叮，你有一份錦囊妙計請接收——

愈之

開學了，剛剛升入小學或初中的你，背著書包走進一個全新的班級，看到周圍全是不認識的同學，小心臟不由得“咯噔”了一下。你的目光開始掃視周圍，尋找一個空出來的位子——其實主要是尋找一個看起來會跟你合得來的同桌或者前后桌，找到之后，你朝對方笑了一下，可是，對方并沒有熱情地回應你。

你的心頓時冷了半截。

在接下來的日子里，你看著周圍的人相互借用文具，請教學習題目，放學后還一起去奶茶店買飲料……天呀，不知不覺中，身邊出現了很多“小團體”，可是與你走得近的小伙伴跟你的關系似乎挺一般的……如此種種，都讓你感到坐立不安，你開始郁悶：融入一個新環境怎么這么難呢？

每個人來到新的環境都需要一段時間去適應，但一些人的適應能力較差，需要花費比其他人更長的時間，我們把這些人面臨的問題稱之為“適應障礙傾向”。

雖說是障礙，但它并不是一種疾病，就像跑步，有人跑得快，有人跑得慢，有適應障礙的人正是跑得慢一些而已，據統計，“患病率”高達50%。如果你恰好有適應障礙，別慌！小智為你準備了破局小錦囊。

錦囊一：學會自省

為什么新環境讓你害怕？是因為之前的經驗作祟，還是自己嚇唬自己？如果是前者，那么你需要用發展的眼光看事物，過去的事情已經成為過去式，曾經發生的事情不代表未來也會重演。如果是后者，那你此時需要思考的是如果最壞的事情真的發生，你要怎么面對呢？要知道，做好面對壞情況的準備比被壞情況嚇倒強百倍喲！

錦囊二：改變想法，積極面對

面對新環境，有的人認為是挑戰，有的人比較佛系，決定順其自然，有的人感到恐懼和不安。負面的情緒，是阻礙人融入新環境的絆腳石。相反，積極的應對更有利于事情的發展。因此，不妨用積極樂觀的想法面對新生活，或許你會發現事情不會像你想得那么糟糕。

遇到不會做的題目和解決不了的問題，可以去問同學、問老師，同樣，當別人向你求助的時候，你也別吝嗇。這樣的溝通不僅有利于“打怪升級”——吸取知識，還能夠順便幫你建立積極的關系。

終極錦囊：別害羞

不是每一個人都想交朋友，但是也不是每一個人都拒絕交新朋友。敞開你的心扉，對周圍的人保持友善，說不定就能遇到知心朋友哦。不要害怕吐露心聲，因為你找到的人很可能便是你的戰友。