高中體育教學中拓展訓練的應用策略

王怡

【摘 要】 在社會不斷發展過程中，對綜合型人才需求量不斷增多，給教育教學工作提出了更高的要求。高中體育教學中，通過有效的拓展訓練，可以增強學生體質，培養學生的意志力，緩解學生的壓力。本文首先對拓展訓練在高中體育教學中運用的必要性進行分析，然后提出有效的拓展訓練運用策略，望采納。

【關鍵詞】 高中體育教學 ?拓展訓練 ?策略

高中時期，學生無論是生理還是心理都處于一個重要的時期，也是學生個性素養形成的黃金時期。通過有效的體育教學，能夠幫助學生鍛煉身體，舒緩身心，提升學生的心理抗壓能力。在高中體育教學中實施拓展訓練，可以培養學生的合作意識和團隊意識，為學生體育鍛煉學習奠定基礎。基于此，加強對拓展訓練在高中體育教學中應用策略的研究具有十分現實的意義。

1. 在高中體育教學中應用拓展訓練的作用

1.1 豐富教學內容

高中體育教學內容一直比較單一，教師大部分還沿用以往的傳統教學模式，引導學生進行跑步、體操以及一些常規項目的訓練，這樣千篇一律的模式很容易讓學生感到枯燥，從而失去體育鍛煉的興趣。因此，高中體育教師要結合新課改的精神，轉變教學理念，對體育教學方法進行完善和創新。將拓展訓練應用到體育教學中，可以給教學活動帶來生機和活力。在豐富教學內容的同時，提升學生體育活動參與的積極性和主動性，有效地促進學生體育技巧、心理能力以及合作能力的發展。適合高中學生進行的體育拓展訓練有很多，如：穿越火線、信任背摔、流水線等。在高中體育教學的過程中開展拓展訓練，可以讓學生更積極、主動地參與，活躍教學氣氛，改善教學環境，從而提升教學效率。

1.2 激發學生興趣

高中階段的學生由于比較重視文化課程的學習，對體育鍛煉的興趣不強，參與的主動性不高，導致了高中體育教學效果不能有效提高。因此，高中體育教師要在體育教學中引入趣味性、互動性比較強的項目，吸引學生的注意力，激發學生的參與熱情，從而培養學生的體育鍛煉意識。在高中體育教學中應用拓展訓練，根據學生的心理特點和興趣愛好，開展一些單人挑戰項目、游戲類項目、競技合作項目等，不僅能有效地改善體育教學環境，更能吸引學生的興趣，讓所有學生都積極參與體育拓展訓練，提升學生的積極性，教學效果明顯提升。

1.3 培養體育合作精神

以往高中體育教學單人訓練的項目比較多，諸如：跑步、跳高、跳遠、鉛球、引體向上等，學生的合作意識和團隊意識不強，學生之間的交流和合作少，互相之間沒有良好的互動，導致學生體育合作精神的缺失。因此，高中體育教師要在拓展訓練中開展一些學生團隊合作的項目，提升學生的集體精神和榮譽感，發揮出學生主動性的同時，培養學生的互相交流、合作的意識，讓學生走進團隊、認識團隊，在團隊體育項目和競技中感悟和體會體育運動的魅力，建立起學生之間的情感和信任，充分地發揮體育教學的作用，將體育精神融入學生的實際拓展訓練中，從而更好地促進學生的團隊意識。

2. 高中體育教學中拓展訓練的應用策略分析

2.1 創建專業的體育教學團隊

高中體育教學在加入拓展訓練后，在教學過程中，教師的綜合專業素養對拓展訓練教學效果有著直接影響，體育教師要懂得精心安排拓展內容，還要確保教學內容有效實施，使拓展訓練的整個活動過程順利進行。因此，首先需要創建專業的體育教學團隊，并建立嚴格的教師管理體制。只有教師具有綜合專業水準，才能讓學生的拓展訓練更科學合理，充分發揮拓展訓練的積極作用，為學生進行更高強度的拓展訓練做好身體素質基礎。作為體育教師要深刻意識到自身教學責任與任務，加強拓展訓練內容的培訓，充分了解訓練的項目類別與目的，掌握訓練的具體流程，更好地結合每位學生的真實情況制定出適宜的拓展訓練教學方案。

2.2 精心設計體育教學拓展內容

在教學中的每種新理念與新形式的出現都是建立在原有教學基礎上，經過調整創新提升教學效果與質量。拓展訓練在應用過程中，高中體育教師要提前精心設計體育教學拓展內容，挑選出更加適合高中學生年齡和性格特點的訓練項目，確保拓展訓練有效應用，要充分結合，綜合分析學生的身體素質情況、學習能力以及心理承受力等方面，設計出更具有針對性個性化的拓展教學內容，同時要在傳統教學內容基礎上，進行具體拓展。比如，在人教版高中體育教材《體育與健康》當中的《球類運動》，在傳統的籃球、排球體育教學基礎上，可以拓展“心心相印”訓練項目，將學生分成兩個大組進行比賽，其中兩兩學生為一個小組合，然后學生把籃球利用“背對背”夾緊的形式，按照老師規定的路線移動，到達終點后傳給下一組。

2.3 豐富拓展訓練項目培訓方式

高中體育教學中的拓展訓練理論培訓方式，可以根據學生實際情況進行選擇。第一種培訓方式：獨立學習方式，具體為教師可以讓學生獨立完成一項具有挑戰性的工作，讓學生獨立思考，激發自己的潛力，從而迎接更大的挑戰;第二種培訓方式：貼身學習方式，具體為：教師可以跟著學生一起學習，教師要把自己的一些經驗傳授給學生，以便學生更好、更快地學習;第三種培訓方式：開放式學習方式，具體為：學生可以自由地選擇學習時間和學習內容，這樣可以給學生自由，讓學生自由發揮，自由成長。

3. 總結

通過上述分析可知，拓展訓練是一個全新的體育訓練模式，將其運用到高中體育教學中，能夠有效地打破傳統教學模式的束縛，能夠將學生放在主體地位中，讓學生在體育課堂中表現得更加積極;同時還能夠幫助學生樹立團隊意識，提高學生的體育技能，促進學生健康成長。

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