為學(xué)生心靈撐起一片藍(lán)天

張喜東 徐小梅

摘? 要：失敗是在所難免的，面對(duì)挫折我們應(yīng)該樹立自信，勇于面對(duì)，陽光快樂的生活，享受幸福的教育生活。本文旨在從自我調(diào)節(jié)、樹立自信、培養(yǎng)自信、家校合作共育等方面，尋找途徑積極培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力，讓學(xué)生健康快樂生活一生。

關(guān)鍵詞：自我調(diào)節(jié);培養(yǎng)自信;家校共育

【中圖分類號(hào)】G622.0??? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A?????? 【文章編號(hào)】1005-8877（2019）21-0018-01

人的成長從來都不會(huì)一帆風(fēng)順，總要遭遇失敗、困難和挫折。在孩子的成長道路上，困難與挫折都是難免的，如果孩子平時(shí)走慣平坦路、聽?wèi)T順耳話、做慣順心事，那么一旦他們遇到困難，就會(huì)極不習(xí)慣，變得束手無策，甚至焦慮緊張，面對(duì)挫折更會(huì)因?yàn)槌惺苣芰μ疃呦驑O端。為此我們的教育急需要重視學(xué)生的挫折教育以及抗挫能力的培養(yǎng)，從而健全學(xué)生的心理，陽光、快樂、自信的學(xué)習(xí)生活。

如何培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力，本人從以下幾方面談?wù)勛约旱囊娊狻?/p>

1.學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，走出心理陰影

（1）學(xué)會(huì)選擇，懂得放棄。正確分析產(chǎn)生挫折的主觀原因和客觀因素。合理確定人生目標(biāo)。定目標(biāo)時(shí)，應(yīng)充分考慮自己的能力基礎(chǔ)，量力而行，學(xué)會(huì)選擇，懂得放棄。

（2）合理渲泄，掙脫枷鎖。遇到挫折時(shí)，可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動(dòng)、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法釋放多余的能量，暫時(shí)忘卻受挫帶來的痛苦。

（3）扭轉(zhuǎn)思維，讓地獄變天堂。學(xué)會(huì)自我慰藉，別太在乎別人的評(píng)價(jià)。學(xué)會(huì)想“雖然……但是……”“條條道路通羅馬”“塞翁失馬，安知非福”。遭到挫折時(shí)何不嘗試阿Q的精神勝利法，放松自己，讓自己生活在天堂中。

（4）坦然面對(duì)，成敗與否。遭遇挫折時(shí)，正確看待失敗。相信“失敗乃成功之母”，有失敗必有成功。 學(xué)會(huì)“行動(dòng)起來”，從失敗中汲取教訓(xùn)。

（5）學(xué)會(huì)談心、敢于傾訴。在學(xué)校可以找科任老師、心理輔導(dǎo)老師、好朋友知己談心;在家里可以找長輩、親友談心;在社會(huì)上勇于尋找談心的對(duì)象，如心理咨詢電話、與名人對(duì)話等等。無論何事何時(shí)積極與人談話，學(xué)會(huì)與人談心，敞開心扉讓自己從痛苦的陰影中走出來。

2.教育因勢(shì)利導(dǎo)，努力培養(yǎng)學(xué)生的自信

（1）尊重孩子，樹立學(xué)生的自信

在孩子出錯(cuò)后不要一味指責(zé)，要給予足夠的愛，要溫情地鼓勵(lì)孩子克服困難和挫折。生活中的不如意太多了，有的孩子在逆境中易產(chǎn)生消極反應(yīng)，往往會(huì)垂頭喪氣，采取逃避的方式。要改變這種現(xiàn)象，就必須在孩子遇到困難時(shí)，教育孩子勇敢面對(duì)挫折，向困難發(fā)起挑戰(zhàn)。把挫折當(dāng)作生活里正常的一部分，以一顆平常心去對(duì)待。對(duì)孩子來說，老師的溫情與支持是信心的來源。因此，當(dāng)孩子面對(duì)挫折的時(shí)候，用溫情去溫暖孩子，對(duì)孩子進(jìn)行引導(dǎo)，避免挫折對(duì)孩子的心靈造成傷害。當(dāng)孩子一次次戰(zhàn)勝困難時(shí)，他們便會(huì)增添勇氣，激起戰(zhàn)勝困難的愿望，害怕的心理就會(huì)消失，自信心就會(huì)增強(qiáng)，抗挫折能力也就培養(yǎng)起來了。

