行為科學助力理想人生

程晨

哈佛優(yōu)質(zhì)教育行為科學研究團隊專家簡介林文傑教授，生於潮陽長於香港。二十二歲便獲得數(shù)學學士，理論物理碩士及醫(yī)學生物物理博士學位。繼而深造於美國哈佛大學醫(yī)學院，師從兩位諾貝爾醫(yī)學獎得主。二十四歲任教哈佛，後又應邀擔任德州醫(yī)學中心眼科教授及生活科技研究中心院長。一九八二年與奧比斯眼科飛行醫(yī)院（Project Orbis）創(chuàng)辦人佩頓教授首次赴中國交流。一九八五年成立德州第一間生物科技公司，並於一九八八年在美國上市，被譽為“德州生物科技之父”。同年應邀任香港生物研究院創(chuàng)建院長。一九八九年獲“美國高科技企業(yè)家大獎”和“美國總統(tǒng)勳章”，又獲邀為美國總統(tǒng)藝術人文委員會委員。一九九一年獲選為亞洲協(xié)會“風云人物”。一九九三年成立了美國生達醫(yī)藥集團。一九九九年十二月十八日成立“世界眼科組織”（WEO）， 為窮人防盲治盲。二零零一年林教授的專利“口服植物疫苗”獲美國麻省理工學院選為全球最重要的五個專利之一，又獲美國《時代雜誌》選為廿一世紀最重要的十個發(fā)明之一。

前 言：

科技改變生活，科技甚至也能改變命運。哈佛優(yōu)質(zhì)教育行為科學研究團隊所做的工作即是如此，致力於行為科學及行為健康管理行業(yè)的研究及推廣，改變著許許多多個體及其家庭的命運。經(jīng)過20年行為科學整全健康臨床及研究，累積了10000多個案例，有效治愈率高達94%以上，在整全健康管理、亞健康防治、疾病康復方面，具有廣泛的發(fā)展前景。

然而，對於大眾而言，行為科學仍是一門比較陌生的領域。此次，筆者採訪到了管理團隊成員喬棟女士，作為該領域資深的管理人士，她也希望通過介紹及推廣，讓更多人了解行為科學整全健康理念，幫助到更多有需要的人。

（下文《今日華人》雜誌簡稱“今”，喬棟女士簡稱“喬”）

行為科學可幫助人們更好地管理健康

今：喬女士，您好！首先請您介紹一下行為科學，因為這對大眾而言還是相對陌生的。

喬：好的。行為科學是指包括類似運用自然科學的實驗和觀察方法，研究在自然和社會環(huán)境中人的行為的科學。自然環(huán)境如氣候等，社會環(huán)境如家庭等，都對人的行為存在影響。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織定義，健康是一種完整的生理心理和社會康寧狀態(tài)，而不只是生病或身體不虛弱。也就是說，健康除了整全健康，還應該包括生態(tài)健康，這縮小一點看就是環(huán)境和行為。我們正是基於“世衛(wèi)”的標準，以此為前提進行整全健康研究的。所以，行為科學其實離我們並不遙遠，與健康管理緊密相關。

今：現(xiàn)實生活中，亞健康普遍存在，在您看來，影響健康的因素有哪些？而我們又可以從哪些方面著手以改善？

喬： 現(xiàn)今的學術研究都發(fā)現(xiàn)，很多身體生理運作狀況出現(xiàn)問題，跟心理或情緒壓力有很大關係，而心理及情緒狀況又跟日常行為模式相互間有很直接的影響。因此，亞健康狀態(tài)在青少年群體中常見是可預期的。當中幾個因素可能包括人口漸漸趨向老齡化；年青人照顧年長社群的壓力越來越大；加上國家高速發(fā)展，社會富裕，而飲食與運動習慣越來越失衡，年輕一代難以保持健康的生活模式等。與全球青少年群體快樂指數(shù)排第一位的荷蘭相比，國內(nèi)高考制度壓力亦是使青少年在較為嚴峻的競爭中承擔著持續(xù)的壓力，這些亦都強化了交感神經(jīng)系統(tǒng)的活躍度，亦使很多慢性病，如高血壓及糖尿病提早出現(xiàn)。

相信大家對健康都有不同的理解，但在現(xiàn)代社會很多人會視沒有疾病便為健康。近年，我們都明白健康與身體整體運作是否暢順有關，因此，疾病科學與健康科學其實是兩種完全不同角度的科學。

從國外很多大型的研究中發(fā)現(xiàn)，要長期獲得健康，大部分因素跟醫(yī)療系統(tǒng)成熟度沒有關係。反而跟社會及環(huán)境模式以及個人行為模式有關，這兩個部分大約佔七成，決定了一個人能否達致長期健康。

