致即將走入高中的你

又一屆高一的學弟學妹們邁進了高中的校門，新的人總是帶來新的希望。

接下來，你們很大可能將度過生命中最黯淡但是也最精彩的三年，而在這三年的終點處等待你們的是你們人生中的第一次大考驗。于是，我們總結了一些已經進入大學的同學們的經驗，希望能夠幫助你們在這三年里走得順利一點，在終點處順利地通過考驗。

這三年的人生之畫，你是唯一的勾畫者，真正的創作者，每一筆、每一畫、每一點色彩，都需要你智慧和意志的沉思與投入，都需要你思想和行動上的付出與慎獨。沒有人可以代替你，你的父母、老師和親友等等，充其量只能成為你思想的引導者和理解者，你行為的支持者或批判者。

從初中到高中，是一個極大的轉變，這種轉變不僅體現為學業難度的升級，更體現為對個人心態的考驗。家長的殷切期盼，老師的期許，學業的負擔，生活的獨立，處理同學關系等等問題迎面而來。在這三年里，需要你對自己的思想和行為作出判斷和選擇，并逐漸承擔起作為成年人的責任。

親愛的，你或許現在還不夠完美不夠好，但你還有時間去慢慢成長，認真過好現在的每一天，珍惜自己在高中的日子。十八歲的你正在未來等著，千萬別讓他失望哦！

第一課：學會適應

在我們每個人的一生當中，都會遇到各種困難，碰到各種挫折，甚至是“頭撞南墻”。現實生活中有太多的事情是我們無法改變的，或者至少是暫時無法改變的。如果環境無法改變，我們就要學會改變自己，逐步去適應它。

什么是適應能力？

進入高中后最重要的一件事，就是學會適應。

通常情況下，適應現象是伴隨著環境的變化而出現的，人們的生活環境包括自然環境、心理環境和社會環境。只要環境出現變化，人們就會在學習和生活中產生不斷適應新環境的需求。從這個意義上來說，適應是人生存的一種基本需要，是人一生中隨時都要面臨的任務，也是人應該具備的一種素質。上了高中自然要去適應高中生活，不斷調整自己的狀態、觀念、應變能力，在學習和生活中保持良好的、和諧的、健康的狀態。

心理適應能力的高低，從某種程度上來說，代表著一個人的成熟程度。要提高自身的心理適應能力，加強應變的能力、心理承受的能力、處理新問題的能力等等，首先要學會判別自己的心理適應能力在哪些方面處于短板。

學生的心理適應主要表現在三大方面，即：學習適應性、環境適應性和人際關系適應性。學習適應性主要指高中的學習方法、節奏、學習內容等方面與初中有很多不一樣的地方，需要面對和適應這些變化;環境適應性主要是指對于自己新的學校、新的城市等方面的認可與適應的問題;人際關系適應性主要指在校園生活中與同學、師生關系相關的適應性內容。我們需要正確看待各種不適應的問題，每個人或多或少都會出現這些不適應的問題，這是正常現象，對自身的成長也是有積極意義的。在剛剛步入高中時如果能夠很好地處理適應問題，及時彌補短板，對今后的發展是非常有益的。

多請教經驗

經驗是非常非常寶貴的東西，這也正是剛上高中的你們所遇到的一個困境——你們不知道高中的學習是一個什么樣的圖景，哪些事情是重要的，什么時候是關鍵的，怎么樣去做事情才合適……我曾經也因為沒有經驗而走了不少彎路。所以我想說的是，你們在剛上高中的時候一定要通過各種途徑去尋求有價值的經驗——可以向師兄師姐請教，也可以向老師請教。

在尋求經驗的過程中，以下幾點是很重要的：經驗的適用性對于不同的人在不同的時間是不同的，傳授的過程中也會發生表達和理解上的偏差，兼聽則明，偏信則暗，自己要多收集不同的信息，通過比對、分析，用自己的理性建立起正確的認識。

盡可能地向師長和學長請教，但是一定要學會做一個令人愉快的人，不要總拿一些很低級的、零碎的問題去麻煩別人，畢竟每個人都有自己的事要忙。這就要求你們要學會智慧地發問。首先遇到問題要嘗試自己解決，把能解決的問題解決了，再把自己經驗能力所不及的疑難部分總結起來去請教別人。

