要健康，先要牙健康

你的牙齒健康嗎？你是不是常常忽略對他的保養？對照以下36條，看看你對你的牙齒是否了解。

1.不要以為膽固醇水平過高只會讓你發胖，其實，過多攝入膽固醇可導致牙周病。

2.如果洗手時手上突然流血，人們通常會自己包扎或去看醫生。但刷牙時刷出了血，大家卻熟視無睹——而牙齦流血可能說明你患有牙周疾病。

3.即使擁有健康牙齦，也應每年看兩次牙醫，然而大部分人都做不到。

4.在很多患者身上，能發現一個奇怪現象：牙周疾病往往對口腔后面的大牙產生嚴重影響，但是患者前面的牙齒卻非常健康。原因是，人們只仔細刷別人可以看到的牙齒。

5.牙醫總告訴患有嚴重牙齦疾病的患者要剔牙，但是并非只有到了這個時候你才需要剔牙。這就像你經常需要把襯衣口袋底部清理干凈一樣，這樣它就不會積存雜物。

6.人們初次見面時，最先注意的是眼睛，然后是牙齒，排在第三位的才是頭發。然而人們花在頭發上的錢，卻比花在牙齒上的錢要多得多。

7.保持口腔衛生需要每天刷10分鐘牙，然而成年人的平均刷牙時間只有2或3分鐘，兒童刷牙的平均時間更短。

8.抽煙的人經常會用薄荷糖或漱口水遮蓋煙味，然而煙草發出的惡臭味已經侵入牙齦組織，而這些組織又分布在口腔里，因此用薄荷糖或漱口水是起不到護牙作用的。

9.人們刷牙時經常只刷表面，很難刷到口腔較深處的噬菌區，但正是這個地方發出難聞的氣味。所以，你必須每天使用牙線，并且隔幾個月清洗一下口腔。如果這些都做到了，但口中仍發出難聞的氣味，就要從飲食著手，或查查是否存在其他健康問題。

10.含有酒精的漱口水會使嘴巴發干，因此在使用半小時內，你的口氣可能非常清新，但之后會變得難聞，甚至比以前更糟。

11.如果你的口氣非常難聞，牙醫一般不會主動提醒你；只有你詢問，醫生才會告訴你。

12.牙膏不是萬能的，新亮白配方也不例外。這種牙膏雖能清除牙齒表面的黑斑，但它無法像漂白劑一樣讓牙齒變白。有責任感的醫生會冒著得罪牙膏企業告訴你實情，牙膏最大的功能是在刷牙時起著潤滑和一定的清潔作用，但主要是潤滑。

13.電動牙刷是牙科出現的最佳工具之一。它們復制了專業清洗過程，雖然不會伸到牙齦線的下方，但通常比常規牙刷更優越。

14.每顆牙齒都被充滿腐爛物質和細菌的唾液包圍，人們應該多使用洗牙器，每天清理口腔里的這些雜物，對牙齦健康有好處。

15.經常有長得很好看，穿得漂漂亮亮的小孩子，滿嘴卻是黑黑的牙齒，這跟父母監管不嚴有關。

16.在過去20年間，牙醫不斷與父母談論奶瓶齲齒的問題，告訴他們不要讓孩子嘴里含著奶瓶睡覺，但是好像沒起什么作用。

17.如果成年人的口腔不衛生，在嘗孩子的食物熱不熱，然后把勺子放入他口中時，同時也把蛀牙細菌傳給了孩子。

18.牙齒有問題的孩子在學校經常會惹麻煩。他們經常表現的心煩意亂，很容易激動。老師可能認為他們存在舉止問題，但事實上他們是牙痛。

19.父母往往認為，小孩子的乳牙會被新牙取代，因此不必太關注他們早期的牙齒。但是當一顆新牙過早長出來，其他牙齒還沒掉時，如果不及時診治，小孩的牙齒就會長得東倒西歪。

20.牙醫把蘇打水稱作“液體鋸條”。這種飲品既含糖，又呈酸性，因此能腐蝕牙齒，導致蛀牙產生。

21.如果想減少口腔里的有害細菌，你應該多吃木糖醇。木糖醇可以改變口腔的化學特性。每天6到7片木糖醇，將幫助你免受蛀牙困擾。

22.有些人對牙齒美白貼片失去信心，是因為這種凝膠物會讓牙齒和牙齦感到不適，只要在使用美白貼片前后用上點含氟漱口液或凝膠，能讓你的牙齒不那么敏感。

23.銀汞充填物確實會因口腔磨損釋放少量汞。但是，你只有在遭遇大約300次充填的情況下，汞的濃度才會對你的健康構成威脅，即便如此，這種威脅仍是最小的。很多牙醫自己的嘴里也使用銀汞充填物。

24.取出金屬充填物要比放入金屬充填物釋放更多的汞。

25.合金充填物雖然深受患者歡迎，但金屬充填物更耐用，尤其是在經常用到牙齒的情況下。

26.很多患者擔心，牙科X光會誘發癌癥，可是，如果你在戶外呆一個小時，你所遭受的輻射比做一個全套牙科X光還要多。牙醫所擔心的是，如果沒有做牙科X光，你或許會錯過重要的診療信息。