今：在具體的健康管理中，行為科學是怎樣應用其中的？

喬：行為科學健康管理是預防、保健和開發(fā)相結合的。即綜合先天基因在後天環(huán)境和行為因素影響，分析身心平衡狀況的形成和變化，以行為科學健康檢測及綜合數(shù)據(jù)分析為依據(jù)，制定個人化健康管理方案，彌補先天因素和環(huán)境、習慣等因素對身心健康的影響，預防、干預、調(diào)理身心平衡、開發(fā)大腦潛能，從而達到個人最佳狀態(tài)。

基因檢測及免疫測試只是現(xiàn)在檢測的一小部分，我們把德國及美國，對人體運作評估的物理學推算，作了一個綜合的研究，發(fā)現(xiàn)從基因特質(zhì)與健康現(xiàn)況來作一個比較之後，去推算一個人將來的疾病狀況會更有效，而且準確層面會超越現(xiàn)在只是針對生理結構去看的一些檢測。

舉個例子， 從先天大腦結構分析中，很容易會看出一個人的憂郁癥傾向。當然，大腦結構容易產(chǎn)生抑郁癥，並不等於他一出生便有抑郁癥。只是他潛在的風險較高，但我們沒法確保他成長過程中，永遠不出現(xiàn)負面狀況來減少他發(fā)病的機會。所以，怎樣去提升他的腦區(qū)平衡去對抗疾病出現(xiàn)的風險，這個必需要從先天結構與及後天功能配合而產(chǎn)生，才能做到正確的預防。

今：如此看來，行為科學與醫(yī)學也是可以緊密結合的？

喬：對，這就形成了行為醫(yī)學。行為醫(yī)學是適應20世紀歐美形成的綜合醫(yī)學“生物—心理—社會醫(yī)學模式”的轉(zhuǎn)變，研究和發(fā)展行為科學中與健康、疾病有關的知識和技術，並把這些知識技術應用於疾病防御、診斷、治療和康復的一門新興科學領域。

在應用階段，行為科學健康管理之成效突出

今：如此高的治愈率，是否與您剛提到的“針對性”有關？

喬：是的，行為醫(yī)學整全健康管理，要對一個人的先天基因，後天環(huán)境和後天行為進行檢測，匯聚了中醫(yī)、西醫(yī)、物理治療、行為協(xié)調(diào)等各種醫(yī)療精粹，是將各個學科的數(shù)據(jù)整合後，才得出方案的。

例如先天結構評估以大腦神經(jīng)元分佈結構和天賦、營養(yǎng)、敏感、運動、衰退等相關基因檢測為依據(jù)，後天功能現(xiàn)狀評估包含了腦功能、經(jīng)絡穴位、生理、心理的相關物理及化學原理的檢測。

要做到個性化的健康管理方案，我們必須對個人檢測的數(shù)據(jù)做綜合的分析。即是說先天與後天之關係產(chǎn)生像大腦失衡這種結構與功能的平衡。嘗試舉一個案例，曾經(jīng)有一位母親帶著九歲的兒子，從馬來西亞到香港找我們的專家，原因是他的兒子在馬來西亞評估了有自閉癥的問題，在馬來西亞已跟從傳統(tǒng)治療有四年時間，可是效果並不顯著。後來我們的專家作了一個整全的報告後，發(fā)現(xiàn)這個孩子被判自閉癥的主要原因，是大腦的輸入/輸出嚴重失衡。因此，我們的治療主要針對大腦輸出腦區(qū)提供額外刺激，而並非傳統(tǒng)的感覺統(tǒng)合或強化感官接收這種治療模式，追蹤三個月的時間，男孩子從自閉癥變回跟普通孩子沒有差別。整個過程跟進除了腦區(qū)平衡及腦區(qū)結構提升之外，基本上沒有使用太多不同的方法，便產(chǎn)生了比在馬來西亞數(shù)年的主流治療，出現(xiàn)了明顯的差異。這個案例告訴我們，了解永遠是治療或提升健康、改善問題最先要做的事！而並非哪個方法較好，因為只要“了解”，我們便能找出“合適”的治療方案。

今：這10000多個案例，大致有哪些類型？行為科學健康管理可提供哪些服務？

喬： 健康管理從來不針對疾病，是針對預防。讓生命更有質(zhì)量。因此，教育大眾從“未病”開始去管理好自己的行為模式，定期了解自己的健康狀況，掌握跟著下來的半年到一年應該如何做，達致更健康。

故此，在個別跟進之後，便是鞏固概念的一個重要的教育過程。從一個人影響一家人、一家人影響一個社區(qū)的人，從而影響整個社會、整個國家的健康整體提升。所以教育普羅大眾健康基本概念也是重要的一環(huán)，但沒有個人健康，便不能談論社會整體健康。因此，每一個跟進的個案，我們都希望將最合適的健康理念放到他的潛意識，而不是因為個別疾病問題解決不了，才找我們的。

當中有精神類病癥康復案例、科教類狀元培養(yǎng)案例、早期癌癥類康復案例、免疫功能和親子關係類案例、孕育類病癥康復案例等。我們的服務其實非常廣泛，如先天疾病篩查及康復，成人精神評估及情緒管理，家庭關係及工作狀態(tài)管理，提供戒煙、戒酒、戒毒的健康管理方案等等。