不適應怎么辦

1.硬著頭皮上。像我爸是硬派家長的教育模式，他發現我膽小內向，就逼我去做那些我不愿意去做甚至讓我崩潰的事，比如參加演講競賽，獨自去買菜，而我性格又懦弱，敢怒不敢言，只能照做。每到這種時候我就會在心中默念：不要怕，無論什么困難的事，只要硬著頭皮去做，就闖過去了。事實也的確如此，只要橫下一條心去做，沒有什么克服不了的困難。這句話真的一直給予我力量，如今亦然。

2.放輕松，新環境的無限可能性多么令人向往。人總是覺得熟悉的事物安全，到了新環境也常常容易沉浸在回憶里，這是人類的本性，但也恰恰是阻礙我們適應新環境最大的絆腳石。面對新的環境，我們不需要從一開始就強求自己融入，先好好地去觀察、去了解、去探索，保持好奇心，畢竟有那么多的未知和新鮮事物等著你去感受。

3.懦弱、逃避或甘于安逸，真的是你需要的嗎？如果說“硬著頭皮上”是被動情況下的應急措施，那么羞恥心應該是除了好奇心以外，最能給予你主動改變自己的另一動力。而這個動力往往比其他任何動力都起作用。我希望自己坦然、自信、直率，敢于追求心中所想、所愛，能夠果斷地做決定，能夠和所有我認為厲害有趣的人做平等的交流……我希望得到自己內心真正的尊重和欣賞。

努力并有了收效以后，感到驕傲的不僅僅是自己終于能夠光芒四射，更重要的是，我克服了原本天性中的懦弱——而這個，才是真正讓我覺得自己成長的原因。

學會適應 磨練人生

真正的奮斗才剛剛開始，即使在開始遇到挫折也不要緊，你不能因為一部小說的開頭不夠精彩就預言整個小說不好，也許精彩之處就在下一段。

適應對于年輕人可以說是一種選擇、一種拼搏、一種磨練、一種洗禮，是一種鳳凰涅槃的升華，一種千錘百煉的鍛打。適應往往是痛苦而艱難的。有些人在生活中常常面對各種變化而膽怯畏縮，不能適應，他們或者在逆境之中一蹶不振，或者在挫折面前自暴自棄。其實人人都應該明白，適應是人生過程中別無選擇的課題，與其被動適應不如主動適應，與其晚適應不如早適應。縱觀人生，凡懂得適應和善于適應的人，則往往處處搶先，事業節節成功;反之，則步步落后，碌碌無為，難有建樹。

因此，我們應該學會適應。正是在不斷的適應中，我們堅定了意志、磨練了毅力、增強了自信、培養了才干、開拓了眼界、豐富了閱歷，從而不斷成長，不斷成熟。也正是在不斷的適應中，我們咀嚼了酸甜苦辣，飽嘗了生活百味，縱覽了世間風景，體驗了成功的喜悅和失敗的辛酸，從而充實了人生的內涵，豐富了生命的色彩。讓我們從風雨和坎坷之中學會適應，磨練自己的人生吧。

（嘉 和）

第二課：學會學習

知識固然重要，然而更重要的是通過知識的學習，理解掌握相關知識的生成和發展過程，把握知識的本質和規律，從中形成科學的思維方式和正確的創新方法。

我們在討論“學什么”、“怎么學”的問題時，總繞不開“為什么學習”這一學習的出發點問題。對于這一問題，不同的人會給出不同的闡述，也很難簡單地給出令所有人滿意的答案。學習應該是發自內心的需要，是為了“讓自己成為更好的自己”。學習應該是一場讓人充滿愉悅體驗、豐富自己內心的人生旅程，是一種貫穿人生、超越功利的修行。“更好的自己”體現在擁有基于自我的充分認知的強大內心力量，體現在對他人信任尊重基礎上的合作與包容，體現在對于民族、國家和人類擔負責任的寬廣胸懷，體現在對大自然充滿敬畏的思考與探索……所有這些成為“更好的自己”的目標與過程，需要每位同學源于自身需要的持續學習才可能得以實現。

高中之后，就要明白，自己已經是大人了，不能再像小學初中一樣，靠別人督促才能學習。高中是決定以后人生起點最重要的時刻，你必須學會為自己以后的人生負責。

高中的老師不會再像初中小學時一樣對你耳提面命。學不學習是你自己的事情，只要你不擾亂課堂秩序，老師是不會、也沒有時間去過多管你的。因此，在高中你一定要學會的就是主動學習！

