腸道細菌讓你成為更好的跑步者

亞當·沃恩

如今，世界各地紛紛舉辦各種馬拉松比賽，人們對跑步的熱情也很高。想要成為一個更好的跑步者，除了勤加鍛煉以外，還有一個因素也很重要，那就是你腸道中的細菌。

一直以來，我們都認為運動可以改變腸道的微生物群，但事實可能相反，微生物群其實是影響我們身體表現(xiàn)的一個重要因素。美國哈佛大學的一個研究小組在馬拉松選手的糞便樣品中，發(fā)現(xiàn)了一種名為韋榮球菌的腸道細菌。研究人員將該細菌移植在小鼠的身上，結(jié)果這些小鼠的跑步時間比普通小鼠長了13%。研究小組提出，這種細菌有助于分解乳酸，而乳酸是導(dǎo)致人們跑步疲勞的主要因素。也許這種細菌以后可以放入微生物補充劑中，改變我們腸道的微生物群，讓我們成為更好的跑步者。