今：檢測身體狀況，評估健康數(shù)據(jù)，制定管理方案，最後通過什麼方式干預健康呢？是依靠醫(yī)療手段嗎？

喬：剛才提及健康因素的研究中，醫(yī)療手段只佔整體健康因素中的一部分。因此，我們不會牽任何醫(yī)療手段，最主要都會從行為科學的理念作治療或改善健康的方向。

方法有很多，但必須要從個人需要去決定，就好像剛才提及的自閉癥案例一樣，沒有檢測了解現(xiàn)況，完全沒辦法單從病人口頭描述或個人感受的描述去作決定，否則便跟現(xiàn)在常用的健康管理並沒有任何差別。

我相信主要的優(yōu)勢是個人化。雖然我們生理結構上有很多相似的地方，但正如我們的樣貌都是從眼耳口鼻組合出來，可是我們在場沒有人是一模一樣的。因此，個別差異便是有沒有效果的決定性因素。而相對過去我們常用的健康管理方式，最大的優(yōu)勢肯定是所有人都會得到明顯的效果。因為，都是個性化的方案。

像早前我們有一位十七歲的年青人，他是英國人，在英國被評估了多項情緒、學習障礙與及專注力失調(diào)的問題，這類問題若跟從一般的管理方式，都是針對大腦神經(jīng)傳導物質(zhì)的方向去處理，可是在英國治療很長的時間，都沒有明顯改善。當來到香港找專家的時候，我們發(fā)現(xiàn)這個孩子所影響的問題並非在大腦，而在脊椎。

因此，從問題的源頭處理，三個月後明顯見到這位年青人不但睡眠狀況、學習效果、專注力以及自信心都有明顯的提升，所以別再單純地“頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳”了。

發(fā)展前景可期，但在推廣方面團隊仍需努力

今：關於行業(yè)的發(fā)展前景，您怎麼看？

喬：前景是非常可觀的。一方面，通過行為科學健康管理的運用，達到心腦平衡與身心潛能發(fā)展的整全健康狀態(tài)，讓我們更加接近理想人生；另一方面，填補了行為科學健康管理的空白，有助於推動身心健康和社會預防、治療、健康管理的整合發(fā)展，完善與發(fā)展國內(nèi)身心健康產(chǎn)業(yè)。

今：在發(fā)展和推廣方面，行業(yè)面臨著哪些現(xiàn)實難題？

喬：行為科學整全健康管理屬於新興行業(yè)，人才匱乏，規(guī)模受限，相關的行業(yè)標準和正規(guī)培訓有待完善。如果要大規(guī)模普及化，需要大量資金投入以及做AI人工智能化設備和服務的技術升級。

今：鑒於此，團隊是否有針對性的發(fā)展規(guī)劃？

喬：目前我所要做的工作就是讓普通人能更明白這個學科及其應用前景。我們先做好數(shù)據(jù)積累，相信取得人工智能技術升級成果後，會更有利於推動行業(yè)發(fā)展。

今：團隊目前的構成情況是怎樣的？

喬：既定規(guī)劃是設立慈善科研項目、健康管理實體業(yè)務、AI人工智能業(yè)務、科教傳媒產(chǎn)品四大板塊。目前研發(fā)團隊已擴充到了相關的領域，AI團隊正進行軟件開發(fā)，預計兩年內(nèi)APP可面市。

今：在人工智能領域的研究成果將帶來怎樣的積極影響？

喬：就好比機器人醫(yī)生“沃森”，就是一套人工智能系統(tǒng)。我們也希望將已積累的案例數(shù)據(jù)匯總，能夠做出一套系統(tǒng)，幫助到在此領域里從事教育、醫(yī)療、康復等工作的一線人員，作為一項工具，為其提供參考和指導。而像APP，普通民眾都可在手機裏安裝，從而指導自己更高效地學習、工作，健康生活等。

今：除了在商業(yè)領域的拓展，團隊之研究成果是否有用於慈善事業(yè)？

喬：慈善方面，我們一直在堅持做。例如兩年前我們就在香港做了五十個案例的慈善科研。今年，哈佛優(yōu)質(zhì)教育的行為科學研究團隊與兒童慈善基金會“天使的夢”專項基金發(fā)起“向日葵關愛計劃”，將為百城公益行的五千名自閉癥貧困家庭提供研究性質(zhì)的行為科學精神健康管理服務。

今：您怎樣看待自己目前所做的這項工作？

喬：如果這項工作能夠做成，將是非常有意義的。一個案例對應的不只是個人，還有其背後的家庭，甚至關係到整個社會。所以，透過我們的努力幫助他們，或許改變了一個人的人生，挽救了一個家庭，某種程度上也助力了社會和諧。

今：感謝您的分享。