剛上高中首先要對自己有信心，大家能考上高中，都是原來學校學習不錯的學生，只要掌握正確的學習方法，又足夠刻苦努力，考上大學絕對不是問題。

也許在初中的時候你是班級年級的佼佼者，然而來到現在的高中，這是一個更大更高的平臺，遇到的肯定也是各個學校集結而來的精英，你要明白，也許不是你退步了，而是周圍的人太優秀所以你顯得不那么出類拔萃，但是在一個學習氛圍好的地方對你無論是學業還是三觀的養成都是有極大幫助的。既然你來到了這里，就證明你具有這樣的實力。現在你要做的就是把能做到的都做好，把基礎打牢為高考做好準備，那也就無愧于心了。

也許有時候你覺得自己已經很努力了可是不見成效，我想說的有兩個層面，一是要堅持下去，學習不是一朝一夕的事情，量變積累到一定程度才會引起質變。其二是學習方法的問題，要盡早認識自己學會分析自己的情況，無論借鑒還是發揮主觀能動性尋求，最好的途徑是找到適合自己的學習方法。

出頭要趁早

盡可能在一開始就把你最優秀的一面表現出來，這樣你的高中三年會更順利。理由有三點：1.如果你在一開始就表現得出類拔萃，你就能得到老師和同學的關注，而僅僅是關注就是一種激勵，你會在不知不覺中付出比別人更多的努力。2.你能夠獲得更多的資源，從而走上一條良性循環的道路：表現好→獲得資源多→表現得更好→獲得資源更多→……3.自信地處在更激烈的競爭中——光是處于激烈的競爭中不一定有好處，而自信地處在激烈的競爭中必然讓你獲得強大的動力。

如果不能早出頭怎么辦？那就晚點出頭。出頭早只是確立一種優勢，并非就此決定了你高中三年的命運。開始表現不好，老師和同學都沒有那么重視你，這是很平常的事情，這時候你要學會忍耐，默默地積蓄力量，比別人投入更大的努力，卯足勁兒向前沖。

如何上課？

這個問題分四個部分來講：預習、上課、復習、練習。

預習：預習要大概瀏覽第二天所講課程的內容，大致知道有哪些重點和難點，把遇到的問題能自己解決的先解決了，再在課上課后集中解決剩下的問題。如果時間充足，還可以揣測老師講課會涉及到哪些內容——比如說第二天語文要講的詩詞，你可以把涉及到的詩人的生平、歷史背景，詩的歷史背景以及同時代的人和事都了解一下——到上課的時候，你就可以反應敏捷舉一反三了。

上課：上新課，尤其是信息量大的課，最好精神高度集中，集中到什么程度呢？要做到：腦袋高速運轉，盡可能以最快的速度解決老師所提出的問題或自己想到的問題，與老師形成深入的互動，很多時候要想到老師前面去，在老師還沒有提出問題之前你就要知道老師會問什么，這樣上課的效率會很高。

復習：每天上完課以后，要把各科都復習一遍，著重做到把知識點都搞透徹，遇到任何不懂的地方都要想方設法搞懂，這樣基礎才會扎實。重要的知識點在搞透的基礎上還要搞熟，數學、物理、化學、生物、地理需要理解的部分都可以用“搞透了然后背出來”的復習方法。而復習英語、語文這些文科科目的識記部分就完全是先以背誦為主、再做到熟能生巧了。

練習：練習的第一原則就是要在充分復習之后進行。因為你對知識掌握到比較熟練了再做練習就快了，而且即使遇到做不出的題目也知道找到答案的關鍵在哪里，同時這樣做練習對鞏固復習記憶有好處，而在沒有充分復習的情況下做練習，首先會因為沒有頭緒做得比較慢，浪費時間;其次這樣做在練習中能記下東西比較少，因為人對自己沒能充分理解的東西記憶是比較困難的——就像下棋，如果你會下棋，記下一盤棋的走法很容易，但如果不會就很難了。練習還要達到兩個目標：使知識掌握進一步“透”和“熟”。在練習的過程中你可以驗證自己對知識的理解，從而增進理解;同時在練習中會遇到你單憑復習課本想象不到的問題，從而在原來的知識點上產生新的知識點;在練習的過程中，你進一步增強了對知識的記憶，并且獲得了一種如何運用知識的指導，并逐漸熟練掌握這種運用。在做到“透”和“熟”的同時，你還可以追求解題或是反應的速度，一方面節省練習時間，另一方面提高自己的應試能力。

