一個癌細胞的自白

羅光榮

親愛的人類：你們好！

我是一個讓人望而生畏的癌細胞，曾經，我們也是和平共處的朋友。我出生就住在你們體內，那時我還是一個正常細胞，和我的兄弟姐妹一樣，每天也在為你身體的正常運作而努力奮斗。

今天收到邀請，坦白我為什么會“變壞”，如果能對你們的“防癌抗癌之路”有所幫助，我也就死而無憾了。

我是如何橫空出世的

你們的身體，就像一個龐大的“細胞王國”，里面住著近千萬億個子民。每分鐘就有三億同胞被新的同胞取代。開始，我也只是其中普通的一分子。但是，總會有各種壞蛋來刺激和誘惑我，比如慢性炎癥、病毒感染、香煙里的成分、酒精、電離輻射、含有致癌致突變物的食物、被污染的水，等等。

大部分時候我都咬牙堅持著，不會一遇到誘惑就癌變。我不僅在很多時候恪盡職守，還受到各種制度的約束，其中一個制度就是抑癌基因的查崗制度。最鼎鼎大名的要算p53基因，它經常跟我們說要“照鏡子，正衣冠”。如果我偶爾犯了小錯，p53基因還會想方設法修復我;如果修不好，他也絕不會讓我有變壞的機會。但是，他有時候太累了，或者有些時候他自己也突變了！這時我就會慢慢出現變化，變成一個越來越不像自己、匪夷所思的“惡魔”。

變化讓我失去了自己

首先，我開始長得越來越詭異。和其他兄弟相比，我因形狀奇怪、大小不一而顯得鶴立雞群。這時，人體還有另外的制度來約束我，如免疫系統。對那些免疫力差的人，我會在他們身體中潛伏下來，安安心心地壯大勢力。這個潛伏期過程，可能是幾個月，也可能是很多年。

更可怕的是，我擁有超強的增殖能力，就是可以無限地增殖！就算我想要控制，也“根本停不下來”。從我身體里跑出來的子子孫孫和我緊緊地貼在一起，成了一大團。當我分裂到100萬個時，這一團體直徑也只有1毫米，你們用任何醫學檢查儀器都發現不了;長到10億個時，直徑到了1厘米，形成了一個堡壘（腫塊，你們叫腫瘤）。這個時候，免疫系統即使發現了我們，也不再是我們的對手了！

由于分裂出來的細胞越來越多，營養的需求也越來越旺盛，我的堡壘越修越大、越來越多，扎根越來越深。由于需要大量的養分，于是，我們自己修了血管，讓營養物質源源不斷地給我們提供補給。大量的養分，讓我們瘋長，有的時候我們會把原來的“組織”打穿，侵犯到別的器官去，到最后，我們還會順著血管和淋巴管在全身到處跑！凡是有我們足跡的地方就再也沒有了好的土壤，我們發現你們開始痛苦不堪，漸漸虛弱下去。

外力怎么消滅我們

雖然我在身體里攻城略地，但是我怕篩查與體檢！我怕醫院和醫生！

因為雖然我長得很快，但是沒有你們想象的那么快。一般從癌變到出現癥狀，需要5～10年，在這期間，如果我被你們發現了，會被你們借助外力把我消滅：

一是手術，往往是把我的老巢給抄了;二是放療，也就是一種高能的射線殺傷我們;還有就是用化療藥物來毒殺我們。最近幾年，靶向藥物應用越來越廣泛，我們有些癌細胞兄弟被抓住了小辮子，這些藥就針對這些靶點攻擊我們。還有一些免疫藥物可以阻斷我們欺騙免疫細胞的手段，讓免疫細胞變回火眼金睛的“超人”，殺傷我們的同時并不殃及好的細胞。

現在，你有些了解我了吧？其實，漫漫人生路，人們總有些不良習慣，這些不良習慣看似微小卻能夠致命！如果一些不良習慣持續多年，就有可能成為“癌癥候選人”！

如何不成為“癌癥候選人”

人類朋友們，我不希望你們成為“癌癥候選人”，在我還沒發生癌變之前，我希望能與你們和平相處。

多吃黃、綠色食物 你們食用的東西林林總總，相對來講，我們還是很怕富含維生素C的黃、綠色食物。多食用這兩個顏色的蔬菜、水果，能讓我們在胃、腸、肺、子宮、前列腺等地變異的概率大大下降！

經常鍛煉 有研究發現，常鍛煉的參試者肺癌和結直腸癌的發病率分別降低68%和38%。同時，即使是癌癥患者，積極地鍛煉也能夠抑制我們的活力，讓我們變得疲倦、羸弱。

多站少坐 專家說，每年發生的與久坐有關的癌癥病例超過9.2萬例，哪怕是經常鍛煉也難以抵消久坐的致癌風險。所以，為了遏制我們，請你們每坐1小時起身活動活動，這樣我們就可以安安靜靜，不再鬧事。

多曬太陽 人體內維生素D不足，會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌等的風險。每天曬15分鐘太陽，讓身體吸收陽光中的紫外線以合成維生素D，這是我們癌細胞超級怕的一種維生素！也別曬太久，不然我在你們皮膚中的活性反而會急劇增強。

保證睡眠 睡眠會促進免疫因子的增長，這樣我們就無法活動了。而研究者說，每晚睡眠如果不足7小時的女性，患乳腺癌的概率增加。養成好的睡眠習慣，永遠不要讓我們擁有活力。如果中午能打個小盹，也能有效控制我們。

少吃點糖 作為一個癌細胞，我最喜歡的“食物”就是糖，你的血液里57%的糖分都用來滋養我，讓我無法控制地越長越快、越長越壯。研究發現，每天只要喝兩杯甜飲料，會使患胰腺癌的風險增加。所以為了我，也為了你們自己，請少吃點糖。

檢測我的存在 多項研究發現，結直腸癌、前列腺癌、睪丸癌、皮膚癌和肺癌都可以通過早期篩查檢測出來。也就是說，在我漫長的成長過程中，你們仍有許多機會盡早發現、消滅我！40歲做一次胃鏡，50歲做一次結腸癌篩查。如果你吸煙，請記得每年去做一次胸部CT;如果你有慢性肝炎，請記得定期去檢查你的肝臟。因此，及早篩查是打敗我們最有效的方式！當然，我也有可能生來就埋伏在你的家族中，如果你發現了自己的兩位甚至更多家人都被我“坑害”了，請你去做一做基因檢測，查查我是不是也存在你的體內。

其實，如果大家愛自己，癌細胞永遠是正常細胞中的“健康寶寶”;但是如果你不摒棄掉一些不良生活習慣，肆意揮霍生命，癌細胞也只能自暴自棄。所以，請大家從現在開始好好愛惜自己吧！