對高校排球中扣球教學方法的研究

樊文杰

摘 要：隨著民族體育的興起，高校體育進入高校生活，排球運動是高校體育中的一項重要運動。扣球技術是排球教學的心理能力，也是排球運動的難點，嚴重影響著排球運動的發展，在排球運動中的地位越來越重要，通過對排球教學中扣球技術的分析，提出了排球扣球技術特點的多種教學方法。

關鍵詞：高校;排球扣球;教學方法

1 高校排球扣球教學創新研究

眾所周知，排球是一項技術比較運動，扣球是正常教學的中心環節，要達到理想的教學效果，教師應改變教學方法和教學態度。這時，體育教師要正確引導學生，先學簡單動作，再學其他動作，比如分手，一方面，教師可以讓學生加深對排球技巧的興趣，另一方面，也可以增加學生的成就感，高校排球的創新應該加強學生對緊繃球的理解，這樣老師就應該講解動作要點，在訓練過程中，學生只有在正確的時間跑跳，然后用手臂接住球，才能找到正確的位置，只有通過不斷的訓練，才能達到正確的位置，完成正確的時間和高度。對于扣球技術，我不僅要學會閉合實心球，還要學會閉合身體投擲球，閉合身體，近距離投球是老師在王前用一只較低的手沿王方向投球一個相對的高度，球的落點應略高于網的位置。

同時，教師可以增加學生在動作過程中的難度，使身體和球的高度發生變化，學生應始終知道何時接球，何時擊敗對手以及如何殺死對手;對于近距離傳球的教師，應知道球，即在第一次傳球后投擲、二傳為球，此時，第一次跑起來接球。這需要長期的訓練和合作，才能提高學生的協調能力。這樣的課堂不僅能激發學生的學習興趣，同時也提高了教學質量。

2 教學方法創新

2.1 半高半快球

半快球和半快球是用來訓練學生在正確的時間和正確的位置開始，最后形成扣球。半高半快可以打敗學生，是指老師對球的投擲，學生對球的飛行軌跡做出適當的決定，如球的最高點應控制在網上半米，球的最遠距離應控制在一米五，老師先做示范，然后講解，包括開始時間的起點，學生通過練習半高和板球可以更好地理解跑步、開始、扣球等動作，老師開始，球的運動軌跡與球的運動軌跡相同，在練習過程中，教師應給予提示，扣球半高半快的學生應了解投擲速度慢于傳球速度;投擲運動的軌跡不僅僅是剛剛結束，這些變化要求學生及時、準確地做出決定，在球的飛行變化中感受球的運動規律，最終提高尖的水平。

2.2 近距離快球

在體速球附近，老師站在高平臺上，將球舉過網，根據學生的起跳高度改變球的過網高度，在訓練前，學生要演示和講解整個過程，在上網前要特別注意全力以赴，使固定在網上的排球能在空中找到位置，指尖可以通過移動手臂來完成，學生可以通過快速球的練習忽略身體大小和身體素質的影響，從而激發學生對排球的興趣，教師可以在學生掌握后訓練學生加快手球的速度擊掌練習可以大大增加球的運動難度，改善網前空中人與球的聯系，練習時應將球拉出并固定，確保球伸到手上，抓住機會及時扣球。靠近身體傳球的是老師，第一名球員將球傳給第二名球員，第二名球員立即將球傳給互聯網，學生應確保球到達對方，然后及時倒下。

2.3 緊固4檔高落球

位置4的高落球是用投擲或手傳球將球調整到位置4，然后直接將球傾斜。通過訓練近距離身體傳球，半小時球和3號位的半快球，學生基本上可以掌握扣球的技術難點，然后在4號位練習高落球，在扣球的有針對性的訓練中，我們應該盡最大的努力發掘學生的潛能，這樣我們才能四號位高落球的壓碎技術提高了學生的要求，相對提高的是人與球的距離、跳躍高度、斷臂速度和手臂的能力，要想提高學生的身體素質，就要培養他們使用高球，這不僅是技術上的進步，更是對學生身心素質的挑戰。

3 對高校排球扣球運動的建議

3.1 小組合作教學

教師要知道，只有學生是同一個人，學生和老師一起訓練是不會自覺適應的，為了提高學生的興趣，教師可以根據自己的排球技術在高校分成不同的學習小組。為了發展不同的學習目標，培訓計劃使每個學生都受到教育并取得一定的效果。在小組培訓中，學生不僅增加了同學之間的友誼，在實際教學中，教師要融入群體，以言傳身教，教師根據每個小組的目標和課程，對他們進行分類，確認學生的努力，不時讓每個小組進行練習面對，以優異的成績表揚小組，分析原因對表現不理想的群體進行有針對性的培訓。

3.2 摒棄單一教學模式

隨著時間的推移，人們的觀念發生了變化，在高校傳統的排球教學中，學生的積極性往往不高，究其原因，主要是教師的教學地位始終很高，學生必須以冷漠的態度去學習，這樣的結果是可以想象的，因此，高校排球教師應該改變這種模式，首先要有好的表現。五顏六色的排球扣球比賽可以激發學生的興趣，讓他們在開課前自由練習，學生可以與老師交流和討論他們接觸到的問題，老師在教育結束后對每個學生進行評估，學生會發現自己。為了達到培訓效果，教師關注每個學生的教育水平，為每個學生提供不同的培訓區域。

4 結論

扣球是高校排球教學中的一項重要能力，也是排球運動的靈魂技能，排球運動不僅能促進學生的團隊精神，而且能使學生鍛煉出強壯的身體，有的大學生扣球技術不能完成。教師要因材施教，改變教學方法，在排球學習的初級階段，教師應減少及時移動的難度，使學生熟悉學習的關鍵技術，筆者認為排球教育工作者應及時減少移動的難度，使學生熟悉學習的關鍵技術。重點應該是給學生一個成熟的專業崗位，營造良好的教育環境，讓學生在學習過程中體驗排球教育的表現和享受，只有成功的學生才會有繼續學習的動力。如進近練習、空中擺臂和改變跳躍姿勢等，都進行了探討。

參考文獻：

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