如何對練習和考試進行檢討？

“檢討”這個詞是下完棋后復盤的說法，我們平時做練習和考完試以后要像復盤一樣考察自己的得失，要看看：自己做錯了什么題，是為什么錯？是粗心做錯還是不懂？是粗心做錯的又是粗心到什么程度，因為什么而粗心？是由于題目本身特意設了陷阱，還是題目沒有設陷阱而這一類地方自己容易大意，還是偶然犯了很低級的錯誤？如果是不懂而做錯題目，那就務必把不懂的地方搞懂。如果是因為題目設了陷阱而錯那你也要慶幸，記下這個陷阱，以后就不會踩進去。

如果你都做對了，那也不要先急著高興，看看你有沒有遇到半懂不懂，舉棋不定的地方，那些地方事實上你并沒有做到真的懂，要著重把這些地方真正弄明白，否則你在關鍵時刻就可能再次犯錯。尤其是一些表面上區別細微的知識點（比如化學中一些結構相近的有機物、語文中的多音字、英語里相近的短語等等），更要給予足夠的注意，在以后的復習中也要反復和自己強調。堅持做這項工作，你的準確率就會逐漸提高。

做練習和考試之后還要及時總結哪些題型同時有哪幾種解法，哪種方法最省時間;看看考試的時候有沒有什么取巧的辦法——比如有的選擇題自己雖然會做，但是需要做比較長的時間，能不能通過簡單計算縮小答案的范圍，從而用準確的排除法經濟地解題。堅持這樣做，你就能逐漸提高解題的速度。

通過檢討，你還可以有效率地安排做題的流程和模式，比如考試時怎么分配時間，某種題目應該用什么模式去做最快最準確。

注意各個科目之間的平衡

這種平衡并不要求做到各科平均，而是要求你任何一科都不能太弱，都要過得去，在此前提下你可以根據自己的喜好、能力有所側重。其實各科大致平均一點是有好處的，因為我們在任何一科所花精力獲得的分數上的受益基本都是遞減的，也就是說某科你在考80分的時候可能花10個小時可以多考1分，但是在你考120分的時候可能你要花20個小時才能多考1分，而這20個小時如果花在其他科上可以讓你在該科多考3分。但是，這也只是比較普遍的情況，也有可能你某一科越學越容易學好，同時如果一門功課特別拔尖對你的自信心等方面的益處也不可忽視，所以也不要過于追求各科的平均用力。要自己學會把握尺度。

（劉 非）

第三課：自我提升

其實，高中生活不都是一心只讀圣賢書的，它也可以豐富多彩，在能比較順利完成學習任務的前提下，可以在有限的課余時間繼續根據自身學習、生活的實際情況，利用深入探究學習、個性發展、鍛煉意志等方式，促進自我能力的提升。

注重身體

健康的身體非常寶貴，如果為了學習而把身體搞壞是很不值的。其實只要方法對不用完全慘到要用身體健康換學習成績的地步。所以你們在高中三年里，一定要保證每天7-8小時的睡眠，時常參加鍛煉——這一點非常重要，我即使到高三也能保證晚上睡7小時，中午睡0.5-1小時，同時經常去操場長跑。所以盡管我剛上高中的時候體質較差，但是在高三那種高強度的學習和訓練下我整天都精神抖擻。

參與競賽

高中有數理化和生物的全國奧林匹克競賽，有能力的同學可以嘗試一下，即使拿不到名次對高考也有很大的幫助。競賽學習可以有不同的目標，可以單純為了拿獎，也可以通過競賽的學習提高自己該科應對高考的能力。為了拿獎的話競賽教材上的知識差不多都要學，還要相應地多做練習，這樣才能提高解題的速度。而以提高自己高考能力為目的來搞競賽，你只用著重學習與高考有關的部分和在邏輯上與課本知識比較緊密的部分，不必完全弄懂高考不需要學的那部分，但是你要對該部分講什么大概有了解。

競賽學習有一個困境，就是不以拿獎為目的去學很可能沒有足夠的動力，學不深入。總的來說，我還是推薦大多數人以高考為目的搞競賽，走高考這條大道，畢竟競賽里的很多思路和方法對于應付高考有高屋建瓴的作用，你不去學不知道還有這么些好的東西。

