上火喝涼茶 當心副作用

林嬿釗

不少人都會出現上火的現象，具體表現為眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等，很多人選擇喝涼茶降火。其實，涼茶也有副作用，亂喝涼茶降火或帶來反效果。

“上火”為民間俗語，屬于中醫熱證范疇。中醫認為，人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。所謂的上火也就是人體陰陽失衡后出現的內熱證候，在干燥氣候及連綿濕熱天氣時更易發生。

涼茶的確可以降火消暑，但必須對癥下藥，不能亂喝。造成上火的成因很多，不能一味判定自己上火了就喝涼茶，不同的人要根據自己上火成因還有自己的體質去選擇涼茶。現在市場上涼茶飲料很多，都沒有標明適用人群，這實質是對消費者的一個誤導。

此外，涼茶其實也是藥的一種，也可帶來副作用，所謂“是藥三分毒”，長期喝涼茶有些人會出現頭暈、失眠、尿多、拉肚子甚至身體虛弱易感冒、出汗多等副作用，所以選擇涼茶時一定要慎重。