（2）因地制宜，培養(yǎng)學(xué)生的自信

第一，以課堂教學(xué)為陣地，鼓勵(lì)學(xué)生，激發(fā)自信。

作為教師在教學(xué)中要激勵(lì)學(xué)生的自信心，讓他們對(duì)自己做的事情有堅(jiān)定的信心。在批改作業(yè)時(shí)要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際采用鼓勵(lì)性評(píng)語，如：你真棒、你真是個(gè)聰明的孩子、你的畫真美……課堂上回答問題時(shí)多用鼓勵(lì)性語言對(duì)學(xué)生進(jìn)行肯定。常此以往學(xué)生的自信心就會(huì)得到提高。擁有自信的孩子是樂觀的孩子，樂觀的孩子不是沒有痛苦，而是能很快地從痛苦中解脫出來，重新振奮。

第二，以名人事跡為榜樣，認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)自信。

用名人的事跡教育學(xué)生，使學(xué)生懂得挫折孕育著成功。首先，校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細(xì)無聲”的良好心理影響。校園里書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。

第三，以創(chuàng)設(shè)情景為平臺(tái)，因勢(shì)利導(dǎo)，提高自信。

創(chuàng)設(shè)各種情境，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)。課余可以讓部分學(xué)生學(xué)下象棋和圍棋等，在下棋的過程中，不斷地承受失敗和挫折。也可以根據(jù)學(xué)生年齡等特點(diǎn)召開主題班會(huì)，交流生活經(jīng)驗(yàn)，很好地提高學(xué)生正視挫折、戰(zhàn)勝困難的信心和決心。活動(dòng)前，布置全班同學(xué)每人寫一篇有關(guān)自己受挫折的經(jīng)歷與體驗(yàn)的文章。例如，考試考砸了、家庭遭遇不幸、師生關(guān)系緊張、自己遭受委屈等。活動(dòng)時(shí)，教師從中挑選一些有代表性的個(gè)案，在征得學(xué)生同意的情況下，將材料做相應(yīng)的處理，讓學(xué)生在自主的課堂中展開激烈的討論，各抒己見，暢所欲言。相信自己能行，肯定自我，深切體會(huì)“丑小鴨”也會(huì)變成“白天鵝”的優(yōu)越感。

3.家校合作共育，積極培養(yǎng)孩子的抗挫能力

提高孩子的耐挫能力，需要學(xué)校和家庭的共同努力。家庭教育與學(xué)校教育越走近，產(chǎn)生的教育合力就越大，效果就越顯著。為此學(xué)校通過致家長信，向廣大家長發(fā)出“關(guān)注孩子心理，關(guān)注孩子一切”的呼吁，形成家校共同關(guān)注孩子的聯(lián)動(dòng)機(jī)制。首先，家長要轉(zhuǎn)變教育理念。對(duì)孩子不可過度包辦代替，一味的表揚(yáng)，適當(dāng)?shù)呐u(píng)可以更好地幫助孩子成長。同時(shí)，家長不要害怕在孩子面前露出脆弱的一面。當(dāng)家長遇到了困難，可以當(dāng)著孩子的面一起商量，共同面對(duì)。讓孩子在這樣的過程中學(xué)會(huì)怎樣正確對(duì)待挫折，迎頭趕上。其次，家長要鼓勵(lì)孩子具有戰(zhàn)勝困難的勇氣，使孩子充分認(rèn)識(shí)吃苦、奮斗精神，并在生活中、學(xué)習(xí)中不怕吃苦，不畏挫折。家長的教育與學(xué)校教育保持一致性，才會(huì)形成學(xué)校、家庭教育工作的統(tǒng)一戰(zhàn)線。

4.結(jié)語

總之，在人生道路上，挫折是難以避免的。平凡人有挫折，名人、偉人同樣也有坎坷。只有通過有意識(shí)培養(yǎng)學(xué)生的挫折承受力與心理調(diào)節(jié)力，才能使小學(xué)生勇敢地面對(duì)挫折，才能在社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹，只有勇于面對(duì)挫折的孩子，才能取得成功！