論心理素質(zhì)的培養(yǎng)之演奏篇

修夢(mèng)茹 亳州學(xué)院實(shí)驗(yàn)小學(xué) 安徽省亳州市 236800

引言：

可以這么說，幾乎沒有幾個(gè)演奏者在公開演奏時(shí)不緊張的，包括演奏家，他都不能保證戰(zhàn)勝對(duì)舞臺(tái)的恐懼。世界著名的大提琴家卡薩斯在接受訪問時(shí)曾說過：“假如說在演奏會(huì)中一點(diǎn)都不緊張，那是在騙自己也是在騙別人”。 表演時(shí)情緒緊張是人的正常反應(yīng),每個(gè)人在演奏時(shí)都會(huì)有或多或少的緊張，只是程度不同而已，表演者不要過多地關(guān)注自己的緊張狀態(tài),要盡可能地把注意力放在表演的內(nèi)容上，針對(duì)演奏者心理素質(zhì)的培養(yǎng)有以下四點(diǎn)建議：

（一）心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)

對(duì)于演奏者，在實(shí)踐過程中多多少少都感受到了心理素質(zhì)對(duì)演奏的影響，認(rèn)識(shí)到提高心理素質(zhì)的重要性與迫切性，這只是一種感性認(rèn)識(shí)。在平日，要有目的的學(xué)習(xí)心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，從理性上了解什么是心理、心理素質(zhì)、演奏心理素質(zhì)、緊張和怯場(chǎng)的緣由以及如何克服緊張并達(dá)到演出激情等問題，以進(jìn)一步擺脫練習(xí)和表演的盲目性，客觀地認(rèn)識(shí)心理狀態(tài)并鍛煉心理素質(zhì)。

（二）練琴過程中心理素質(zhì)的培養(yǎng)

1、端正練琴心態(tài)

我們?cè)趶椬噤撉僮髌窌r(shí)需要很好的把握手指的速度、節(jié)奏、力度等，如果演奏者在練琴過程中內(nèi)心浮躁、情緒不穩(wěn)、注意力游離，練琴?zèng)]有目的性，音樂不經(jīng)過大腦，僅僅只是混個(gè)手熟，在舞臺(tái)表演時(shí)就很容易出錯(cuò)。另外，練琴的心態(tài)不是表演時(shí)的心理狀態(tài)，練琴要客觀、冷靜，有的人在練習(xí)時(shí)往往忽視讀譜的準(zhǔn)確性，只為了找感覺，，耳朵忽視了對(duì)音樂精確性的檢查，陷入“沉迷”于音樂的狀態(tài)，這是不好的。另外，在練習(xí)過程中，也會(huì)出現(xiàn)煩躁的情緒，某些難點(diǎn)的克服也需要時(shí)間的積累和彈奏方法的創(chuàng)新，因此，在練習(xí)過程中要沉下心，知道這些問題的解決不能一蹴而就，心態(tài)要放平和。

2、頑強(qiáng)的毅力

鋼琴的練習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，在這個(gè)過程中，我們要不厭其煩、克服枯燥，反復(fù)地進(jìn)行練習(xí)，這就要求我們要擁有一顆樂觀向上的心態(tài)去面對(duì)。演奏者在音樂會(huì)表演中，需要有靈活而迅速的應(yīng)變能力，在演奏活動(dòng)進(jìn)行中往往有一些不可預(yù)測(cè)的突發(fā)情況干擾演奏進(jìn)行，這對(duì)演奏者是一個(gè)考驗(yàn)，演奏者必須要有頑強(qiáng)的毅力，集中思想進(jìn)行下去，不要因此受到影響，擾亂了自己的思路。

3、注意力和自信心

在平時(shí)練琴過程中，還要學(xué)會(huì)兩種能力：即注意力和自信心，集中的注意力和自信心可以消除外界的干擾，使演奏者全身心地投入到演奏中去，更好地詮釋作品。可以想象一個(gè)注意力不集中又缺乏自信的演奏者，他的彈奏水平和表演能力肯定不會(huì)很好，所以在練琴時(shí)要邊看曲譜邊彈奏，用腦同時(shí)要兼顧到耳朵的傾聽，手臂、手指、身體的動(dòng)作協(xié)調(diào)，更好的訓(xùn)練我們的注意力 還要重視自信心的培養(yǎng)，自信心能增加人的勇氣和演奏氣質(zhì)，提高演奏欲望，經(jīng)常自我激勵(lì)也是練習(xí)過程中必須要做的。

（三）藝術(shù)實(shí)踐、模擬舞臺(tái)

演奏者心理素質(zhì)的提高離不開演奏實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)積累，演奏者公開演出之前可以先在小范圍的場(chǎng)所進(jìn)行多次演練，多在自己的同學(xué)、朋友、親人面前表演，把此刻彈奏的地方當(dāng)成舞臺(tái)，他們當(dāng)做臺(tái)下的聽眾，自己就是主角。在這個(gè)過程中，正式演出中的每個(gè)步驟都要實(shí)施到位，包括：昂頭挺胸、邁開大步、充滿自信的走向鋼琴，坐在琴上后調(diào)整琴凳與鋼琴的距離，擺好讓自己舒服的姿勢(shì)，調(diào)整呼吸、放松身體、集中精神 短暫的思考演奏作品的速度，全神貫注的投入到自己的演奏中去，跟著音樂走 記錄下自己彈得好的部分和不好的部分，在隨后的練習(xí)中進(jìn)行改進(jìn)。這種更多的在公共場(chǎng)合表演的辦法可以緩解、幫助演奏者克服不良的心理障礙，獲得更多正面的鼓舞。

（四）聆聽音樂會(huì)

聆聽音樂會(huì)能提升自己音樂欣賞水平，我們主動(dòng)沉浸于現(xiàn)場(chǎng)所聽到的音樂中，用心感受音樂本身，并捕獲那些足以震撼，感動(dòng)我們的音樂瞬間。有人說，“閱讀大師，讀懂讀不懂都有收獲”，在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)和交通發(fā)達(dá)的這個(gè)時(shí)代，很容易在網(wǎng)絡(luò)上找到大師的音樂會(huì)錄音，同時(shí)也能夠親臨演奏家的音樂會(huì)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行近距離觀察。學(xué)習(xí)他人的好東西，完善自己的不足，增強(qiáng)自信，提高自己的演奏激情，使自己樂于表演，樂于與人分享才是音樂會(huì)演奏的最終目的。

總結(jié)

音樂會(huì)中演奏貫穿著復(fù)雜的心理活動(dòng)，演奏技巧和表演過程都需要演奏者花費(fèi)大量的心血進(jìn)行準(zhǔn)備。本論文通過音樂會(huì)演奏中演奏者的心理過程，音樂會(huì)前期準(zhǔn)備工作以及心理素質(zhì)的培養(yǎng)進(jìn)行分析，得出結(jié)論以幫助同行對(duì)此課題進(jìn)行深入了解。心理素質(zhì)和適應(yīng)能力的提高是一種實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累，不是一朝一夕就能完成的，希望演奏者能通過音樂會(huì)的形式鍛煉他們良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)自信，培養(yǎng)演奏者積極向上的心理觀，進(jìn)而完成演奏，形式自己獨(dú)特的舞臺(tái)魅力。