車上睡覺傷頸椎

27歲的方女士家住武漢古田，因?yàn)槁吠具b遠(yuǎn)，日常通勤全靠公司班車。平時(shí)比較關(guān)注自己的視力與睡眠狀況，方女士很少在車上玩手機(jī)。每次一上車，就低頭打盹。2年多來，一直如此。一天晚上，她回家后打算洗澡休息。沒想一低頭，突然眼前一黑，倒在地上，好一會(huì)兒才醒來，家人趕緊將她送到醫(yī)院。

“一低頭就覺得后脖子劇痛，人就沒意識(shí)了。”在該院骨科門診，方女士向醫(yī)生描述了當(dāng)時(shí)的情形。詳細(xì)問診后，醫(yī)生為她進(jìn)行了頸椎磁共振檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)方女士患的是嚴(yán)重的頸椎病。因低頭時(shí)突出的頸椎間盤壓迫到椎動(dòng)脈，大腦供血不足，才發(fā)生了暈厥。

得知自己患上頸椎病，方女士自己也非常詫異：“我平時(shí)沒有長時(shí)間伏案工作的習(xí)慣，也不怎么低頭看手機(jī)，為啥還會(huì)這樣？”對(duì)此，接診醫(yī)生分析，方女士的病因很可能出在看似不起眼的車上打盹上。

原來，人睡覺時(shí)，頸部肌肉處于非常松弛的狀態(tài)，會(huì)失去對(duì)頸椎的支撐和固定。當(dāng)車輛平穩(wěn)行駛時(shí)，可能還不會(huì)有大礙。一旦突然加速或者剎車，頭部因?yàn)閼T性劇烈晃動(dòng)，輕則軟組織挫傷出血，重則會(huì)導(dǎo)致頸椎錯(cuò)位，造成高位截癱。而方女士常年的低頭打盹和沒有保護(hù)性的甩頭，會(huì)導(dǎo)致頸椎椎體間相對(duì)位移，從而導(dǎo)致椎間盤突出。加之方女士身材瘦削，脖子較一般人細(xì)長，頸部肌肉力量薄弱，更容易出現(xiàn)損傷。

雖然上車睡覺打盹很常見，但其實(shí)非常傷頸椎。所以大家盡量少在車上打盹。如果太困想打盹，可以背靠著座椅，以支撐整個(gè)上半身，維持平衡。如果身上帶著背包的話，可以雙手抱包，保持低頭身體稍微前傾的姿勢。如果出遠(yuǎn)門，行程較長，可以帶上充氣頸枕，固定頭部，給脖子增加支撐力，減少頸椎負(fù)擔(dān)。

（據(jù)大洋網(wǎng)、《楚天都市報(bào)》等）