(dòng)作、身體語言、肌肉緊張程度、表情、聲調(diào)、眼球運(yùn)動(dòng)、呼吸節(jié)奏、態(tài)度、選擇等。[1]模仿、復(fù)制時(shí)采用鏡面方向進(jìn)行，即模仿者面對(duì)舞動(dòng)者做與其相反方向的動(dòng)作。在鏡像治療過程中，20名被試者每2人自愿組合為一組進(jìn)行，一人舞動(dòng)，另一人從鏡面方向模仿對(duì)方動(dòng)作，然后交換舞動(dòng)與模仿角色，再進(jìn)行舞動(dòng)與模仿，每輪舞動(dòng)時(shí)長(zhǎng)為10分鐘。兩人完成后再選擇不同的人結(jié)對(duì)，進(jìn)行鏡像動(dòng)作，直到與每位被試者都進(jìn)行了鏡像動(dòng)作交流。舞動(dòng)過程中要求模仿者要全面、仔細(xì)地觀察舞動(dòng)者，盡量完整地模仿出舞動(dòng)者的全部動(dòng)作和表情。鏡像動(dòng)作通過相互模仿對(duì)方的動(dòng)作、情緒或運(yùn)動(dòng)意圖暗示，學(xué)會(huì)換位思考，提高理解他人的情感意圖的能力。經(jīng)過為期4周的鏡像動(dòng)作練習(xí)，被試者產(chǎn)生強(qiáng)大的社會(huì)親和力，促進(jìn)被試者之間相互理解、相互融合，提高被試者適應(yīng)他人、融入社會(huì)的能力。

第三階段：探索與開發(fā)新我。

課程步驟：一是熱身組合;二是兩極動(dòng)作治療;三是放松組合。

兩極動(dòng)作治療：極性，極性指通過個(gè)性出現(xiàn)在身體中，進(jìn)入成雙的對(duì)立，包括有意識(shí)和無意識(shí)的對(duì)立。[1]在人的動(dòng)作過程中，兩極性動(dòng)作表現(xiàn)在時(shí)間（快與慢、加速與減速、突然性和持續(xù)性）、空間（大與小、上與下、前與后、左與右）、重量（強(qiáng)與弱、重與輕、下壓與上浮）、方位（定向與無方向、圓圈與直線、進(jìn)來與出去）、造型（關(guān)閉與開發(fā)、伸展與收縮、彎曲與筆直、前進(jìn)與退后）以及情緒或行為心態(tài)（如快速的緊張與緩慢的休閑、收縮的抑郁與伸展的開朗等）等方面。兩極動(dòng)作是一種大腦平衡的調(diào)節(jié)劑。[1]在兩極動(dòng)作治療過程中，由兩名舞動(dòng)治療師引導(dǎo)，從被試者軀體動(dòng)作模式的極向開始，逐漸把他們朝對(duì)立的極向引導(dǎo)，從而達(dá)到中心點(diǎn)。在兩極動(dòng)作的來回運(yùn)動(dòng)中，被試者的大腦神經(jīng)進(jìn)行著再組織、再整頓、再調(diào)整，使自己開始學(xué)會(huì)新的不同的動(dòng)作模式，從緊張式到放松式，從封閉式到開展式，從強(qiáng)迫式到玩耍式，從多動(dòng)式到安靜式，依次進(jìn)行。[1]通過兩極動(dòng)作治療，被試者重新平衡大腦，學(xué)會(huì)新的動(dòng)作模式，探索新的運(yùn)動(dòng)方式，挖掘新的動(dòng)作發(fā)生的可能性，達(dá)到重塑自我、開發(fā)新我的目的。

2 實(shí)驗(yàn)結(jié)論

通過動(dòng)作治療團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)40名中學(xué)生社交焦慮進(jìn)行實(shí)驗(yàn)后，采用問卷調(diào)查的方式，結(jié)合中學(xué)生心理健康表，對(duì)前測(cè)和后測(cè)數(shù)據(jù)回收并統(tǒng)計(jì)，做配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，其結(jié)果見表3：

從表3數(shù)據(jù)中可以發(fā)現(xiàn)，根據(jù)檢驗(yàn)T值，在95%的顯著性水平下，實(shí)驗(yàn)組后測(cè)比前測(cè)都有顯著性差異。實(shí)驗(yàn)組在接受了3個(gè)階段的動(dòng)作治療團(tuán)體輔導(dǎo)后，其社交焦慮的均值明顯低于無輔導(dǎo)的均值，呈顯著性差異。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明，中學(xué)生社交焦慮水平經(jīng)舞動(dòng)治療團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)效果顯著。

3 討論

對(duì)課前實(shí)驗(yàn)組40名進(jìn)行問卷調(diào)查，了解學(xué)生的心理健康狀況，通過比較動(dòng)作治療團(tuán)體前后的統(tǒng)計(jì)結(jié)果，明確動(dòng)作治療干預(yù)影響。

通過評(píng)估，得出心理干預(yù)方式的效果，即動(dòng)作治療對(duì)解決中學(xué)生的共性心理問題具有顯著性成效。

第一，動(dòng)作治療利于中學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自我，真實(shí)表現(xiàn)自我。

第二，動(dòng)作治療利于中學(xué)生培養(yǎng)換位思考，提升溝通能力。

第三，動(dòng)作治療利于中學(xué)生重塑平衡大腦，開放創(chuàng)新意識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 琳達(dá)曉喬.舞動(dòng)以肢體創(chuàng)意開啟心理療愈之旅[M].北京：中國(guó)人民大學(xué)出版社，2018.

[2] 軒希，吳捷，馬慧霞，李洪琴，徐晟，陳瀛.舞動(dòng)治療對(duì)大學(xué)生自我接納與自我效能感的干預(yù)[J].中國(guó)臨床心理學(xué)雜志，2017，25（3）：584-587.

作者簡(jiǎn)介：肖來鵬（1979—），碩士，講師，研究方向：社會(huì)體育（街舞項(xiàng)目）。

鄔斌瑤（1988—），北京舞蹈學(xué)院2018級(jí)舞蹈學(xué)專業(yè)碩士研究生，研究方向：舞蹈人體科學(xué)。