善于養(yǎng)生的國(guó)學(xué)大師錢穆

逯富紅

錢穆先生是我國(guó)著名歷史學(xué)家、思想家和教育家，有“中國(guó)最后一位國(guó)學(xué)宗師”之稱。其祖父、父親、長(zhǎng)兄均英年早逝。“三代不壽”的隱痛，讓錢穆由衷感慨——人生不壽乃一大遺憾，從此開始注重養(yǎng)生。經(jīng)過大半生的潛心研究和身體力行，功夫不負(fù)有心人，他最終贏得了96歲之高齡。下面我們就來看看，他都有哪些與眾不同的養(yǎng)生妙招。

運(yùn)動(dòng)煉體身康健

好身體離不開平時(shí)堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，這是人人皆知的常識(shí)。對(duì)錢穆來說，自然更深諳其中之理。日常生活當(dāng)中，他十分注重通過各種方式的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，來達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。每天一大早，打太極是他數(shù)十年如一日從不間斷的必做之事。太極講求“神形合一”“內(nèi)外兼修”，能在很大程度上讓精神得以放松、身心得以愉悅;同時(shí)也能增強(qiáng)免疫力，有效抵抗疾病的入侵。經(jīng)常練習(xí)，無疑會(huì)起到身心俱養(yǎng)的作用。另外，受宋代理學(xué)影響，錢穆也有靜坐的習(xí)慣。

山水怡情胸寬廣

作為一代國(guó)學(xué)大師，錢穆對(duì)人與自然和諧相處，即傳統(tǒng)文化當(dāng)中所謂的“天人合一”思想，有自己獨(dú)到的見解：“人類從自然中產(chǎn)生文化來，本來就具有和自然反抗決斗的姿態(tài)。然而文化終必親依自然，回向自然。否則文化若與自然隔絕太甚，終必受自然的膺懲，為自然所毀滅。”這種觀點(diǎn)，集中體現(xiàn)在他喜歡游山玩水、寄情郊野之上。平時(shí)，一有閑暇，他總喜歡四處游玩。幾十年當(dāng)中，祖國(guó)大江南北的很多景點(diǎn)，都留下了他的足跡。美麗的大自然，讓他在開闊視野、陶冶性情的同時(shí)，忘卻了生活中的煩惱和憂傷。

恩愛舒心家和睦

和睦幸福的家庭生活，對(duì)他的晚年生活起到了不可替代的重要作用。在錢穆與夫人胡美琦攜手走過的日子里，相濡以沫、恩愛如初，共同經(jīng)歷著人生的風(fēng)風(fēng)雨雨、坎坎坷坷。說起胡美琦對(duì)錢穆的關(guān)心和照顧，凡是熟悉他們的人，無不豎起大拇指。

雅趣養(yǎng)性樂無窮

為了緩解繁重的工作、學(xué)習(xí)所帶來的緊張和疲乏，錢穆還特意培養(yǎng)了大量的興趣愛好，用以修身養(yǎng)性。一是下圍棋。圍棋既能消遣娛樂，也能訓(xùn)練思維，所以樂此不疲。二是養(yǎng)花種草。說到花草的怡神養(yǎng)性之功效，清代醫(yī)學(xué)家吳尚曾說：“七情之病也，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者矣。”其實(shí)，拋開這一點(diǎn)不說，單就每天必做的澆水、施肥、修剪等事，本身就是一種再好不過的鍛煉方式，對(duì)健康非常有益。三是喜喝下午茶，此茶多為紅茶，不僅有助于強(qiáng)健骨骼，也能養(yǎng)胃、利尿、強(qiáng)壯心臟功能。四是吹簫。錢穆愛好音樂，尤其對(duì)簫有濃厚的興趣。如他自己所言：“好吹簫，遇孤寂，輒以簫自遣，其聲嗚嗚然，如別有一境，離軀殼游霄壤間，實(shí)為生平一大樂事。”