夏季養生——冬病夏治

諸劍芳

夏季是溫補人之陽氣的好時節，因而有了“冬病夏治”，也越來越被老百姓所接受，很多人會來咨詢我們：“我適不適合冬病夏治？”“冬病夏治適合什哪些疾病？”“冬病夏治什么時候開始？”下面我們來聊聊這些話題。

什么是冬病夏治？

冬病夏治，顧名思義便是冬天的疾病，在夏天進行治療。在冬天因為人體陽氣虛弱、或感受寒冷之邪而發作、加重的一些疾病，通常在夏天陽氣最旺盛時處于緩解階段，而在這一時期抓住陽氣生長之時，通過中醫的調養可減少該病在來年冬季的發作次數，緩解發作癥狀。冬病夏治是祖國傳統醫學的延續，指在夏季最熱、陽氣最為旺盛的“三伏天”，通過如穴位貼服、鋪灸等治療方法，溫補人體的陽氣，鼓舞正氣，提高機體免疫力，增強抵抗外邪的能力，祛除寒邪，減少疾病在冬季的發病次數。冬病夏治秉承中醫“天人合一”的醫學理論和“春夏養陽”的養生法則?！疤烊撕弦弧本褪钦f人和自然界是統一的，自然界在夏天氣溫高，人體在夏天陽氣旺，三伏天是一年中陽氣最旺的時節，而午時11點到下午1點又是一天中陽氣最旺的時間，所以一般我們要求在伏天的中午時刻治療?！按合酿B陽”，是指春天、夏天是生長的季節，在這個季節通過一些培補陽氣的方法來糾正陽虛體質，常常有事半功倍的效果。

冬病夏治適合哪些疾病呢？

冬病夏治適合陽虛體質的患者，這些人通常有如下特征：怕涼喜暖，喜靜少動，易疲勞乏力，大便偏溏薄，小便清長，舌淡胖，苔薄白，脈沉細等。冬季天地間陰長陽衰，寒氣外擾機體，這類患者容易受咳嗽咳痰、咳聲清長、痰白質稀、畏寒怕冷、腹瀉便溏、四肢關節冷疼等癥狀困擾。其中心脾腎三臟容易出現陽虛癥狀：1.心陽虛證：心悸心慌，心胸憋悶疼痛，遇寒加重，形寒肢冷，舌淡胖或紫暗，苔白滑，脈弱或結代。2.脾陽虛證：食少乏力，進食后感困倦，大便溏薄，腸鳴，腹中冷痛，因外感寒、濕之邪或進食生冷食物而癥狀加劇，舌淡胖邊有齒痕，苔白，脈細。3.腎陽虛證：腰背酸痛，形寒肢冷，小便清長，夜尿多，男子遺精、陽痿，女子月經量少色淡，舌淡苔白，脈沉遲細弱無力。

根據系統分類可分為以下幾類：

1.呼吸系統疾?。郝钥人?、支氣管哮喘緩解期、慢性支氣管炎穩定期、慢性阻塞性肺病、反復感冒等。2.運動系統疾病：頸椎病、腰椎病、腰肌勞損、肩周炎、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、強直性脊柱炎膝關節病等。3.消化系統疾病：慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良、腸易激綜合征、慢性腹瀉等。4.耳鼻喉科疾病：過敏性鼻炎、慢性咽喉炎等。5.兒科疾?。合?、久咳、支氣管炎、體虛易感冒、脾胃虛弱、發育遲緩等。6.慢性皮膚?。簝霪彽?。7.婦科疾?。涸陆洸徽{、痛經、經行泄瀉、慢性盆腔炎、不孕癥等。

冬病夏治有哪些方法？

●穴位貼敷

穴位貼敷，是最常見的冬病夏治的方法，也是狹義的“冬病夏治”，是一種選取數味辛溫中藥材研磨成粉狀，加以性溫之姜汁調和成丸狀，貼敷在一定穴位上的中醫外治療法。一般醫生會根據患者疾病的不同，個體體質的差異，通過中醫四診辨證，選取不同的穴位來治療不同病癥。在陽氣最旺的日子通過貼服熱性藥物于合理的穴位，可以達到溫通經絡、調補臟腑、補益機體陽氣、提升人體正氣的作用，充分體現了中醫“因時因地因人”的“三因”學說。

現代醫學研究證明：藥物貼敷后可使局部血管擴張，促進血液循環，改善周圍組織營養。藥物透過表皮細胞間隙并經皮膚吸收，使之進入人體血液循環而發揮明顯的藥理效應。另外，通過神經反射激發機體的調節作用、產生抗體，提高免疫功能，增強體質。通過神經和體液的作用而調節神經、內分泌、免疫系統等。

