做負責任的家長：家庭教育如何應對網癮

劉長海 孫婧

指導孩子合理使用網絡，成為移動互聯時代每位家長不得不面對的時代性課題。面對網癮，一般家長會采取封堵的辦法：在孩子出現網絡沉迷時，通過批評、斷開網絡、沒收手機等方式持續進行限制，以期強行斬斷孩子對網絡世界的迷戀。從媒體報道的網癮案例來看，封堵的辦法往往效果不佳，有時還激化親子矛盾，引發不可挽回的悲劇。這提示我們，治標更要治本，家長有必要分析“網絡為什么對這些孩子有強大的吸引力”“這些孩子為什么不能抗拒網絡的吸引”等問題，及早規劃，系統引導，才能有效應對網癮。

什么樣的家庭環境容易產生網癮少年

網絡客觀地擺在所有青少年面前，有些人沉湎其中，無節制地把大量時間和精力用于虛擬世界之中，荒廢了實體世界中的學習、社交和生活，出現價值觀迷失、社會適應不良、學業失敗等后果;有些人則沒有沉迷網絡，在虛擬世界與實體世界之間保持了平衡，社會化進展順利。這說明我們需要從網癮少年的個體特點和成長環境入手，探尋網癮的成因。

其一，網絡世界輕松有趣，學習生活單調枯燥。當下，學習負擔沉重等問題在一定程度上仍然客觀存在：孩子從小學開始就進入了一場與分數、名次相伴的比賽，競爭的緊張乃至殘酷程度在初中、高中愈加升級。有的家長對孩子期望過高，更讓這場學習比賽大大提前，甚至升級為一場無盡無休的人生競賽。孩子缺少休息和娛樂，那些在分數競爭中處于弱勢的孩子更容易產生厭學情緒，渴望逃離。網絡提供了豐富多彩的休閑方式，到網絡世界中尋找樂趣成為一種便利的選擇。

其二，網絡平臺交友容易，日常生活缺少友誼和關注。歸屬需要是人的基本需要之一，青少年普遍希望得到他人的關注和友誼;然而，一些孩子的歸屬需要在實體世界中沒有得到滿足。以網癮常發的中學階段為例，當前的中學生大多是獨生子女，在家里沒有伙伴;在分數壓力的擠壓下，中學生在校內與同學的交往機會有限，家長也給孩子交友設置了很多障礙;有的父母或忙于生計，或僅關心孩子的考試成績，均無暇顧及孩子豐富的情感世界。這些因素使孩子缺少朋友。而在網絡世界里，完全陌生的兩個^、可以在一兩分鐘之內成為隊友、盟友，相約每天同時上線，彼此之間毫不吝惜贊美和關心（如隨時送上有趣的圖像、表情），使網絡交際成為滿足青少年交往需求的重要形式。

其三，網絡世界盛行獎勵，日常生活缺少賞識。成長中的青少年渴望確證自我價值，但一些青少年在現實生活中很少得到欣賞：在以分數論高下的學校生活中，學習成績不好的學生很少能得到教師和同學賞識;回到家里，也是不斷受到家長批評、訓斥;長期沒有起色的孩子甚至慢慢被忽視，如家長對一些孩子的態度是“我對他/她已經不抱指望了”。網絡卻是一個獎勵盛行的虛擬世界，或美或丑的造型、或幽默或粗俗的發言都可能造就“網紅”;網絡游戲更是將積分、升級等獎勵手段發揮到極致，很容易滿足青少年的自尊需要，吸引他們長時間停留，乃至遺忘了線下的世界。

其四，一些家庭長期缺少規則意識培養，青少年自制能力差。“沒有規矩，不成方圓”，當前有不少家庭對孩子溺愛、嬌縱、遷就，家庭生活沒有章法，家長的管教缺少權威，以致規則意識缺失彌散在孩子學習、起居、社交的方方面面。當家長試圖在網絡使用方面嚴格管理時，孩子會無視規則，不斷突破底線，最后演化成為嚴重的網絡沉迷。

綜上所述，網癮的形成，與部分青少年對趣味、友誼、關注、欣賞的需求在日常生活中長期沒有得到滿足有關，與他們缺少自我約束能力和規則意識有關。相反，在成功的家庭教育案例中，家長可能并沒有針對孩子上網做多少專門工作，但他們努力讓孩子擁有穩定、多彩、有趣的學習和生活，充分關心、欣賞、鼓勵孩子，對孩子嚴慈相濟，促進孩子生成良好的自我約束能力，這些在很大程度上減少了網癮發生的可能。

