網絡環境下大學生心理健康教育的有效途徑探究

和學艷

【摘要】：隨著我國經濟、科技、社會的發展，互聯網已經成為當代大學生的必需品之一。網絡的普及給大學生心理健康教育帶來了巨大的機遇，但也面臨著嚴峻的挑戰，對傳統的心理健康教育模式形成巨大的沖擊，心理健康教育工作者應隨時代的發展變化摸索出適合當前大學生心理健康教育的有效途徑。

【關鍵詞】：網絡 大學生 心理健康 途徑

網絡對大學生從來都是一把雙刃劍，在給大學生開闊眼界和視野的同時，也帶來了一系列問題。因此，在網絡環境下加強對大學生的心理健康教育探究顯得尤為必要，也是作為高校心理健康教育工作者所必須了解和掌握的。

一、網絡對大學生的影響

（一）積極影響

網絡對大學生的最大意義在于極大的豐富了大學生的學習和生活，使大學生活變得更豐富多彩。首先，網絡為大學生搭建了一個快速獲取知識的平臺，在網上開展學習與交流活動，相較于傳統的學習模式，極大的提高了學習的效率和效果。其次，為大學生的個性發展和創新意識的培養提供了良好的平臺和環境。在網絡交往過程中，大學生具有獨立自主意識，可以獨立做出判斷和選擇，自主地進行思考和評價，為大學生個性修養與完善提供了良好的契機。第三，隨著網絡上的新生事物應運而生，給大學生的思維方式和價值觀念帶來深刻變革，激發大學生創新意識。與此同時，網絡也日漸成為大學生休閑娛樂的一種良好方式。

（二）消極影響

隨著網絡的發展，我們發現其消極影響表現得日趨嚴重，首先，網絡是面向全球開放的全新媒體，沒有國界和地域的清新界定。發達國家因其綜合實力對網絡擁有絕對的控制權，在網絡上形成了以少數發達國家的思想、文化為核心的全球傳播體系，大學生作為網絡使用者的主體，不可避免的會受到西方思想和文化的侵蝕，對正處于價值觀、人生觀和世界觀形成階段學生產生不可估量的負面影響。其次，網絡具有的特殊隱蔽性和虛擬性，使很多網友在網上公開發表一些不負責任的言論，致使網上不健康、消極的思想和內容增多。與此同時，黃色污染在網絡上的泛濫，容易使大學生沉迷其中，誘發種種的心理障礙。

二、網絡環境下大學生心理健康教育存在的問題

（一）對人際交往造成影響

網上交流因比傳統交流方式更具有方便、快捷的特點而成為大學生人際交往的主要方式，但長時間的網絡交往容易造成人際情感的萎縮和淡化，熱衷于虛擬交往使得部分學生疏遠了現實中的人際交往，會與現實產生距離感。導致大學生人際關系的疏淡，交往能力的下降，也容易產生焦慮、不安、孤僻、冷漠等心理問題，嚴重影響大學生的學習和生活。

（二）網絡成癮問題嚴重

網絡成癮問題在大學生中越來越突出。大學生一旦沉溺于網絡將會給自己造成很多不良的反應，輕則影響身體健康，出現身體各項機能下降、注意力不集中、反應遲鈍等生理反應，重則將造成嚴重的心理障礙。作為教育工作者必須對有問題的學生予以特殊關心，幫助他們及時從網絡泥潭中走出來。

（三）網絡不良信息影響大學生心理健康發展

大學生通過網絡足不出戶便可知天下事，但由于受到信息甄別能力的限制，不良信息的充斥將會對大學生形成正確的世界觀、人生觀和價值觀產生重要的影響。容易誘發大學生注重物質享受、愛攀比的人性弱點，加劇不平衡的心理，致使部分學生心理和性格上出現一定程度的扭曲，當誘惑來臨時，很容易掉入陷阱中，甚至走上一條不歸路。

三、網絡環境下大學生心理健康教育的有效途徑

（一）宣傳正確的心理健康教育理念

在當前大學生心理問題存在突發性和普遍性的情況下，宣傳正確的心理健康教育理念對大學生心理健康發展是最重要的。首先，我們要讓學生形成心理健康跟生理健康一樣重要，甚至有些時候心理健康比生理健康更重要的共識和理念。其次，利用網絡媒介向大學生宣傳心理健康教育理念，不斷提高學生的心理素質。同時，高校應該創新大學生心理健康教育理念，定期對大學生的心理健康狀況進行體檢，積極在校內宣傳關于心理健康教育的新理念。

（二）構建網絡心理健康教育體系

教育應該充分依靠網絡的力量，對當前高校心理健康教育而言，應該為學生構建一套切實可用的網絡心理健康教育體系，注重科學方法的應用，將理論在實踐中得到較好的落實。隨著心理健康教育的發展，我們總結出一些有益的經驗和成果，在網上開設心理咨詢服務可以為學生在學習和生活中出現的心理方面困惑提供專業的指導，幫助學生解決心理問題，在服務的過程中對學生的身份信息進行嚴格保密，尊重當事人的隱私權，讓學生在毫無壓力的情況下得到釋放。

（三）提高網絡心理健康教育師資水平

大學生心理健康教育很大程度上依賴于教師的正確引導，高校心理教師不僅要具備深厚的專業理論知識，還要不斷深入學生之中，通過交流、交談等多種形式，仔細觀察學生心理、行為等方面的變化，有針對性的用有效方法解決學生的心理問題。同時，教師還要深入網絡世界去體驗網絡生活，直觀體會學生的真實感受，對因沉迷網絡而出現心理問題的學生提供有針對性的幫助。

在網絡環境下，大學生一方面要學會正確利用網絡，加強學習，從網絡中獲取新的知識。另一方面要提高信息甄別能力，自覺抵制不良信息，提高自我管理的能力，促進自己更好的成長。與此同時，還要及時屏蔽網絡對自身發展的消極影響，推動網絡環境下心理健康發展。

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