不食人間煙火？她只是極熱愛生活

趙非一

見到楊麗萍的時候，她素顏，穿一身孔雀藍長裙，戴著黑框眼鏡。談起自己的生活，她感慨良多。

1958年，楊麗萍出生在云南大理洱源，那是一個荷田成片、綠水環繞的地方，溪水里招搖著柔曼的水草，每到春夏季節，漂浮的海菜就會開出星星點點的小花。小的時候，楊麗萍最愛的就是跟著大人跳舞祭神。奶奶曾在她的手心畫過一只眼睛，告訴她：“跳舞是與神對話。”從此以后，楊麗萍在萬事萬物中看到了舞蹈的律動。她的童年在鄉村田野里度過，大自然既養育她，也教育她。在別的女孩嬉戲打鬧的時候，楊麗萍卻癡迷于對孔雀的觀察。她形容：“在開滿荷花的湖邊，菩提樹上飛過的綠色孔雀，開屏的時候，像光線一樣一點點放射出來，燦爛無比?！彼X得自己就是孔雀公主，孔雀成了她的信仰。

13歲的時候，楊麗萍被選進西雙版納州歌舞團學習舞蹈。1979年，由她主演的《孔雀公主》榮獲云南省表演一等獎。后來，楊麗萍被調入中央民族歌舞團。1986年，第二屆全國舞蹈大賽征集作品，團里沒有選送她的作品，楊麗萍自己騎車去送錄像帶給組委會，最終《雀之靈》獲得了表演和創作兩項大獎。這是一場被舞蹈界稱為“胳膊擰過了大腿”的勝利。《雀之靈》在春晚演出，成為30年來春晚觀眾們最經典的回憶之一。

從1979年的《孔雀公主》結緣孔雀，到1986年的《雀之靈》一舉成名，再到如今美輪美奐的《雀之戀》，楊麗萍的孔雀形象已經深入人心！為達到完美的藝術效果，她常年保持著不老的容顏和纖細的身材。而她保養的秘訣就是鍛煉和飲食。

楊麗萍一天所吃的東西其實很簡單：早上9點喝一杯鹽水;9～12點喝三杯普洱茶;中午12點吃午餐，只是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果;傍晚吃晚餐，只有兩個小蘋果和一片牛肉。楊麗萍說：“我的一日三餐很簡單，吃素菜是可以持續的、效果顯著的減肥方式。”

楊麗萍每天晚上臨睡前，會將7個大棗各開一個小孔，把枸杞放進去，在溫水里泡上一夜，第二天早上將紅棗枸杞煮半個小時后喝那個汁水，此水可調節內分泌。平時生活中，楊麗萍很少化妝，也從不進美容院，她去哪兒都幾乎是素顏，護膚品也只用一些最簡單的。

楊麗萍偶爾還會進行“藥補”，她說這會使她的身體處于良好的狀態，還能擁有一頭亮麗健康的長發。而藥方就來自于《本草綱目》，她說：“我經常看我們老祖宗的書——《本草綱目》，吃什么養發，吃什么養顏，里面什么都有，而且記載得非常詳細，它可是我們國家非常寶貴的一筆財富。我還經常拿它作參考，將里面的食補方作為我的食譜菜單?！薄捌鋵嵤巢亩几饔懈鞯挠锰?，比如百合具有養心安神、潤肺止咳的功效，特別適合養肺、養胃的人食用;黃豆可以延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏、降血脂;紫薯可以抗疲勞、抗衰老，防高血壓等。”

楊麗萍特別喜歡吃一些小堅果和雜糧：“果仁，比如剝好皮的松子，好吃又健康。但不要天天都吃一種，要有計劃地換著吃。我家里的墻上有一排透明的罐子，里面全是甘草、菊花、綠豆、黃豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花子、南瓜子等五谷雜糧，放在一起五顏六色很漂亮，也能幫我補充營養。”

除了健康清淡的飲食搭配、吃飯七分飽，楊麗萍還有一個生活習慣就是喝茶，“我屬于寒性體質，午飯后飲生茶，晚飯后飲熟茶，飲茶幫助我調理身體。普洱茶一定要喝。喝茶是一種樂趣，那種感覺真好?！?/p>

當然，除了這些，楊麗萍還喜歡鍛煉，“跳舞就是我的一種鍛煉方式。我的身材保養也主要靠運動，我天天都跳舞，出汗可以幫助身體排毒。人到一定歲數，骨骼老化，補鈣也非常重要。但我不通過藥物或保健品來補鈣，我通過食物來補鈣?！?/p>

楊麗萍的長指甲常受到人們關注。她的指甲足有3厘米長，留了30年。她指甲油的顏色只用熒光白色一種?！笆质俏毅@研孔雀舞的切入口，有了指甲之后，整只手在動作上，被分成了手腕、手掌、手指、指甲四個環節。我的手以剪影方式呈現，造型就很像一只孔雀頭?！?楊麗萍說道。對于保養指甲，楊麗萍也有自己的一套經驗?！霸诤芏嗳丝磥?，指甲很堅硬，那么你就被它的外表騙了，指甲可以說是脆弱，極易滲水。可以證明這一點的，就是你每次洗完澡后會發現你的指甲變得很軟。這是由于水滲入指甲的速度比滲入皮膚外層的速度要快好幾倍，指甲浸水時間過長會受潮膨脹、皺縮，容易折斷和劈裂?！?/p>

現在很多女生喜歡涂指甲油，但一般指甲油在三天后就會脫落。“這時最好就把它卸掉，讓指甲呼吸一下新鮮空氣。久涂指甲油，指甲會變黃，對健康不利。另外，在挑選指甲油或亮光劑時，盡量選不含甲醛或丙酮的，可以含醋酸鹽的產品代替。涂甲油的次數最好不要超過一周一次。”對于受傷或劈裂的指甲，楊麗萍建議可用市面上專門的指甲修護霜，以含有果酸或磷脂質成分者為佳，隔天涂一次，之后還可以擦指甲增厚液加強保養。

雖然周圍有很多人都告訴楊麗萍她“顯年輕”，但對于年華的流逝，她并不諱言?！罢l都會老死，能夠‘顯年輕就好了。”她說，自己“顯年輕”是因為心態好，在舞臺上會忘掉自己的年齡。

而對于很多人把她描述成一個不食人間煙火的女神，楊麗萍倒是有些反感：“那是把我神化了。我不是不食人間煙火的神仙，我是極熱愛生活的人。在藝術上我追求自然、接地氣，創作上也與人性密切相關?？兹妇蛯儆谧匀唬业淖髌范际歉匀幌嚓P的。我喜歡種花、種草，勞逸結合，這也是我喜歡的生活狀態?！?/p>