預防網絡成癮：把促進孩子健康成長放在家庭的重要位置

傳說古人治水先是采用封堵的辦法，無效之后才換成疏導法，后者不僅讓人們免于水患，而且開鑿出來的河道可以造福百姓;為了防止田里雜草叢生，哲人推薦的高明辦法是首先在田里種滿莊稼。這些智慧啟示我們，應對網癮，救災不如預防，封堵不如引導。針對網癮成因的復雜性，家長有必要實施系統引導及早預防，—方面可以免除網癮困擾，另一方面還能確保孩子身心健康成長，這才算是未雨綢繆、標本兼治的上策。

首先，協助孩子規劃人生，引導孩子全面發展。

家長不能把家庭當作“八小時之外”的休閑場所，推卸教育責任，而要把教導子女當作人生的重要職責，細致思考家庭教育的目的（即希望孩子成長為什么樣的人）和方法（即如何促進孩子成長）。

要積極思考社會發展對公民素養和能力的要求，認識到未來社會需要德智體美勞全面發展的人，未來社會的合格公民應該有發達的社會責任感、實踐能力和創新精神。要明白“言傳不如身教”的道理，不要止步于口頭說教，而要將對子女成長的期望落實到日復一日的引導之中，如要從小帶領孩子觀察自然、探索世界，喚起孩子旺盛的求知欲，協助孩子勝任學習，發現學習的樂趣，督促孩子養成良好的學習習慣;要帶領、支持孩子從事角色扮演、同伴交際玩耍、藝術表達、服務他人等活動，營造豐富多彩的生活。

要將促進孩子健康成長放在家庭事務決策的重要位置，在安排家庭活動、布置家庭環境時，首先思考這些安排對子女成長會產生什么影響，不能僅僅把孩子看作需要照顧的對象，不能滿足于給孩子提供優越的物質生活條件。在網絡使用方面，要警醒地看到網絡世界對孩子所具有的巨大吸引力，冷靜思考孩子是否做好了擁有數碼產品的準備，而不要攀比式地為孩子配備高檔新奇的數碼產品。要認識到網絡、游戲在青少年成長中處于輔助地位，引導孩子樹立人生理想，確立為理想而奮斗的信念，形成有節制上網、適度娛樂的觀念，打好網絡沉迷的預防針。

引導孩子全面發展，不僅要做減法，還要做加法。家長要善于發掘日常生活中的教育機會，協助孩子在現實生活中培養動手、動腦、健體、審美、服務、交際等方面的興趣，增加在這些方面的物力和時間投入，創造比看電視、玩網絡游戲更加有趣的活動經驗，如全家一起讀書、下棋、運動、做家務、走親訪友、郊游旅行、參觀博物館和欣賞音樂會，支持孩子結交朋友、參加社團、開展志愿服務和勤工儉學等，都能讓孩子的生活更加精彩，讓孩子的發展更加全面而有活力。

然后，高質量地陪伴孩子，引導孩子生成陽光心態。

家長是孩子社會化過程中的重要他人，也是孩子重要的成長伙伴。家長的關心、欣賞對于滿足孩子的心理需求、促使孩子養成陽光心態具有至關重要的作用，而家長的缺席、忽視、粗暴、指責都可能拉大親子距離，將孩子推向網癮泥潭。

高質量的陪伴意味著投入時間。父母不能把家長職責狹隘地理解為賺錢養家，忽視孩子豐富的心理需求，或者將撫養、陪伴孩子的責任推給老人，使孩子淪為事實上的“心理孤兒”;而要舍得花時間陪伴孩子一起成長，認真觀察孩子、與孩子交流、陪孩子活動，樂于了解孩子瑣碎的學習、生活經歷和同伴交往故事，耐心感受孩子可能略顯幼稚的思維方式，讓孩子體驗到基于平等的關心。家長要為孩子多多營造一家人和諧相處的美好時光，不能“身在曹營心在漢”，如陪同孩子搭積木、做手工會讓孩子感覺到溫暖，而一邊陪孩子一邊“刷”手機或者給客戶打電話等做法則會讓孩子感覺到失落。

高質量的陪伴意味著欣賞。要意識到欣賞、鼓勵在滿足青少年歸屬需要和自尊心方面的必要性，對學習成績不佳、表現平平的孩子更要多一些欣賞和贊美，讓孩子保持在學習和生活中不斷進取的熱情;要著眼于孩子的進步來表達欣賞，用“今天的字寫得好看多了”這樣細致入微的欣賞來潛移默化地為孩子指明成長的方向;對犯錯誤的孩子也要保持欣賞的態度，要理解犯錯誤是成長過程中的必然現象，耐心地幫助孩子改過遷善。

最后，建立家庭生活中的規則，引導孩子生成規則意識。

家庭教育是逐漸放手、促使孩子從他律走向自律的過程。幼兒完全依賴家長，所有行動都在家長的視線之中;隨著年齡的增長，孩子的自主空間擴展，親子之間的距離逐漸變大;成年后，孩子要獨立進入社會，在遠離家長的地方創造自己的人生。可見，擁有規則意識是個體獨立的重要前提，培養規則意識是家庭教育的重要責任。