搞競賽會花去相當多的時間，要量力而行，不要耽誤了正常的學習，否則就誤入歧途了——判斷的標準是上課有沒有在沒有弄懂課堂內容的情況下就去搞競賽，各科課后所必需的練習量是否因此得不到保證。總而言之，一定要堅持先課內后課外的原則。

善于利用寒暑假的時間

寒暑假是一段很長的時間，如果渾渾噩噩地度過那就太可惜了。高一高二的寒暑假大概加起來有100多天，按100天算，如果每天學6小時你就比別人多學600小時，這600個小時可以讓你多學很多東西。在寒暑假學什么合適呢？1.超前學習或是搞競賽，尤其是搞競賽，因為競賽的教材比較難，有時候解決一個問題需要很多時間，寒暑假能拿出大塊的時間。2.背詩詞曲賦。做題做累了，信步清吟，自娛自樂，怡情養性，又不會因此影響到同學，豈不是很好？3.學英語背單詞。

我們再算算時間：1天24小時，8小時睡覺，2小時吃喝拉撒，2小時鍛煉（身體是革命的本錢），6小時學習，那也還剩下6小時。剩下的6小時還可以做很多事，勤奮的同學可以再花一些時間在學習上，不想學習的同學也可以追追劇，看看閑書，學學下棋什么的。如果真能做到這樣，寒暑假豈不是既充實又滋潤？平時在學校的時候我每天花在學習上的時間處于全班的中等水平，但是從初二到高三，我每個寒暑假都在用功——這就是我為什么比別人跑得快的原因——其實我一直在偷跑。

擴大知識面

擴大知識面是很必要的，它有幾個好處：1.完善知識體系，增強理解能力。一個人的知識面廣對增強理解能力這一學習能力的重要方面是很有好處的，因為知識體系比較完善的人善于對新的知識進行分類，找出知識縱向和橫向的關系，從而更快的吸收新知識。2.交叉學科的優勢。一門學科解決問題的方法、思路有時候會對另一門學科有相當大的借鑒作用。就像哲學家維特根斯坦引入數學思想研究語言學，極大推動了語言學的發展，他自己也一下變成了頂尖的語言學家。3.找到有價值的知識領域的途徑。很多領域你不接觸甚至不知道有這么一個領域存在，或是因為對其不了解而產生不了興趣，而一旦你對這個領域有個粗淺的了解，你就會發現這個領域是如此有趣又有價值，而如果你沒有在知識的世界里溜達的習慣，也許你一輩子也沒有辦法發現這唾手可得的寶藏。所以，在術業有專攻的基礎上，沒事也可以看看一些跟自己的學習看起來不相關的書（政治、經濟、社會、歷史、哲學、心理等都可以），說不定隨手就會撿到塊鉆石呢？

永不言敗

首先要有在任何困境中仍能盡自己最大努力的決心和毅力。很多時候精神上的痛苦比肉體上的痛苦厲害百倍，失望和沮喪會像毒蛇一樣噬嚙你的心靈。當你遇到困難，尤其是面對來自各方面的壓力的時候，一定要挺住！挺住了，你就能最終走出那段黑色的日子，你的心靈就會變得更加堅強;如果挺不住，你就可能在自暴自棄的泥潭里越陷越深——而即使你不幸自暴自棄了一段時間，也要及早回頭，只有不顧一切把自己當作重生一樣拼命努力向上，你才能重新回到陽光底下！即使被命運拋進泥坑里，我也決心一點不放棄自己，這是絕決的信念，絕美的風度！

高考是很重要，只要每天都樂觀地、積極地，盡自己的努力去生活，屬于自己的成功終究會降臨。即使因為命運的捉弄，一時失利，處于被別人誤解和鄙視的卑微位置，那又有什么關系呢？單憑我永不放棄自己，永遠努力向上的這份精神，我就擁有不輸于任何人的高貴的靈魂！

人是社會性的動物，金錢、權利、名望這些東西都會引起我們本能的沖動，但是更應該看到是人本身，“人”這個高貴的屬性在于你自己的選擇。只要你認為你的選擇是對的，并在知道你的選擇的全部真相以后不為你的選擇而后悔，在為你的選擇而努力的過程中能使你的心靈感受的真正的愉悅，那么你的選擇就是對的，你只要作出了這個選擇，你就已經成功了。

（張云霏）