測(cè)你最近的壓力是什么

佚名

每一次獨(dú)自做選擇的時(shí)候，我們總會(huì)呈現(xiàn)出自己內(nèi)心比較真實(shí)的想法。你最近的壓力有多大？壓力的來(lái)源又是什么？現(xiàn)在來(lái)做右面這個(gè)圖片測(cè)試。

觀察右面的圖片，你第一眼看到的是什么呢？

A.面具B.蝴蝶C.人臉D.松鼠

測(cè)試結(jié)果

A.壓力根源是矛盾

所謂的矛盾就像是白與黑、正與邪、對(duì)與錯(cuò)等觀念一樣，它們是既對(duì)立又統(tǒng)一的關(guān)系，是不可調(diào)和的關(guān)系。正如你看到面具，代表了虛偽的一面，其另一面自然是真實(shí)。而你的壓力根源就來(lái)自對(duì)二分法的認(rèn)知觀念。你常常希望自己表現(xiàn)得更加真誠(chéng)一些，但是現(xiàn)實(shí)情況好像又不允許，所以你為此深感壓力。與此類(lèi)似，你常常陷入這兩種聲音相互打架的局面，不知道如何是好。其實(shí)，每個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程中，都受到二分法的困擾。只要坦然接納這一切，就會(huì)緩解內(nèi)心的矛盾。

B.壓力根源是愛(ài)情

正如心理學(xué)家歐文·亞隆所說(shuō)，個(gè)體所能夠感受到的所有壓力，歸根結(jié)底都能夠與愛(ài)情扯上關(guān)系。當(dāng)然，你也不例外。你可以回想一下，每次感到壓力的時(shí)候，表面上可能為了財(cái)富、名譽(yù)、健康等，但是實(shí)際上還是因?yàn)閻?ài)情。因?yàn)閻?ài)一個(gè)人，就渴望表現(xiàn)自己最好的一面，所以就迫使自己不斷地努力。同樣，在你內(nèi)心深處，有一個(gè)最初的“戀人原型”，每次接觸新的陌生人，總是要對(duì)照這個(gè)原型，并重現(xiàn)之前經(jīng)歷過(guò)的好的、不好的感受。這就是為什么你會(huì)感到沉重的壓力，因?yàn)槟惴挪幌逻^(guò)去。

C.壓力根源是社交

真正讓你感受到壓力所在的，其實(shí)是社交。這種社交包含了與家人的交往，與親戚的交往，與朋友、同學(xué)同事的交往。很顯然，你并不太擅長(zhǎng)怎么去處理這些煩瑣的人際關(guān)系，所以只要讓你處理這樣的事情，你就會(huì)感到壓力，甚至是焦慮。心理學(xué)家阿德勒警示我們要接納一個(gè)現(xiàn)實(shí)：世界上并不是只有我們自己，只要我們想要融入生活，就必須與他人打交道。因此，學(xué)會(huì)接納這一事實(shí)，并努力提升自己的社交技巧是必要的。

D.壓力根源：無(wú)

在你的身上似乎并沒(méi)有特別的壓力根源，你總是處于十分放松的狀態(tài)。你是典型的樂(lè)觀主義者，無(wú)論什么樣的問(wèn)題都輕描淡寫(xiě)，不會(huì)過(guò)分在意。當(dāng)然，這也體現(xiàn)了你強(qiáng)烈的責(zé)任感。或許你從小就這樣樂(lè)觀，或許你為了保護(hù)某個(gè)人，才把所有的困難都?jí)涸谧约荷砩稀Ｄ闵朴诨馑械拿芎臀兄迫鐭熀５膬?nèi)心，可以包容一切。你有著自己獨(dú)立的生活方式，不會(huì)輕易接受任何暗示或者誘惑。