在孩子接觸網絡之前，規則意識的培養就應該在家庭中全面展開。負責任的家長需要冷靜地思考家庭生活中的規則，明確提出對孩子的要求，如勤奮學習、禮貌待人、自己的事情自己做等。在孩子接觸網絡的起步階段，與網絡使用活動有關的規則意識培養就要正式登場。

與網絡使用有關的規則主要集中在數碼產品配備、使用和沒收三個方面，在為孩子配備數碼產品時，家長最好有預見性地與孩子就這些規則“約法三章”。一是要明確為孩子配備數碼產品的前提條件，把好數碼產品的入口關。要求孩子靠自己的優良表現來獲得擁有數碼產品的資格，當孩子在學習和生活中表現出一定的自我約束能力時，才能同意給孩子配備數碼產品，不能因為家里有多余的數碼產品就隨便送一部給孩子使用，不能把配備數碼產品當作收買孩子好好學習的手段，更不能受制于孩子“你不給我買我就不上學”的要挾。二是要明確數碼產品的使用規則，重點是管好數碼產品使用時間。青少年的自制力有限，家長不能放任孩子的網上沖浪行為。要與孩子約定每天使用數碼產品的時間，約定當孩子學習狀態、品行表現出現波動時的獎懲措施，幫助孩子學會自我克制。此外，還要限制孩子的網上消費、交友和瀏覽活動，禁止孩子在游戲、聊天過程中使用粗俗語言，這些規則都有助于防止網癮發生。三是要明確沒收數碼產品的合理程序，減少激烈沖突的風險。數碼產品是孩子與外界聯系的一個渠道，承載著孩子的興趣、社交和秘密，切忌出于震怒而沖動地搶走孩子手中的數碼產品，讓孩子出于維護上網權益或擔心隱私泄露而走極端。當孩子的表現觸碰了親子約定的暫時沒收數碼產品的紅線時，家長仍然要保持平和心態，提前告知以便孩子在上交數碼產品前完成與網友的對話、刪除個人隱私內容，做好暫時告別網絡世界的心理準備，還要說明何時、何種條件下將歸還數碼產品，也可以允許孩子取出SIM卡或者給數碼產品上鎖，以消除孩子擔心秘密泄露的不安心理。

規則的制定要以平等溝通為前提，既向孩子講明道理，又要傾聽孩子的觀點，確保規則的合理性。一要學會擺事實、講道理，引導孩子思考網絡帶來的益處和危害，明白“為什么現在不能給你買手機”“為什么你不能無限制地使用手機”等規則背后的道理。二要在規章制定過程中學會妥協，適當體現對孩子的獎勵或讓步，如規定周末或學業進步時可以增加一定的游戲時間，有助于取得孩子對規則的認同，不能讓孩子覺得“一切都是家長說了算”以致產生逆反心理。

規則要保持公平性，對家庭成員一視同仁，并且要求孩子做到的，家長首先要做到。家長做好適當使用數碼產品的示范，能夠減少孩子對規則的對抗情緒。一要帶頭遵守規則，家庭中每個人的網絡使用都要努力做到有益、有度、有取舍。二要在孩子面前管理好自己的行為，盡量控制自己對手機和網絡的依賴，不可隨意馬虎。三要盡可能將手機和網絡用于提升自我、協助工作，為孩子樹立終身學習、銳意進取的榜樣，不能用“人到中年不需要奮斗”等借口為自己狡辯。

在制定規章之后，家長要持續嚴格地執行規章，確立規則在家庭生活中的權威。孩子的規則意識和自律能力是逐步成長的，家長有責任陪伴孩子慢慢成長。一要確立家長內部的統一立場。家庭所有成員要達成共識，成立管理同盟，不能讓孩子鉆空子。二要堅持正面引導，不要吝嗇對孩子成長過程中良好行為的賞識。要在孩子自覺遵守上網規則時予以表揚，在孩子學習和生活表現良好時適當給予增加上網時間等投其所好的獎勵，這些合情合理且恰如其分的賞識可以促進孩子對規則的自愿認同。三要做到令行禁止。當孩子出現沉迷傾向或者因網絡游戲影響學習和品行時，要嚴格依規減少上網時間，直至將數碼產品沒收一段時間，確保規則的權威性，不能只是嘮叨批評而不采取有力措施。

以上建議，旨在系統培養孩子對日常學習、勞動、社交的興趣，在實體世界中滿足孩子的心理需求，幫助孩子成為自主自律的行動者。有些做法初看起來與上網指導并非直接相關，但從長遠看，對預防網癮具有重要意義。

本文系2015年度國家社會科學基金教育學一般課題“以培養自律為宗旨的中小學生管理體系建構研究”（項目編號：BEA150068）研究成果之一

（作者單位系華中科技大學教育科學研究院）

責任編輯 邢星