為什么鍛煉身體能抗寒?

人體在運動時，由于肌肉不斷收縮、心跳加速、呼吸變深、新陳代謝也變得更加旺盛，這一系列反應都會導致身體產生更多的熱量，同時還能使得大腦中的體溫調節中樞更加靈敏、精確地調節體溫，適應寒冷的環境，以顯著提高人類的御寒能力。有研究發現，熱帶地區生活的人與寒帶地區生活的人相比，其壽命存在顯著的差異，寒帶地區的人壽命要長很多。在寒冷地區通過適當的耐寒鍛煉能夠讓人的整體素質得到提高。隨著冷空氣對人體的刺激，會導致人肺活量增加，改善肺泡通氣功能，從而使得血液含氧量增加，在心肺功能提高之后自然有助于延長壽命。