大學生心理健康教育視角下的職業生涯規劃輔導

□文｜焦萍

現階段由于高校畢業生就業工作面臨的形勢愈加嚴峻，為保證大學生就業工作的順利進行，各高校對大學生職業生涯規劃教育已經廣泛開展，并且重視的程度也在逐步提高。大學生職業生涯規劃有助于全面提高大學生的綜合素質，避免學習的盲目性和被動性，是提升大學生就業競爭力，順利就業的保障。

目前大學生職業生涯規劃教育的現狀總結

教育形式單一，輔導效果不深入。目前大部分高校中對于大學在校生的職業生涯規劃教育基本采用課堂講授的形式，課程性質為考察或者選修，多個班級在一起集中上課，沒有嚴格的考核機制；除了課堂之外缺少其他實踐環節和輔導環節，學校和教師對職業生涯規劃課程的忽視，直接導致學生的思想觀念和規劃意識不強，產生了對職業生涯規劃并不在意的想法，沒有意識到職業生涯規劃對自身學業職業發展的重要性，這樣使本來課程設置就不夠的職業生涯規劃課堂所起的教育效果就微乎其微。

教育針對性不強。由于教育模式的單一、課程體系的陳舊、任課師資的專業性不足等問題，導致未能從學生的實際情況出發，個性化輔導得不到實現，學生的實際需求得不到滿足，因此未對學生帶來真正意義上的幫助；課程結束后的后期跟蹤輔導出現脫節，職業生涯規劃是一個持續的、動態的過程，后續的輔導無法繼續的話則可能會導致前期課程所起到的一些啟蒙作用也消失殆盡。

教育的精細化不足。職業生涯規劃教育的具體效果往往取決于學生自身是否得到了有效滿足，傳統的大班集中授課形式，教師很難做到將所有學生的所學專業和行業實際結合在一起。學校缺少相關輔導平臺或團隊的建設，學生個體的個案需求無法解決。課程中對于心理學知識的重視程度還夠，心理學因素不僅僅直接影響學生在職業生涯規劃中的自我探索這一個環節，會貫穿整個職業生涯規劃過程的始終，甚至于學生的個體健康發展起到至關重要的作用。此外普遍缺乏對學生進行職業心理的教育，學生個體的差異性得不到充分的解決，精細化有待提升，影響到學生就業能力的可持續性發展。

影響大學生職業生涯規劃的心理健康教育內容

大學生在進行職業生涯規劃時由于社會經驗短缺、心理承受能力較弱等原因引起的心理健康問題往往會直接影響職業生涯規劃能力的穩定性和可發展性。大學生的心理健康問題主要集中反映在學生個體的自我概念、自我同一性、人格特征等方面，根據以往文獻研究得出，大學生的生涯決定程度與其自我認定狀態的發展有密切關系，自我概念越強者，其生涯發展程度也越高。研究總結以上心理因素對于提升大學生職業生涯規劃意識，幫助學生順利渡過職場準備期，完成從學生到職場人的轉換具有重要的理論意義。歸納起來，影響大學生職業生涯規劃的心理健康教育內容主要有以下方面：

個性特征。職業興趣理論，認為人的人格類型、興趣與職業密切相關，興趣是描述人格的另一種方法，是人們活動的巨大動力，凡是具有職業興趣的職業都可以提高人們的積極性，促使人們積極地、愉快地從事該職業。當個體所從事的職業和他的職業興趣類型匹配時，個體的潛在能力可以得到最徹底的發揮，工作業績也更加顯著。

心理學觀點認為，氣質是一種穩定的心理特征，這種特征主要表現在心理活動的強度、速度、靈活性和指向性等方面。氣質是個體之間存在差異的一種基本特征，對人的影響無處不在，這些差異會直接影響到職業生活，氣質不同，對職業的適應性也會不同。氣質類型與職業要求相符合，對個人和所從事的職業來說就非常有利，否則，不僅影響到工作效率，還會影響到個人的身心發展。

性格反映的是人們對周圍的人和事的態度，以及在平日的行為舉止中所表現出來的一些特點，不同性格的人對待同一件事情會有不同的態度以及不同的行為方式。職業心理學研究表明，性格與職業之間具有適應性，不同的職業對人也有不同的性格要求，因此根據自己的性格特點來選擇相適應的職業，達到性格與職業的匹配，才是科學合理的規劃意識。

