尿酸高的人能吃魚嗎

文/阿信

定期的體檢不僅能夠預先知道重大疾病，還能夠因為身體產生的健康問題而調整自己的飲食。在體檢的時候，如果尿酸比較高醫生會給我們一個詳細的飲食禁忌清單，并且告訴人要少吃魚或者不吃魚。那么尿酸高的人到底能吃魚嗎？

海水魚

尿酸高的人對于海水魚是絕對不能碰觸的，因為絕大多數甚至可以說全部的海水魚都含有較高的嘌呤，而嘌呤對于高尿酸患者來說是絕對需要禁止食用的，會使尿酸高的人出現痛風的癥狀，并且癥狀非常的嚴重。在已知的海水魚的種類之中，只有海參和海蜇是屬于相對來說嘌呤比較低的食物，尿酸高的人可以適當的食用一些，但是總體來說，尿酸高的人要絕對的不要吃海水魚。

淡水魚

那么既然海水魚不能吃，那么吃一些淡水魚總該沒有錯吧？其實淡水魚也是很有一定含量的嘌呤的，屬于中等含有嘌呤的食物。像一些鯽魚、鯉魚、鱸魚等營養物質非常豐富，嘌呤也不像海水魚含量那么高，尿酸高的人可以適當吃一些。但是量變會導致質變，還是應該少吃一些為好。所以尿酸高的人如果想吃魚，可以適當吃一些淡水魚，也不能吃多。

尿酸高的人可以吃哪些食物呢？

1.薏仁

薏仁我們都知道它的主要的功能是除濕，但是它也有降低尿酸的功效。并且它的營養價值也非常的豐富，嘌呤也相對來說含量比較低，所以尿酸高的人可以放心食用。

2.芹菜

芹菜是膳食纖維含量比較豐富的蔬菜，多吃一些芹菜，可以補充維生素和蛋白質。并且芹菜的嘌呤也比較低，也適合尿酸高的人食用。

3.西紅柿

西紅柿里面含有很多種維生素，而這些維生素其實是可以清除人體內多余的自由基，所以對尿酸也有很好的分解作用，尿酸高的患者可以多吃一些西紅柿。并且西紅柿中維生素C 的含量也比較多，維生素C 也是尿酸高的人必備的營養素。

4.冬瓜

冬瓜最為顯著的功效就是利尿，其實冬瓜還是比較典型的堿性水果。和尿酸能夠中和，因此，尿酸比較高的人也可以多吃一些冬瓜來改善。

TIPS

尿酸高的人對于吃魚一定要持謹慎態度，可以適當吃一些淡水魚，海水魚是堅決不要碰的。