27.七扭八歪的牙齒可能會導致偏頭痛。如果我們能夠將牙齒矯正過來的話，頭痛往往自動消失。

28.糖尿病的癥狀之一是牙齦出血。

29.牙齒在失去水分的情況下會更白。有些牙醫承諾，他們的治療會使你的牙齒提高4個色階。但如果嘴張開一個小時，單靠脫水作用，牙齒即可提高2個色階。

30.如果你過于頻繁地漂白牙齒的話，牙釉質就會變薄，最后牙齒會接近半透明。

31.在談到痛苦的事情時，人們往往以拔牙為例。事實上，拔牙既快又容易。

32.一項研究顯示，植牙可增強性欲，或許是因為在不缺齒或不擔心假牙掉下來的情況下，人們會感覺更自信。

33.許多病人直到病情發展到相當嚴重的程度時才去看牙醫。他們需要為此多支付很多血汗錢。

34.牙齒美容的前提是口腔健康——你不能在沼澤地里蓋房。但如果環顧周圍，你會發現有的牙醫不先治療牙齦疾病，便對牙齒進行美容。

35.有些牙醫會說，你需要深層清洗。除非檢查結果表明你的齒根有大量牙垢，或其他患病的跡象，否則，你根本不需要對牙齒進行深層清洗。

36.看牙前，你可以向同事或親朋好友尋求建議，但要保證他們與自己的牙醫的聯系至少有5年，只有過了這么長時間，你才能知道齒冠是否健康，充填物是否管用。

西醫的建議非常的重要，但是我們中醫的理論也是愛護牙齒、保護牙齒的重要醫學組成部分。

叩齒：自古以來，善養生的人都強調“齒宜常叩”。清晰，飲食未進，牙和牙齦經脈未充，輕輕叩齒，能促使其血脈暢通，用以保護牙齒。“清晰叩齒三十六，到老牙齒不會落”。其方法是“口唇微閉，先叩臼齒50下，次叩門齒50下，再錯牙叩齒50下，每日早晚做一次”。

常飲茶水：茶葉中含氟，有預防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護齒和清潔口腔的作用。

食譜廣、營養好：牙齒的發育離不開各種營養食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

保精護齒：腎主骨，齒乃骨之余也。腎精充沛，則牙齒發育政黨而長得堅牢。故養腎蓄精也是牙齒自我保健的一種手段。

防止外傷：不要用牙齒啟瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損傷。（編輯/高緯時）

除了以上36條，牙齒和癌癥有著密切的聯系，甚至，通過牙齒都能檢測出是否有艾滋病。

牙齒與癌癥：多項研究表明，牙醫可起到預警作用。 修復科牙醫喬治·基沃維茨說，在32年執業生涯中，他曾根據患者上前齒內表面琺瑯質受腐蝕的情況，診斷出七例癌癥病例。

加利福尼亞大學牙醫學院的副教授蘇珊·海德指出，如果牙齦創口一兩個星期都不能愈合，或者某一區域的黏膜長時間呈白色或者紅色，而不是正常的粉紅色的時候，需要就醫以排除口腔癌的可能。

喬治醫生還發現過甲基苯丙胺成癮癥狀，甲基苯丙胺成癮癥，又稱之為“冰毒嘴”，（嗑藥成癮的人）牙齒外層會出現一種特有的腐蝕癥狀。

牙齒不齊易誘發舌癌：舌癌多發生于舌緣，其次為舌尖、舌背及舌根等處，常為潰瘍型或浸潤型。一般惡性程度較高，生長快，浸潤性較強，常波及舌肌，致使舌運動受限，使說話、進食及吞咽均發生困難。舌癌向后可以侵犯舌腭弓及扁桃體，晚期舌癌可蔓延至口底及頜骨，使全舌固定。

86%的青壯年舌鱗狀上皮癌，與患者的牙齒畸形有關，其舌病患處有經常與內側傾斜的牙齒接觸史。被調查的65名26-39歲的舌癌患者中，有56名患者皆有牙齒向舌側傾斜或向舌側突出，即存在著牙齒與舌病患處異常接觸現象，其中有37名在出現舌癌前就自我感覺牙齒與知病患處經常碰撞磨擦接觸，形成舌部慢性損傷病變，其中有的還久治不愈。

專家們認為，牙齒對舌部的長期接觸磨損，可使舌頭局部形成慢性病灶；青壯年男性吸煙、飲酒較多，這些復雜的有害因素長時間刺激損害舌病灶，可使舌病患處的組織細胞逐漸發生畸變，最后便可能導致癌變的發生。

牙醫能檢查艾滋：一些牙醫表示，他們還需要隨時了解患者服藥的最新情況。例如，抗凝劑可導致口腔大出血，常用于治療骨質疏松癥的雙磷酸鹽藥物可致頜骨壞死。在進行口腔手術前，這兩類藥物都必須暫停服用。

降壓藥、鈣通道阻滯劑和一些消炎藥可導致牙齦嚴重潰瘍。抗抑郁癥、化學療法等治療用藥可導致口干，導致平時可以保護牙齒的唾液分泌減少，從而可能發生大面積蛀牙。在這種情況下，可以通過添加氟化物降低因口干而引發蛀牙的風險。

美國疾病控制與預防中心建議牙醫提供艾滋病毒（HIV）檢測，因為感染艾滋病毒的某些初期征兆就出現在口腔內，包括真菌感染和口腔病損。牙醫只需用棉簽對口腔進行拭抹取樣，送檢后，20分鐘即可得到艾滋病毒檢測結果。