一般療程為三年，每年的頭伏、中伏、末伏貼敷膏藥，每次貼敷時間2～6小時不等，根據人體不同情況而定，若皮膚敏感之熱也可在自己覺得溫熱難忍時縮短貼敷時間。

●鋪灸

又名長蛇灸，傳統中醫灸法之一，是在人體背部脊柱上鋪生姜等藥物，通過燃燒艾絨，以特定的氣味與溫熱的刺激調節人體機能的治療方法。這種灸療方法不同于我們平常所見的艾柱灸（主要針對特定個別穴位），而是選取督脈上的大椎至腰俞間督脈，可以灸全段或分段，覆蓋范圍廣。這種療法具有施灸面積廣、艾柱大、火氣足的特點，有溫通力強的優勢。調節臟腑的鋪灸，通過溫熱之氣刺激穴位，能夠平衡陰陽，祛除、抵御病邪，溫補督脈、補虛泄實，而達到治療疾病的功效。1.振奮陽氣，行氣活血：鋪灸施灸部位在督脈及膀胱經，督脈主一身之陽氣，具有調節全身陽經氣血的作用。陽氣有維持體溫，保護人體抵抗外邪的作用，通過灸補督脈可以振奮一身陽氣，溫陽驅寒，運行氣血。2.調節臟腑功能：鋪灸施術時取十二經之膀胱經第一側線，上面主要分布有人體經絡背俞穴及夾脊穴，如：肺俞、心俞、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞、膀胱俞等，通過鋪灸，直接調節臟腑功能，平衡機體陰陽，達到緩解癥狀、治療疾病的目的。3.防病保?。轰伨目梢允柰ń浗j，調和氣血、平和陰陽，使臟腑各司其職，達到防病保健的目的。鋪灸一般7～10天一次，每次鋪灸時間1小時左右，特別適合體寒怕冷的亞健康者。

除了以上療法外，夏季還可以通過溫針、艾灸、配合體質辨識服用中藥等，達到調補臟腑、扶助陽氣、改善機體功能的目的。補肺心氣、溫補脾腎等中藥或中成藥對虛寒型咳嗽咳痰、胸痹心痛、消化不良、腹瀉便溏等療效也很好。

冬病夏治有哪些注意事項？

冬病夏治如上所說，通常適用于具有陽虛體質的人群，如果你有如口干舌燥、喜涼惡熱、偏食寒涼食物、小便色黃量少、大便干結、舌紅、苔黃或黃膩、脈數有力等實熱或陰虛火旺的體質，可能就不適合了。有人可能會說，我患有你上面所舉的疾病，我是不是就可以治療了？其實非也，如果你處于疾病的急性發作期，抑或是有惡性腫瘤病史、強過敏體質、糖尿病、支氣管擴張等疾病，也是不適宜的。體質虛弱的高齡老人、稚陰稚陽的嬰幼兒、孕婦產婦、正值經期的女性等同樣不適宜。

在通過如穴位貼敷的冬病夏治療法治療后，部分人可能會因為藥物的溫熱性滲入機體皮膚，而產生局部皮膚發紅發癢、乃至出現水泡的情況。這些情況是常見的皮膚反應，大家不用擔心，一般一周后皮膚發紅發癢、產生的小水泡會逐漸吸收、消失，但難免會留下色素沉著，隨著時間的流逝也會消淡。如果因為貼敷時間較長，或機體極其敏感而出現較大的水泡，可去醫院?？七M行專門的處理。治療時患者不能處于過饑、過飽、過勞、大醉等情況，以防止出現暈厥的特殊情況。治療期間建議患者不要處于溫度過低的空調房里，少食如涼水、冰鎮飲料、冰棍、螃蟹、涼茶等寒涼食物，以至于寒阻中焦、損傷脾胃功能。夏日氣溫炎熱，經過溫陽的療法后，也不適宜食用溫燥性質的食物，如羊肉、辛辣味食物、荔枝、桂圓等，以免耗傷人體津液。還要在平時注意頸部、腰部、腹部、足部的保暖，白天不建議光腳穿鞋，夜間可以用毛巾繞腹部圍一圈后入寢。

總的來說，炎熱的夏季是一個調養身體的好時機，通過不同的治療方式或方法，改善寒濕、陽虛體質患者的臨床癥狀，提高生活質量，調節臟腑功能。具體的治療和不解之處，可以隨時去當地醫院的針灸科進行咨詢，以獲得適合自己個體的治療。