能力是一種心理特征，是順利實現某種活動的心理條件。它不僅僅是指對現有某項活動或任務的勝任水平，還包括理解接納新事物的潛力和可能性。在職業活動中，勝任某一職業而必須具備的能力就是職業能力，能力準備的充分與否直接關系到對未來職業的適應和滿意與否。個體的職業能力越強，個體能力越是綜合發展，就越能促進人在職業活動中的發展和創造，越能取得較好的工作績效和業績，給個人帶來職業成就感。

自我概念。自我意識是個體對自身的評價認識，包括自我評價、自我體驗、自我控制等因素。自我評價包括大學生對自己的能力、興趣、學識、價值觀等的了解與評價。大學生的自我意識能夠通過自我和諧水平來體現，反映大學生心理成熟的狀況，對大學生個體的職業規劃有重要影響。研究結果表明：大學生的自我和諧水平與職業成熟度呈顯著的相關關系，當意識中的自我概念與實際上的職業現實經驗產生分歧時，個體就會經歷或體驗到人格的不協調或不一致的狀態。如果大學生在現實生活中不能積極面對考驗，在自我與經驗的多番沖擊下就會造成心理失調，繼而出現心理障礙。

構建大學生心理健康教育視角下的職業生涯規劃輔導的思考與建議

心理健康教育是對大學生職業生涯規劃輔導的有效補充方式，能起到彌補目前大學生職業生涯規劃教育現狀的作用，在實際的教育輔導過程中如何基于心理健康教育角度下進行，值得思考。

始終圍繞大學生職業生涯規劃輔導的目標進行。大學生職業生涯規劃的最終目的是為了幫助學生合理進行職業定位，確定科學的職業目標，有步驟有計劃地制定職業生涯發展路線，為進入職場做好充分準備，從而擁有成功的職業發展。不管出于何種角度對職業生涯規劃輔導進行完善，這一目標是必須始終堅守的，當然心理健康教育的干預也須始終遵循，是不能例外的。

明確心理健康教育的內容。將興趣人格性格氣質能力等心理學的自我評價理論在已有教學內容的基礎上進行完善深入和及時地更新，加強對這些教育內容的重視程度，這是大學生進行職業生涯規劃的第一步，引導學生不僅僅通過這些評價內容合理進行職業定位，確定職業目標，更要通過心理健康知識的教育掌握人際交往的技巧，排解不良情緒的方法，磨練心智，增強抗壓能力和解決問題的能力，促進大學生健康人格的發展，不斷提升個體的自我和諧水平，這樣才能保證大學生職業生涯規劃的正確方向。

引入心理輔導的方式。將心理健康教育中的團體心理輔導個體心理咨詢的方式引入到大學生的職業生涯規劃輔導當中，改變傳統的以班級為單位的以理論講授為主的授課形式，開發大學生職業生涯規劃的團體輔導模塊。團體輔導形式多樣氛圍輕松活潑，體現的是團體成員之間的交流與協作，容易調動大學生參與的興趣和積極性，在這種體驗式互動式的活動中讓每個學生都能有效接受職業生涯規劃的指導。此外還要注意與個體咨詢的相互結合，關注每位學生的個體差異性，尊重他們的心理需求，進行個性化地人性化地輔導，使學生真正明白職業生涯規劃對自身發展的重要性，掌握適合自己的職業生涯規劃的方式和方法。通過這樣的輔導方式達到從整體中發現個體，使個體回歸整體的效果。

正確對待大學生心理健康教育與職業生涯規劃輔導的關系。我國目前高校職業生涯規劃教育中普遍存在著心理健康教育與職業生涯規劃輔導相脫節的現象，沒有使心理健康教育與職業生涯規劃輔導形成有效的聯動效應，影響了教育效果，制約了學生個體的發展。打破現狀的困局，實現學科之間的融合，制定自上而下的可行方案，形成合力。學校層面積極整合現有教育資源，推動相關具體計劃的落實和執行；合理地運用心理健康教育完善職業生涯規劃輔導，引導大學生改變認知觀念，促進大學生職業心理健康發展，樹立科學的就業觀和擇業觀，實現人職匹配；根據學生的個性特質，尊重其主動性、創造性，提供因人而異的更具人性化的職業生涯輔導；結合大學生各個年級階段的心理發展特點，從大學一年級入學到畢業前進行不同時期不同方式不同內容的職業心理輔導，并形成完整的科學體系，實現大學生職業生涯規劃輔導的全程化。

綜上所述，將大學生心理健康教育與職業生涯規劃輔導相結合，加強對大學生職業心理輔導的教育與輔導，積極構建大學生心理健康教育視角下的職業生涯規劃輔導體系，這不僅有利于改變目前大學生職業生涯規劃輔導的弊端和不足，更利于大學生順利就業，擁有成功職業生涯。